斷食 健康 量身訂做排掉毒素！可吃日料、小火鍋 斷食計畫3部... 2024.06.19 15:26 很多人的假日清腸計畫都會仿效名人，而名人的所謂排毒餐？現在最常見的是地瓜餐或是南瓜餐，這類食物含較多膳食纖維及未消化的多醣類，膳食纖維容易發酵，細菌分解纖維所產生較多氫、甲烷、二氧化碳等氣體，因此，大... 健康 清腸、斷食計畫不用等假日！現在就可做 執行清腸前... 2024.06.19 15:08 平常的日子大家忙著上課、上班，下了班後經常也要忙著和同事、朋友邀約吃晚餐或是聚會，因此總是把許多健康的期待放在假日；現在假日除了要當假日運動員之外，還得要搞假日清腸計畫，否則會被人笑落伍了。因此很多人... 生活 168斷食法 美研究：增91%心血管死亡風險 2024.03.21 13:34 這幾年相當流行的「168斷食法」減重，也就是一整天只在8小時內吃東西，剩下的16個小時都不能進食，只能喝水及沒有熱量的飲料。但根據《美國心臟學會》一項研究顯示，採用「168斷食法」死於心血管疾病的風險... 娛樂 《追分成功》棚內圍爐飄年味 滿桌美食柯叔元拒誘惑 2024.02.07 12:38 《追分成功》演員在劇中圍爐，大家同心協力準備年菜，氣氛歡樂。桌上擺滿豐富佳餚，大家穿著喜氣、頭戴過年飾品，讓攝影棚饒富年味。棚內圍爐飄年味 滿桌美食柯叔元拒誘惑雖然棚內戲每場動輒4、5頁，柯叔元表示很... 健康 外國研究：跟著這樣吃能延年益壽 比較4大飲食法 2023.12.05 16:13 現今對於延長壽命之研究數量十分眾多，多數研究皆以「如何延長壽命至120歲」為目標。台大公衛學院教授陳秀熙率領團隊於《健康智慧生活圈》直播節目探討「健康長壽飲食風潮」4類飲食，包括控制熱量、生酮飲食、間... 生活 長壽飲食「8秘訣」 期刊：飲食12小時再斷食12... 2023.11.13 15:51 透過改變飲食習慣，能活得更長久嗎？權威生命科學期刊《細胞》近期刊載研究百歲人瑞的生活方式，發現長壽與八項飲食習慣相關，其中包含每天飲食12小時後再斷食12小時。有國內醫師解釋，因為停止飲食可讓胰臟休息... 健康 權威期刊揭「長壽飲食8秘訣」！ O歲前少吃蛋白質... 2023.11.06 15:55 想透過改變飲食習慣活得更長久？權威生命科學期刊《細胞》（Cell）近期刊載研究指出，「長壽飲食」的秘訣在於「多攝取優質碳水」、「禁食」和「少吃蛋白質」3大關鍵，並佐以更多的魚類、豆類與植物油。研究認為... 健康 168並不是斷食法 營養師教正確觀念、吃法 ... 2023.10.27 15:24 近幾年「168間歇性斷食法」相當熱門，許多藝人也靠它來維持窈窕身材，不過有很多人使用後卻說沒效、瘦不下來，癌症關懷基金會執行長黃翠華營養師直言「168沒效，簡單來說就是吃錯了」。168怎麼吃才正確？營... 健康 168斷食減肥！營養師曝「9種人」真的不適合 B... 2023.10.23 15:22 大吃後用168斷食法減肥嗎？或者你正想想用168斷食法減肥嗎？如果你是以下這9種人，建議要放棄這種減肥法，不要輕易嘗試！168間歇性斷食法 好處一次看營養師程涵宇說明，168間歇性斷食法是將一天當中的... 健康 營養師大讚「1斷食法」比168簡單且舒服 網驚：... 2023.10.17 15:32 過了一個放縱的假日，明天想開始輕斷食一下嗎？但工作忙忙忙還要斷食，太煎熬了，對吧？1410斷食法 作法一次看營養師高敏敏分享，我們身體運行會優先消耗醣類，也就是碳水，透過斷食法讓空腹時消耗完醣類，就會... 健康 168斷食不但沒瘦，還變胖？ 營養師認證「做到這... 2023.09.25 15:45 人們為了體態和健康而減重瘦身，因此各式「斷食法」到處流傳著，其中討論度持續在線的「168斷食法」，為什麼有人執行了還是沒有瘦？斷食法的瘦身原理是什麼？「168斷食法」有什麼好處？營養師李婉萍指出，人體... 健康 醫伴小腦萎縮症媽媽「斷食善終」 記錄母親教他的最... 2023.09.11 16:19 推動正向面對生死的部立台中醫院畢柳鶯教授分享「斷食往生與無管善終的實踐」，他紀錄自己陪伴罹患小腦萎縮症母親選擇斷食善終的過程，2022年4月出書，引起廣大迴響，許多比他母親狀況更嚴重的插管臥床病人家屬... 健康 減肥、排宿便、清腸胃 沙拉輕斷食運動正夯 2023.06.22 16:06 超商、超市、自助餐廳，甚至路邊的餐車上，琳瑯滿目、各式各樣的沙拉產品，在強調不要給腸胃太多負擔、全民都在減肥的時代，其實簡單的沙拉料理，正好可以取代油膩膩的餐點，不但可以降低熱量的攝取、吸收多種植物營... 健康 維持「萬年47公斤秘訣」曝！只要每天10分鐘 再... 2022.09.25 20:32 韓星潤娥的「4321運動法」，就是讓他維持萬年47公斤的秘訣！營養師高敏敏分享，其實每天只要動動身體10分鐘就可以保持身材，此外，再搭配燃脂食物更有效！4321運動法 跟著做．4分鐘：高強度有氧運動兩... 健康 13天減10公斤！「丹麥飲食法菜單」曝 營養師警... 2022.06.18 22:08 到底是什麼飲食法，竟然只需要短短13天，就可以快速減去8-10公斤？這種飲食法竟也是韓團女星維持纖瘦體態的飲食秘招，那就是「丹麥飲食法」，也稱作丹麥皇家醫院飲食法。丹麥飲食法 嚴格執行菜單內容、無須斷... 健康 年後胖爆！減肥吃素、不吃澱粉有用嗎？ 醫揪「6... 2021.02.17 20:00 農曆新年是與親戚好友團圓相聚的重要時刻，熱鬧歡喜迎接新的一年到來，難免大吃大喝，什麼樣的年節食物來者不拒，順便當作犒賞慰勞自己過去一年來的努力，再加上假期放鬆，生活作息可能因此不像平常上班時的規律，等... 健康 168斷食會不會掉肌肉？ 蛋白質吃不夠是絆腳石... 2020.12.14 20:00 凡是減脂、減重，或多或少都會減到肌肉，這是健身愛好者最害怕的事，辛苦練出來的肌肉隨著肥肉一起被減掉，之前的努力都白費了，叮噹營養師表示，「這是正常的，因為熱量攝取減少，肌肉跟脂肪會一起流失，無論是用限...