便祕 健康 愈吃蔬菜愈便祕？ 醫點名「這類人」吃了反而更卡... 2025.08.29 15:17 我們從小被教導：「多吃蔬菜，多吃纖維，腸道才會順。」蔬菜、水果、全穀雜糧這類高纖食物，也幾乎被當作健康飲食的標配。沒排便？那就再加點麩皮粉、車前子、益生菌一起來。這種做法對很多人確實有幫助。但也有另一... 健康 三酸甘油脂降不下來？營養師激推「2食物」控糖又護... 2025.08.26 16:17 你是不是每次健檢都會被醫師叮嚀：「三酸甘油脂偏高，要注意飲食」？或者吃完飯就昏昏欲睡、常覺得腸胃脹脹不舒服？其實，這些看似日常的小問題，背後可能藏著血糖與脂質代謝的失衡。而這一切，竟然跟你每天攝取的「... 健康 長期接觸這些小心！醫揭「帕金森氏症4大成因」 ... 2025.08.23 15:12 家人確診帕金森氏症不知所措？陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師詳解症狀識別、治療方式到手術選擇。從症狀出現到手術時機判斷完整說明，幫助家屬做出最佳治療決定。什麼是帕金森氏症？帕金森氏症是一種慢性神經退... 健康 天天吃沙拉還便秘？醫列「排便好幫手」 這款最雷... 2025.08.22 15:00 纖維質是維護腸道健康的重要營養成分，大腸直腸外科鍾雲霓醫師分享，有患者卻反映每天吃沙拉還是便秘，原因是生菜蓬鬆又不好咬，實際攝取份量並不多，吃煮過的菜則相對較有助益。打開便當看到三色豆總讓人忍不住翻白... 健康 吃很多菜還是便秘？ 醫曝「少做這1件事」害腸道不... 2025.07.28 15:44 常聽到一句話：「吃飯不要喝水，會稀釋胃酸、食物難消化！」減重醫師蕭捷健分享，最新研究跟臨床觀察早就把這個迷思KO掉了。1、餐中配水=天然潤滑劑義大利1998年一項針對慢性便祕患者的隨機對照試驗發現：高... 健康 一出國就便祕？ 醫曝「3原因」讓你拉不出來 2025.06.16 16:03 你是不是也在出遊時，覺得便意減少很多？或者緊張會想拉肚子？其實這二種類型的人都有，不少人出國或者出外旅遊，也都會攜帶便祕藥或者胃藥，其實這都是有跡可循，關鍵在於生活型態的轉變，打破了原本安穩的腦腸軸系... 健康 懷孕便秘怎麼辦？ 營養師大推「4大潤腸食物」拉超... 2025.06.06 15:19 你是否經常覺得，吃的明明不多，卻總是覺得肚子脹？或是每次坐上馬桶都要等好久、用力半天也排不出？這些情況不只讓人不舒服，更會影響每天的飲食與心情，甚至造成營養攝取中斷。如果你最近發現：排便次數變少，糞便... 健康 便秘不是小事：從日常困擾到重大健康警訊 2025.06.02 15:42 便秘已悄悄成為國人健康的隱憂。調查指出，台灣學齡兒童中有高達32.2%曾出現便秘情況，平均每3名孩童就有1人受到影響，且女生發生率明顯高於男生。成年族群也難以倖免，便秘盛行率約落在15%至25%之間，... 健康 痔瘡害排便痛又出血怎麼辦？ 醫提醒這4類人可考慮... 2025.06.01 15:38 痔瘡是現代人常見的困擾，久坐、排便習慣不良，甚至懷孕、年齡增長等都有可能導致痔瘡形成，但有些人覺得痔瘡位置尷尬又害怕要手術，因此不敢說出口。不過事實上並非所有痔瘡問題都要開刀，即使需要手術也可以透過微... 健康 一換季就便秘、拉肚子？醫揭「4大元凶」 教你3... 2025.05.17 16:24 雖然現在已經是五月了，但是天氣還是變化很大，尤其早晚跟中午的溫度，時不時還是可以差到十幾度，這種時候就很容易引起腸胃不適，那要怎麼解決呢？為什麼天氣變化會影響腸胃？1、氣溫變化影響腸胃蠕動：秀傳醫療體... 