健康 健康 每天一把堅果養生？ 營養師揭「正確份量」驚呆眾人 2025.09.22 15:52 堅果種子類如「核桃、杏仁、芝麻、開心果、葵瓜子、花生、腰果」等，是近年很夯的養生健康食物，但你吃對「量」了嗎？堅果類食物營養 攝取過量仍會導致身體負擔 營養師高劭穎表示，國民飲食指南六大類食物包括全... 健康 黑芝麻比白芝麻更能補鈣？營養師解答 「這樣吃」吸... 2025.09.22 15:51 「長期食用黑芝麻可以讓頭髮變黑」，許多白髮困擾的人都聽過或是嘗試過這個偏方，台安醫院營養師劉怡里表示，黑芝麻屬於高鈣堅果，也含有豐富的鐵及鋅、維生素E，具有抗氧化功能，可說好處多多，但能否讓頭髮由白轉... 健康 為什麼會自律神經失調？ 醫點名「3大元凶」很多人... 2025.09.22 15:50 現代人因為生活步調快，加上壓力大，很容易就會處於交感神經與副交感神經失衡的狀況，也就是所謂的「自律神經失調」。自律神經失調的症狀多樣，但比較常見的是「交感神經過度興奮」合併「副交感神經抑制」。自律神經... 健康 常吃「這1種花生」能延緩疾病、對抗衰老！醫認證激... 2025.09.22 15:45 花生有個美名，叫做「長壽果」、「長生果」。直到最近，我們才終於看到科學上真實的證據：花生不只象徵長壽，它真的能讓細胞活得久一點。根據2025年發表於《Antioxidants》期刊的臨床試驗，來自西班... 健康 人人都適合植牙嗎？高血壓、糖尿病患者要注意什麼？ 2025.09.22 15:43 本文摘自<常春月刊>文章也可以用聽的 植牙是「人工植牙」的簡稱，是一種修復缺牙的技術，也就是經由後天的人工方式種植牙齒或植入牙齒，而非天生的自然牙齒，又有人生中的「第三副牙齒」之... 健康 每天吃「7大超級食材」 提升好膽固醇、遠離心臟病... 2025.09.22 15:41 增加好膽固醇的超級食材以下是一些具有科學根據，能防治代謝症候群的食材，也可以降壞膽固醇，提升好膽固醇，非常值得參考：1、燕麥燕麥富含水溶性膳食纖維β-glucan，可吸附消化道之膽鹽（由肝臟... 健康 感冒、腸胃不適、跌打…中醫急救包能幫你什麼忙？ 2025.09.22 15:37 在日常生活中，我們難免會遇到小病小痛，像是感冒、腸胃不適、扭傷或跌打。若家中備有一些常用中藥材，就能在第一時間派上用場，幫助緩解症狀，守護自己和家人的健康。今天，就跟著中醫師朱益智來看看該如何打造實用... 健康 早餐後常常很快餓？醫揭「關鍵元凶」 這樣吃保證... 2025.09.22 15:37 早餐常被稱為一天中最重要的一餐，因為人體能量的補充有賴腸胃的吸收與消化。中醫理論認為，胃為「水穀之海」，在早晨7至9點屬於胃經運行最旺盛的時段，此時進食能幫助養分的吸收與利用，對於全天的精力與專注力都... 健康 19歲男大生滑手機滑到癱瘓！醫揭「關鍵原因」這習... 2025.09.22 15:27 在人手一機的數位時代，台灣民眾每日平均上網時間高達7小時13分鐘，其中手機使用就占了4小時5分鐘，手機的使用時長占56.6%，「低頭族」已成為現代社會最普遍的生活常態。然而，一起發生在福建泉州的真實案... 健康 愛愛會痛、出血？醫示警：恐是「1傷生育疾病」 很... 2025.09.21 16:13 最近有些女孩悄悄問：「醫師，我下腹部總是悶悶的，有時候還會痛，分泌物好像也怪怪的…」當心可能是很多女性曾經歷，卻不太了解的「骨盆腔炎」。婦產科嚴絢上主治醫師提醒，這些看似不起眼的小困擾，... 