肥胖 健康 「多吃這5類食物」才不易發胖！ 全麥麵包、胡蘿蔔... 2024.08.19 15:50 最近研究顯示：「高纖維飲食，有助於體重管理和預防肥胖。」相較之下，低纖維飲食，就會導致食慾增加和體重上升！為什麼高纖維飲食，有助於體重管理和預防肥胖？重症醫師黃軒解釋，那是因為高纖維飲食能夠促進釋放調... 健康 麵包「3時間吃」很難胖！餐前入列 但最好挑這1種... 2024.08.15 15:10 麵包作為一種常見的主食和零食，在許多人的飲食中佔有重要地位。然而，麵包的熱量和碳水化合物含量較高，如何在適當的時間點吃麵包，才能既滿足口腹之欲，又避免體重增加呢？以下是一些關於最佳食用時間和策略的建議... 健康 孩子太胖、常感冒、腸胃差 恐是「4類食物吃太少」... 2024.08.12 15:44 國內小學生飲食超級不健康，癌症關懷基金會今（18）日公布最新「國小學童飲食調查」報告，4成8學童每日蔬菜攝取量不足建議標準，至於大豆及其相關製品不足比率更高達6成2。另發現，蔬菜足量食用的學童，感冒比... 健康 「9問題」自測是否憂鬱症！失眠、變胖是警訊 專家... 2024.08.11 15:30 現代人常因工作壓力大、人際關係不佳等社會因素，或者受到神經質、凡事追求完美的性格影響，而引發憂鬱情緒，長期未改善，便可能因此得到憂鬱症，而在面對憂鬱症時，多數人大多都一知半解，認為憂鬱症只會讓人出現憂... 健康 歐洲研究:到底胖不胖? 脂肪分佈比BMI更重要 2024.07.17 15:00 過去診斷一個人肥胖與否，大多是用身體質量指數BMI來做判斷，但最近的一項研究表明，評估身體脂肪的分佈比僅僅依靠BMI更重要。研究人員提出了成人肥胖的診斷、分期和管理的新框架，他們表示將診斷限制在 BM... 健康 我能長壽嗎？醫曝「從頭到腳5部位」一看就知 握力... 2024.07.10 17:19 你身體每一個部位，都與健康長壽息息相關！從頭開始，你的牙齒健康反映出的心腦血管風險，你手掌握力，也揭示的心臟健康狀況；而從小腿肌肉大小，也指出你自己身體的肌少症風險，那腰圍和體重，更暗示的慢性疾病威脅... 健康 變胖總是在不知不覺中！營養師列舉10個莫名變胖原... 2024.07.08 16:16 很多人拿出夏天的衣服才發現，褲子穿不上、皮帶得往後移動一格，明明吃的都跟以前都一樣，褲子怎麼越來越緊，體重計數字只升不降？營養師程涵宇表示，研究發現，接近中年，一般成人大概每年會增加個0.5~1公斤，... 健康 會胖不是吸收過好而是消化不良？ 圖解「按摩腿部2... 2024.07.05 15:55 夏天來臨，當拿出去年的短袖時，卻驚覺衣服似乎縮水了，怎麼樣都無法穿進去。面對這樣的夢魘，大家紛紛尋找改善方法，究竟該怎麼做才正確呢？中醫肥胖分3種 常見症狀一次看中醫師楊立暐分享，在中醫的觀點下，肥胖... 健康 營養師點名「2種人」吃冰比喝冰飲好！ 小心這些成... 2024.07.04 16:05 炎炎夏日，你是不是也習慣來點冰涼的飲品或冰棒，瞬間消消暑氣呢？不過，你是否吃冰時會感到頭有點疼痛，擔心自己不知是否有什麼潛在的疾病？冰淇淋頭痛 少吃或慢食有助改善營養師李婉萍分享，這是因為吞嚥或吸入外... 健康 大腸癌6大危險因子「肥胖、老菸槍都入列」 近年... 2024.06.28 15:57 台灣癌症基金會執行長、台灣臨床腫瘤醫學會理事、國家衛生研究院癌症研究所兼任副研究員級主治醫師賴基銘指出，目前大腸癌的真正治病原因仍不清楚。根據研究顯示，帶有危險因子的人比較容易罹患大腸癌，包括：年齡5... 