健康 每天44人罹患大腸癌！ 醫揭「7大警示症狀」：一... 2025.04.28 15:02 依據國民健康署癌症登記資料顯示，110年大腸癌新診斷個案有1萬6,238人，發生率為每10萬人38.4人，更是10大癌症發生人數第2名，平均每天有44人罹患大腸癌，且近9成的個案是發生在50歲以上的民... 健康 胃痛就吃胃藥？醫示警「這些成分」恐讓症狀更糟 便... 2025.04.27 15:04 人體的皮膚會因受到刺激、病菌感染而出現發炎紅腫傷口，胃部的黏膜細胞也一樣！身為消化系統的前線，胃部表皮黏膜組織若經常接觸刺激性飲食、藥物、菸酒等不良物質，甚至情緒與壓力導致胃酸分泌過多，都可能引發胃發... 健康 黑豆漿「這6大好處」 每天1杯降膽固醇、調荷爾... 2025.04.22 17:16 黑豆漿是一種由黑豆研磨製成的植物性飲品，富含優質蛋白質、膳食纖維、抗氧化物質和多種維生素與礦物質。營養小當家_阿罐營養師分享，它不僅能補充營養，還具有抗氧化、降血壓、促進腸道健康等多種益處，適合不同年... 健康 他9天才排便1次、體重降不下！醫揪「愛吃這1類食... 2025.04.06 18:36 假期大魚大肉、作息紊亂，不僅體重容易增加，腸道健康也可能亮紅燈！一位45歲女性上班族，身高155公分、體重60公斤，BMI達25，屬於過重範圍。起初只是想減重，醫師幫她安排了多項健康檢測，包括胰島素阻... 健康 補鈣卻導致便秘？ 醫曝「3大關鍵原因」 2025.04.02 15:52 安安是個活潑可愛的7歲男孩，最近媽媽發現他比同齡的孩子矮一些，擔心是不是鈣質不夠，於是開始給安安吃補鈣片。起初，一切都很順利，安安也很喜歡那種帶果香味的咀嚼片。但是，一週後，安安開始抱怨肚子不舒服，上... 健康 「這6種食物」愈吃愈大不出來！ 你可能天天在吃 ... 2025.04.02 15:47 明明水喝得夠、蔬菜也吃不少，為什麼還是排便不順？你知道嗎？每週排便少於3次就屬於便秘警訊。而且隨著年齡增長、久坐時間變長、運動量減少，便秘的機率會更高。便秘6大地雷 你中了幾項？雖然攝取... 健康 早上空腹喝「這1種油」 護胃防便祕還穩血糖 2025.03.28 15:56 早上空腹喝10cc苦茶油（Camellia oil，苦茶籽油）確實有潛在的健康益處，其中之一可能與胃黏膜的保護和修復有關。營養學專家洪泰雄分享以下是它可能的功效與機制！1、保護與修復胃黏膜•... 健康 長期便秘怎麼辦？「4個穴位」一按就有感 冷飲、... 2025.03.11 15:34 面對便秘問題，應採用綜合方式改善，包括調整飲食、規律運動、按摩穴道以及中藥調理等多管齊下的策略。中醫師蕭子瑜指出，中醫治療，能針對不同體質提供個性化的調理方案，有助於從根本上改善腸胃功能，達到健康平衡... 健康 快檢查！「這8種症狀」可能是神經受損警訊 便秘、... 2025.02.20 15:36 很多人都會問：「醫生我這樣那樣不舒服，是不是代表我的神經可能出狀況了？」陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師說，這的確是個很好的問題，很多時候人們可能不知道這樣的症狀後面可能的成因，對此談談神經異常的八... 健康 吃芭樂籽反而拉更順！ 營養師認證揭「4大意想不到... 2025.02.18 15:10 芭樂籽QQ軟軟又特別甜，但許多人怕便祕不敢多吃。對此，營養師高敏敏指出，其實，芭樂籽本身並不會造成便秘，不僅如此，營養好處也非常多，搭配充足的水分能幫助腸胃蠕動、促進排便，來看看芭樂籽有哪些營養吧！1...