健康 帕金森氏症會遺傳嗎？能治好嗎？醫揭「常見混淆觀念... 2025.09.21 16:10 帕金森氏症是因為大腦中的「黑質」區域多巴胺神經細胞逐漸死亡，導致多巴胺不足而引起的疾病。而帕金森氏症雖然是慢性進行性疾病，但透過適當的治療和照護，患者依然可以維持良好的生活品質。陽明交大附醫神經外科謝... 健康 長輩電視聲音愈調愈大？醫揭「4大隱憂」：比你想像... 2025.09.21 16:09 家裡的長輩是不是常常聽不清楚你說的話，或是把電視音量開得越來越大？聽力衰退是很多長者會面臨的問題，但這不僅影響溝通，還會影響長輩的生活品質和心情。為什麼長者會聽力衰退？耳鼻喉空軍醫師王曜指出，隨著年齡... 健康 腦袋反應變慢？運動竟比補腦食更有效！ 2025.09.21 15:54 隨著年齡增長，許多人會發現自己腦袋不像年輕時靈光，反應變慢、記憶也打折扣。尤其在換季時，天氣變化容易讓人懶得出門運動，更讓「腦袋生鏽」的感覺加劇。想要保持腦力敏捷，其實不只靠打麻將或補腦食物，運動才是... 健康 喝牛奶就拉肚子？ 你可能是乳糖不耐症！ 2025.09.21 15:30 你是否有過這樣的經驗：喝了一杯牛奶或拿鐵，沒多久就開始腸胃咕嚕作響，甚至直奔廁所？很多人以為是腸胃不好，其實這可能是「乳糖不耐症」在作怪。什麼是乳糖不耐症？乳糖是牛奶中的碳水化合物，不僅能幫助腦部及神... 健康 早餐選錯小心越吃越累！ 營養師揭必補關鍵營養 2025.09.21 15:25 早餐不僅是一天的第一餐，更是啟動身體代謝與大腦運作的重要時刻。營養師陳珮淳表示，若選擇錯誤的食物，可能導致血糖波動、精神倦怠，甚至影響整日的專注與效率。不同的早餐組合會帶來截然不同的能量表現，因此正確... 健康 男子貼止痛貼片1個月「腎功能急速下降」！藥師曝「... 2025.09.21 15:24 藥師洪正憲分享了一則發生在日本的案例，一名44歲男性原本身體健康，但檢查後發現輕度慢性腎功能減退。然而，在一場車禍後，為了止痛，初期使用口服止痛藥洛索洛芬（loxoprofen），之後每天兩次使用含l... 健康 天熱洗澡用涼感沐浴乳？ 醫揭「使用陷阱」：恐害皮... 2025.09.21 15:19 今年夏天，全球各地極端高溫事件已由異常逐漸成為常態，台灣雖然尚未正式出現「熱浪」，但每天動輒超過35°C的高溫，讓許多人在結束一天的工作後，最渴望的就是沖個涼爽的澡。走進任何一家藥妝店，架上琳... 健康 換季腸胃容易出狀況？ 9招養護術讓你順暢無負擔 2025.09.21 15:12 季節交替時，早晚溫差大，飲食與作息一旦不規律，腸胃就容易出狀況。許多人會在換季時感到脹氣、便秘或胃口不佳，其實只要從日常生活中養成好習慣，就能幫助腸胃適應變化，維持正常消化與排便，讓身體在四季轉換時依... 健康 登革熱防護全攻略 從預防到中醫養護夏季必知衛教指... 2025.09.20 16:00 登革熱是一種由埃及斑蚊與白線斑蚊傳播的病毒感染疾病，夏季為好發期，曾被稱作「斷骨熱」或「天狗熱」，因病程迅速且症狀明顯而得名。雖然傳播迅速，但只要透過正確的衛教與預防措施，就能降低感染風險。登革熱的病... 健康 為何愈減愈肥？ 醫揪「這1習慣」害脂肪全卡住 2025.09.20 15:53 44歲的流行音樂天后蔡依林（Jolin）日前在自製Podcast節目中透露，之前在美國因為時差早早在晚上9點半就睡覺，連續多天早睡後發現隔天起床狀態很好，因此決定養成早睡早起的習慣。自律的生活方式曝光...