基礎代謝率 健康 泡麵、肉包當一餐恐害你只胖肚子！「泡芙人盲點」曝... 2022.09.29 21:12 女性相較於男性，更容易形成虛胖的「泡芙人」身材，與先天體質、後天飲食習慣有關？四肢纖細只胖肚子？明明吃很少卻是泡芙人？簡鈺樺營養師說明，一般女性基礎代謝率會因為天生肌肉量相對較少，脂肪量比較高而導致比... 健康 少吃復胖機率高！ 醫師曝「吃飯1動作」防體重上升 2022.09.21 20:00 減重僅靠意志力節食，8成都會復胖回到原來體重！一名年輕女性，國中時體重曾高達108公斤，經斷食20天狂瘦10公斤，但恢復飲食就回到原點，也曾多次使用激烈錯誤方法，都沒辦法「享瘦人生」，目前在醫療團隊協... 健康 減肥計算熱量還是瘦不了？ 醫揪「3大隱形兇手」... 2022.09.12 20:00 減肥期間需要計算熱量嗎？計算熱量究竟有沒有用？新陳代謝內分泌專科蔡明劼醫師表示，計算熱量是幫助減重的方式之一，但仍然會有一些失敗案例。大體而言，計算熱量還是瘦不下來，與「3大面向」可能有密切的關聯性。... 健康 減肥老是失敗？ 6個關於減重可能讓你很意外的Po... 2022.08.15 19:35 減肥方法千奇百怪，一旦使用不當，反而對健康造成負面影響。最常見的迷思就是「吃飯容易胖」的觀念，改吃麵條、麵包，甚至蘿蔔糕、餅乾等精製食品，這些含有更多脂肪及調味品的食物，吃多了反而造成體重上升，或本以... 健康 減肥沒吃到基礎代謝率反更胖？ 3招吃飽還能控制... 2022.07.22 09:52 熱量控制是減重關鍵，吃不到基礎代謝率會影響減重速度嗎？復健科診所史考特醫師（王思恆）說明，為維持生理正常機能如心臟、大腦、呼吸需求的「基礎代謝率」（Basal Metabolic Rate，BMR），... 健康 冬天減肥比夏天更容易！ 盤點5個懶人必學事半功... 2020.12.30 20:00 隨著天氣越來越冷，大家都喜歡擠進薑母鴨、羊肉爐店，來替自己進補取暖，但一不小心可能會吃進過多的油脂與熱量，養出肥滋滋的「小肚腩」或「腰間肉」。冬天其實是減重的好時機雖然冬天容易攝取過多的熱量，不過大家... 健康 中年變胖小心是基礎代謝率差！ 2招提升代謝力.... 2020.12.23 20:00 減重有如全民運動，但不少中老年人覺得年紀越大，就越難控制體重，原因在於「基礎代謝率」偏低，而這又與肌肉量多寡有關，肌肉量越高，則「基礎代謝率」就會增高，身體容易消耗熱量，許多老年人罹患肌少症，肌肉量變... 健康 擁有較多肌肉的人 免疫力真的比較好嗎？ 2020.12.11 17:27 大家都知道肌肉量多，可以提升我們的基礎代謝率，會讓代謝變好，比較不會發胖，想要減肥的人也比較容易瘦下來；現在甚至有研究發現，肌肉可能有助於保護人們免受到感染，簡單來說，肌肉量比較多的人，可能具有比較好...