便祕 健康 營養師點名「這些水果」恐害排便不成反變胖！ 蘋... 2022.03.11 20:48 大家都聽過「膳食纖維」，也知道吃水果可以補充纖維質，促進腸道蠕動，排便比較順暢。營養師分享富含膳食纖維的水果，也提醒大家，部分水果糖分偏高，即使吃了能讓心情變好，還是需要適量吃。膳食纖維延長飽足感 幫... 健康 腹瀉、便秘恐是腸道自律神經失調害的！ 專家授「... 2022.02.13 20:00 農曆過年是團圓的好日子，但是連續假期的暴飲暴食或喝酒加上不規則的生活作息可能會讓腸躁症找上門。由於連續假期的晚睡晚起等生活作息不規律，嚴重甚至伴隨肌肉痠痛，失眠，消化不良等症狀，還有特別是高油脂的食物... 健康 想上廁所卻沒有「東西」？ 養成順便體質「3條件... 2021.05.06 20:00 規律一段時間把廢物排出體外，對很多人來說是很日常的生活習慣，但你可曾遇過雖有便意卻發現好像有石頭卡住的情況，怎麼用力或使用干油球都沒用，只好到醫院緊急求助，小心極端便秘很有可能是腸道疾病徵兆，絕對不能... 健康 便秘、脹氣小心也是腸躁症！ 專科醫師分析「各年... 2021.05.04 20:00 在台灣腸躁症盛行率約10％至15%，超過百萬人都有此困擾，很多人都以為腸躁症就是無原因腹瀉，但醫師特別提醒，不同年齡層，在腸躁症的病徵表現有所差異，包含腹瀉、便秘、脹氣等，成因有可能是慢性病前兆，臨床... 健康 鳳梨好處一籮筐！吃太多會怎麼樣？ 這些「健康風... 2021.03.02 20:23 鳳梨產季從每年的4月中至10月底，屬於夏季水果。夏天出產的鳳梨多汁甘甜，春季與入秋之鳳梨的味道，則稍遜色而且口感也比較酸；鳳梨是眾多水果中，可生吃也可熟食的一種，除具有消暑作用，同時還能達到消除疲勞與... 健康 便祕、缺鈣還有遺傳都會讓小腹微凸！ 營養師揭「... 2021.02.24 20:00 肥滋滋的游泳圈，是你性感頻頻NG的主兇嗎？其實想要擁有平坦的小腹，光靠運動可是不夠的，如何正確吃，也是甩開游泳圈的重要關鍵。不過，為什麼有些人特別容易胖小腹？該要怎麼吃才能有效的瘦小腹呢？遺傳、生活習... 健康 為何容易便秘？ 醫揭常見「壞習慣」絕大多數人都... 2021.02.12 21:40 冬天寒冷，不太流汗，許多人不覺得口渴，就懶得喝水，也不太上廁所，腸胃科門診發現，便秘患者明顯增加，大人小孩都有，其中以老年人症狀較為嚴重，囤積過多糞石，以致排不出來，在急診護理人員協助下，挖出1、2公... 健康 便便好臭是腸道警訊？ 出現「3形狀、4異色」小... 2021.01.06 22:05 你的腸子比實際年齡老還是年輕？最容易觀察的就是每天的便便狀況。腸道健康的第一個指標是糞便，建議每次上完廁所後別急著沖掉，仔細看看便便的形狀、顏色等，是否有異樣，以及排便的習慣，都是腸道健康的信號。排便...