咖啡因 健康 睡不好原來是吃錯了 睡前6小時不要喝這種飲料 2024.11.19 15:00 失眠或睡不好的族群，多容易發生在生理時鐘不固定、情緒壓力過大的人身上，例如需要輪班工作、夜貓子、生活壓力大、常有憂鬱焦慮問題等人。不過，其實「錯誤的飲食習慣」，也是現代人睡不好的主因。◆睡前6小時攝取... 健康 喝咖啡可以抗氧化 但不喝咖啡的人怎麼辦？改喝2種... 2024.10.22 15:37 文章也可以用聽的 綠茶、可可含有兒茶素、咖啡因等多種抗氧化物質；不喝咖啡的人，可用綠茶、可可來取代，一樣可以喝出健康。咖啡香很誘人好聞，多數的人都喜愛，也有防癌的功效，但有些人不愛喝咖啡，若... 健康 如何煮出咖啡的營養？專家建議：喝這種咖啡最好 但... 2024.10.15 15:45 文章也可以用聽的 想要喝出咖啡的好處，最好的方式就是單純只喝黑咖啡，什麼也別再添加，尤其是糖或奶精。那麼用哪種方式煮咖啡，可以獲得最多的營養？要喝出身體健康的效果，咖啡該怎麼喝？最佳的方式是... 健康 飯後喝茶錯了！營養師揭「早晨這個時段」是最佳喝茶... 2024.09.06 15:00 從早年的茶道文化，再到現在的手搖飲世代，都顯示茶與台灣人密不可分，不論是綠茶、烏龍茶、紅茶等，台灣茶都舉世聞名，更是各國觀光客的最佳伴手禮。喝茶有助養生 各種茶類益處一次看康寧醫院營養師陳詩婷表示，喝... 健康 血壓過低也有損健康！ 醫列「4方法」預防低血壓 ... 2024.07.27 15:00 夏天比較容易發生低血壓，臨床上，高達8成患者因低血壓就醫。血壓是維持全身血液循環的原動力，由心臟收縮力的強弱、血液量的多寡，以及血管壁的阻力，來決定血壓的高低；然而在年紀大的人身上，這些調節機轉的功能... 健康 早晨這時段是最佳喝茶時間 營養師不建議飯後喝茶... 2024.07.25 15:00 從早年的茶道文化，再到現在的手搖飲世代，都顯示茶與台灣人密不可分，不論是綠茶、烏龍茶、紅茶等，台灣茶都舉世聞名，更是各國觀光客的最佳伴手禮。喝茶有助養生康寧醫院營養師陳詩婷表示，喝茶有助養生，如綠茶，... 健康 喝冷泡茶咖啡因較少 但腎臟不好、心臟有問題的人別... 2024.07.24 15:00 文章也可以用聽的 茶中的多酚可以防癌、提升抗氧化能力、降血壓、膽固醇、降血糖、提升注意力等；雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳、失眠等族群卻不宜多喝。冷泡茶咖啡因較少，熱泡茶兒茶素含量高康... 健康 冷泡茶、熱泡茶哪個咖啡因比較少？ 營養師盤點喝茶... 2024.07.23 15:49 文章也可以用聽的 你喜歡喝茶嗎？有些人把茶當開水喝，無時無刻都在喝茶；有些人則是一滴茶都不敢喝，就是怕茶中的咖啡因影響睡眠。但其實喝茶的好處還不少，茶葉中所含的一些成分，不但對養生有幫助，還... 健康 「這10個行為超虐胃」但你渾然不知天天做！醫示警... 2024.07.10 16:58 品嚐美食本是人生樂事，然而這份樂趣有時卻可能演變成煩惱的根源。你的胃出了問題，那大都是自己的不良飲食行為，所造成的！胃有毛病 常見8大症狀重症醫師黃軒指出，我們常常說：「十人生病前，九個胃都有毛病」... 健康 喝咖啡好處不少但咖啡因恐短暫影響大腦灰質 專家：... 2024.06.13 16:36 近10多年來，許多研究一再稱誦咖啡對人體健康的益處，民眾對咖啡越來越熱愛。不過瑞士的一項研究發現，咖啡因可能引起大腦灰質變化，雖然是暫時性的，但是不知道會有什麼影響。