間歇性斷食 健康 研究：「這3種間歇性斷食」恐增91%心血管死亡率... 2024.04.22 15:16 全球肥胖率的上升已引起廣泛關注，目前全球肥胖人口已超過10億。面對這一挑戰，人們尋求各種飲食方法來改善代謝健康，其中間歇性禁食（Intermittent Fasting, IF）受到了廣泛的關注和實踐... 健康 減重168斷食太難？ 研究「改這時間內進食」飢餓... 2024.01.03 15:20 間歇性斷食是1種廣泛流行的飲食模式，許多人都會採用此種方法，作為減重和其他健康的效益之用。最近1項由倫敦國王學院的研究人員進行的大規模實驗，他們將研究聚焦於間歇性斷食這種飲食方式，結果研究人員發現，將... 健康 研究：間歇性斷食控制在「這時間內進食」好處更多！... 2023.12.10 15:12 間歇性斷食是一種廣泛流行的飲食模式，許多人都會採用此種方法，作為減重和其他健康的效益之用。最近一項由倫敦國王學院的研究人員進行的大規模實驗，他們將研究聚焦於間歇性斷食這種飲食方式，結果研究人員發現，將... 健康 不是人人都適合！ 營養師盤點「9種人」不適合16... 2023.10.12 15:50 168斷食法幫助很多人降體重，但並不是每個人都適合，營養師程涵宇表示，如果你是以下這9種人，建議要放棄這種減肥法，不要輕易嘗試！什麼是168間歇性斷食法？將一天當中的進食在8小時內完成，其餘的16小時... 健康 低碳飲食、間歇性斷食降三酸甘油脂！ 醫示警「1吃... 2023.08.17 17:08 近10幾年來，隨著治療藥物的發展以及政府擴大篩檢，B型、C型肝炎導致的慢性肝病及相關併發症逐年遞減。但現代人生活習慣改變，包括高糖、高熱量飲食及少運動，造成脂肪累積形成脂肪肝，不只脂肪肝相關的肝病比例... 健康 研究：「1爆紅減肥吃法」恐影響精子、卵子品質！ ... 2023.06.06 16:13 近來流行的間歇性斷食，廣受不少人的歡迎，紛紛採用此種斷食法提升人體代謝能力，進而達到減重的目的，但最新研究發現，間歇性斷食會影響女性的生育能力，而對於男性而言，精子的品質則可能會產生影響。間歇性斷食竟... 健康 168間歇性斷食恐致飲食失調、精神病！ 研究：對... 2023.02.07 20:25 這幾年，坊間流行間歇性斷食，人們也藉由這種飲食法促進健康。但最近《飲食行為雜誌》（Eating Behaviors）的一項新研究發現，間歇性斷食可能會產生負面影響。研究表示，青少年和年輕人採取間歇性斷... 健康 四肢纖細卻有大肚子！腹部脂肪超難減 營養師盤點1... 2022.10.20 20:00 有些人四肢細細的，但卻有一個大大的肚子，如果你一直找瘦肚子的方法，這篇一定要看，營養師程涵宇特別整理出瘦肚子的16種科學方法。程涵宇表示，有稍微試著要減肚肚肉肉的人一定會發現，想要減去討厭的腹部脂肪其... 健康 國際期刊：168間歇性斷食不但對瘦身有幫助 還能... 2022.10.17 20:30 近兩年風行的168間歇性斷食，不僅可以減肥，研究發現，間歇性斷食還能重組腸道菌，有助高血壓患者控制血壓，研究刊登在《循環期刊》。這兩年來，你我的身邊可能都有不少人自豪地分享靠施行「168間歇性斷食」成... 健康 間歇性斷食「從這時段開始吃」多瘦2.3公斤！血壓... 2022.09.23 20:23 間歇性斷食是近年風行的減重方法，不過，斷食效果可能會受時段影響，甚至影響心臟代謝健康？《美國醫學會內科醫學》（JAMA Internal Medicine）2022年8月份登刊一篇研究指出，較早時段的... 國際 間歇性斷食引風潮 是否成為長壽之道 2022.05.16 12:20 義大利南部一個小城莫洛基奧，幾年前突然一夕暴紅，因為城裡只有幾千人，居然有高達5名百歲人瑞，事情還登上國家地理雜誌封面。莫洛基奧人活得比其他地方的人都久，引起了科學家的興趣。南加大隆戈科學研究人瑞 開... 健康 減肥不能吃碳水化合物？營養師：吃對方法，反而瘦得... 2022.03.24 20:55 碳水化合物其實沒有你想的那麼可怕。許多民眾怕胖，心中不免揚起一些疑惑：「真的不能吃碳水嗎？要吃多少碳水才剛好？吃了碳水就會胖嗎？」擁有營養師資格的肌力與體能教練吳皓宇表示，看完這篇文章，跟著我們更了解... 健康 168斷食復胖全因忍不過「1階段」！營養師推「1... 2022.02.11 21:00 農曆春節期間，你是否也毫無忌憚地，每天不是聚餐就是宅在家追劇配零食？若缺乏運動，體重就可能增加不少，讓健康亮起紅燈，因此年後往往需更積極控制體重。而間歇性斷食瘦身法是透過縮短「進食時間」以達到燃燒脂肪... 健康 168斷食期間可以吃什麼？ 營養師公開「一日菜... 2021.04.15 21:00 你正在執行168斷食法減重嗎？168斷食法到現在還是很流行，其藉由調整進食的時間，進而達到飲食控制的效果。然而，不管是什麼樣的斷食法，成效顯著的大有人在，但也有不少人體重不降反升，原因在於能進食的時間... 健康 你幾點吃第一餐？ 168斷食吃錯時間小心糖尿病... 2021.04.11 09:01 你知道嗎？吃早餐的時間點居然可以決定你的健康與否！最近有1項新的研究發現，早上8點半之前吃早餐，可能有助於降低罹患第2型糖尿病的風險。早吃早餐的人，血糖數值比晚吃早餐還要低，較不容易發生胰島素阻抗（當...