國際 胖貓減重影片社群爆紅！ 4個月減4.5公斤 2024.06.27 09:34 加拿大一隻橘白貓，最近因為減重在TikTok爆紅，短時間內影片點擊破百萬，也有13萬粉絲追蹤，成為貓界的大明星。貓咪主人表示，剛收養牠時體重高達19公斤，擔心影響健康，為貓咪制定減重計畫，2月至今已經... 健康 醫點名「這2種身材」罹癌機率大幅飆增 變胖都胖這... 2024.06.20 15:47 不少人常會問：「哪些身材易患癌症？」，對此，重症醫師黃軒整理一下自己所閱讀到的資料，和大家分享！歸納4種常見體型 這1種罹癌風險高一項33萬人的研究發表在《科學進展》（Science Advances... 健康 台灣兒童真的好胖！ 專家急提「3撇步」防BMI狂... 2024.06.16 15:08 小時候胖真的不胖嗎？有研究指出，超過一半的肥胖兒童長大後仍然會是肥胖，更有7成肥胖的青少年會變成肥胖的成年人，且增加罹患非傳染性疾病的風險。國民健康署提醒家長、兒童及青少年，面對即將到來的暑假，別忘記... 健康 什麼是慢性發炎 和肥胖、癌症、失智有關？心情不好... 2024.06.13 16:17 說到「發炎」，大家可能很快地就會聯想到「紅、腫、熱、痛」這些急性發炎的症狀，這是因為我們的組織受傷或被外來物攻擊破壞，身體所產生的保護性反應；2004年美國時代雜誌的封面以聳動標題寫到「秘密殺手！發炎... 健康 你以為最傷心血管健康的是脂肪？其實這個更該注意！... 2024.06.11 15:42 很多人害怕吃高油脂的食物會得心血管疾病，於是選擇吃飯、麵但不吃肉，不過，根據美國的研究發現，比起飽和脂肪，恐怕碳水化合物更傷心。美國俄亥俄州立大學的研究人員表示，他們設計一個研究，想了解哪些食物會造成... 健康 為何一直瘦不下來？ 專家公開「2關鍵原因」 2024.06.11 15:21 我們常說：「有些人就是喝白開水、吸空氣就會發胖」，基因就是這樣不公平，有人吃一口就獲得了快樂，有人吃十口還不夠呢！重症醫師黃軒指出，當然真實的科學，不是單一基因就決定了你的肥胖，而是你生活的方式！先天... 生活 18歲台男平均身高縮水1.2公分 女生反長高！ 2024.06.11 14:39 台灣青少年的身高，尤其是男性，有變矮的趨勢嗎？國健署統計發現，2013到2016年，國內18歲男性身高平均值是173.3公分，但2017年到2020年變成172.1公分，變矮1.2公分，但是女性同期的... 健康 天熱吃「2冰品」恐愈吃愈熱還會胖！ 營養師：千萬... 2024.06.10 15:48 氣溫持續飆高，各式消暑聖品及冰品陸續上市，民眾常冰飲料下肚而覺得清涼暢快。只是冰品及涼飲真的能解身體的熱及渴嗎？夏天大啖「2冰品」恐越吃越熱！ 這樣吃讓體溫變高還會發胖衛生福利部樂生療養... 健康 體重正常脂肪長錯地方也有危險 尤其是在這部位心... 2024.06.08 15:00 過去大家都說，如果是中廣型的蘋果形肥胖者，發生心血管疾病的風險，比胖在下半身的梨形肥胖還危險，刊登在《歐洲心臟病學期刊》的研究提醒，即使不胖而體重正常的女性，如果肚子上有肥肉，發生心血管疾病的風險，比... 健康 全台逾半數成人太胖！中醫依「4種肥胖體質」對症改... 2024.06.07 15:00 根據衛生福利部國民健康署於112年「成人肥胖防治實證指引」，台灣在2017-2020年的調查中顯示，18歲以上成人過重及肥胖盛行率攀升至50.3%。常見的糖尿病、心血管疾病、退化性關節炎，甚至身心疾病...