暖身 健康 今晚恐剩10°C！泡腳暖身醫籲「1程度」愈泡愈累... 2023.12.21 15:25 黃帝內經《素問˙四氣調神大論》提出冬季｢無泄皮膚，使氣亟奪｣，指在冬季時應該避免過度出汗與太劇烈的運動，比如有人曾問：「為什麼冬天每天都泡腳想暖身，卻反而越泡越累？」適度泡湯、泡腳 運動保養身體鄭天麗... 健康 長壽的人愛吃粥 暖胃又暖身「中醫師盤點5益處」 2023.12.09 16:00 文章也可以用聽的 一碗粥除了含有碳水化合物之外，還含有多種維生素、植物性蛋白質及鈣、鐵、鋅、磷等礦物質，加入不同食材且透過精心熬煮的粥品，不僅健康營養，還可調養脾胃、增進食慾，吃粥好處多多，... 健康 天冷吃薑暖身「超狂4大好處」曝！ 營養師揭「最佳... 2023.12.01 18:00 俗話說「冬吃蘿蔔，夏吃薑」，但又說冬天要多吃薑補身體，薑到底要什麼時候吃才會好？薑什麼時候吃最好？營養師高敏敏解答，如果你待在冷氣房、吃冰、喝冷飲容易血液循環差、手腳冰冷，這時候喝點薑湯可以去寒；天氣... 健康 運動前後一定要做這件事才能避免運動傷害 還可獲得... 2023.06.06 15:47 文：陳渝仁（復健科診所院長、土城長庚復健科主治醫師、台灣運動醫學學會媒體長）相信很多人小時候共同的記憶是體育課前，大家一起「一二三四、二二三四、三二三四…」，整齊列隊做伸展運動，然後才開... 生活 中藥熬湯底、羊肉入口即化！彰化知名羊肉湯在地人溫... 2022.12.05 14:31 天氣冷，來上一碗熱食暖心也暖胃，彰化羊肉湯用中藥熬湯底，大火煮滾後，加點薑絲提味，早上吃上一碗溫補不燥熱；另外苗栗縣大湖鄉的薑麻園，當地農民利用自家栽種的薑黃，加工入菜，製作烹調方便快速的薑黃麵，同時...