專家表示，咖啡本來就宜適量飲用，咖... 健康 咖啡提神、助燃脂！要小心不只失眠 「4大副作用」... 2024.05.24 15:56 咖啡因是1種植物生物鹼，也是中樞神經系統的興奮劑，廣泛存在於咖啡豆、茶葉、可可等天然食材中，適量攝取能夠提神與減輕疲勞，但有時卻也可能對身體造成不良的影響。究竟咖啡因的好處與副作用有哪些呢？減肥計畫要... 健康 牙齦腫「吃5食物」恐害痛爆！咖啡因上榜 醫教3... 2024.04.26 15:00 如果已經牙齦腫脹了怎麼辦？很多人可能聽過一些網路或坊間流傳的秘方，像是用大蒜磨成泥敷在牙齒上這類的，但有些偏方可能沒有效果，甚至會讓你更痛！消除牙齦腫脹 4方式一次看蔡雅藍醫療長分享如何簡單緩解牙齦腫... 健康 哪種茶咖啡因最少？ 專家揭「飲料控要知道的小知識... 2024.03.21 15:25 手搖飲料是許多人喜愛的飲品，不僅口味多樣，還能隨心調整甜度和冰塊。但你知道手搖飲料中的咖啡因含量有多少嗎？咖啡因攝取過量 恐致這些健康危害重症醫師黃軒指出，咖啡因是一種常見的刺激性物質，適量的攝取可以... 健康 提神別再只喝咖啡！「5食物」防昏昏欲睡 燕麥、... 2024.02.15 16:34 放完長假、旅遊歸國後回到辦公室或學校，總是感到精神不濟、昏昏欲睡？余朱青營養師於社群指出，7-8月適逢暑假，不僅是旅遊旺季、也意味著夜晚熬夜的機會增加。不少學生或上班族想透過飲食加以提神，而「咖啡」通... 健康 一天喝一杯咖啡有6大好處！除了提神外 還能幫助消... 2024.01.09 15:40 文章也可以用聽的 好處1：提振精神咖啡中所含的咖啡因，可以使人頭腦清醒、心情愉悅，因此，只要喝少量的咖啡，就可以使人精神振奮，改善頭痛的狀況。好處2：有助減重或是維持體重因為咖啡因可以加速脂... 健康 咖啡不是喝越多越好！咖啡因恐短暫影響大腦灰質 專... 2023.12.26 17:40 文章也可以用聽的 近10多年來，許多研究一再稱誦咖啡對人體健康的益處，民眾對咖啡越來越熱愛。不過瑞士的一項研究發現，咖啡因可能引起大腦灰質變化，雖然是暫時性的，但是不知道會有什麼影響。專家表... 健康 培養食力保腦力！營養師推薦10種活化腦細胞食物 ... 2023.09.12 16:55 1、深海魚類：提升記憶力、預防失智症深海魚類的油脂富含Omega-3，根據研究顯示，喜歡吃魚的人比較不容易得到憂鬱症，例如日本沖繩的居民得到精神疾病的比例相當低。另外，Omega-3還可以促進血液的循... 健康 飛機餐「吃這4類食物」恐害不舒適！咖啡因上榜 ... 2023.08.21 15:06 飛機上的「飛機餐」是維持能量和營養的重要來源，但由於特殊的飛行環境，選擇適合的食物尤為重要。那麼飛機餐中有哪些應注意的食物，以確保飲食健康和舒適？1、選擇含有蛋白質的食物：飛行過程中，您的身體需要足夠... 健康 頭痛只能吃止痛藥嗎？ 找出原因對症治療 做好預防... 2023.08.02 16:27 不少人都有頭痛的經驗，有些人的頭痛是悶悶的，但有些人則是頭痛欲裂，有些人的頭痛到後來則是變成慢性頭痛，動不動就開始隱隱作痛，十分困擾，所幸大部分的疼痛跟壓力、睡眠、工作及作息不良有關，但仍有少部分的頭... 國際 美國新款能量飲「咖啡因」高出可樂6倍 恐頭痛、影... 2023.07.11 10:42 美國一款能量飲料，由英美知名網紅共同創立，在今年夏天迅速爆紅，大受年輕人，甚至未成年青少年族群的喜愛。不過引發美國政界的擔憂，因為當中的咖啡因含量超高，是紅牛的2倍、可樂的6倍，對未成年的身心健康可能...