失眠 健康 常睡眠不足、淺眠多夢？ 醫「1招」解決失眠問題 2024.04.29 16:20 睡眠佔據人類生活三分之一的時間，擁有良好的睡眠能大幅提升生活品質，然而現代人工作忙碌、生活壓力大，普遍常有睡眠不足、淺眠多夢的情況發生。根據台灣睡眠醫學學會調查，全台慢性失眠症的盛行率為11.3%，且... 健康 發胖、代謝異常、睡不好 罹患失智風險高 2024.04.29 16:10 據法國國家衛生研究院的研究發現，中年肥胖可能是老年失智的主要風險因子，而睡眠失調可能是失智症的前兆，研究刊登在《科學轉譯醫學》。法國國家衛生研究院調查6401名平均年齡50歲民眾，檢驗他們的心智能力、... 健康 老是便祕、睡不好 小心是你的「自律神經失調」！醫... 2024.04.28 15:47 明明感覺全身不對勁，頭痛、失眠、心悸樣樣來，但是看遍醫生卻找不出原因嗎？小心可能是自律神經失調！全身不舒服卻找不到原因 恐是自律神經失調陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師說明，自律神經系統分為交感神經... 健康 每晚失眠睡不好！該用加味逍遙散 還是吃酸棗仁湯比... 2024.04.15 15:41 文章也可以用聽的 讀者來信說他有失眠問題，不想吃安眠藥，本來想吃中藥加味逍遙散，但看新聞說好像酸棗仁效果比較好，是真的嗎？要如何選擇？中醫師黃浩瑞表示，其實到底要選擇加味逍遙散或是酸棗仁湯，... 健康 每週3天出現「6症狀」才算失眠！ 醫提醒：晚餐後... 2024.04.08 16:22 近日東部地震頻仍，不少民眾出現失眠、睡不著或是睡不好的狀況，影響工作及日常生活。不過，睡不著、睡不好或睡不飽，都可以視為「失眠」的一種嗎？衛福部樂生療養院身心科主任顏琮祐醫師表示，睡不著、睡不好或睡不... 健康 晚上睡不著、早上太早起都是失眠！ 中醫師盤點助眠... 2024.04.06 16:42 睡眠對身體和心理健康有重要的功效，在睡眠期間，身體會修復組織、強化免疫系統，並促進身體內部細胞修復與再生；睡眠對大腦的認知功能至關重要，足夠睡眠能提高學習效率、鞏固記憶，有助資訊處理和長期儲存；良好的... 健康 每10個台人就有1失眠！恐增罹5疾病風險 吃褪黑... 2024.04.03 15:00 台灣睡眠醫學會調查發現，全台每10人中，就有1人為失眠所苦失眠，且失眠患者身體不健康的比例，比正常人高出3.5倍。失眠的定義為一星期3次以上發生睡眠困難，主要可以分成不容易入睡、睡眠無法持續，以及容易... 健康 睡不好、失眠當心健康亮紅燈！常見失眠5原因 喝酒... 2024.04.01 15:43 文章也可以用聽的 俗話說：「人生三福：吃得下、睡得著、笑得出來。」這些是每個人與生俱來的能力，卻並不是人人都可以輕易做得到的，尤其人的一生中，有將近三分之一的時間花在睡眠上，如果無法日出而作... 健康 別忽視睡眠健康 研究：高達8成女性睡眠障礙未就醫 2024.04.01 15:38 今年43歲的旅遊作家帆帆貓日前在自媒體透露，明明沒有失眠，每天也都有睡足7小時，但因為半夜常常被自己打呼聲吵醒，或偶而有夜間頻尿的狀況變得淺眠，導致早上起床會很沒精神，覺得越睡越累，做過居家睡眠檢測之... 健康 讀者來函：我有嚴重失眠問題該用加味逍遙散 還是吃... 2024.03.03 15:28 一位讀者來信表示有失眠問題，不想吃安眠藥，本來想吃中藥加味逍遙散，但看新聞說好像酸棗仁效果比較好，是真的嗎？要如何選擇？中醫師黃浩瑞指出，其實到底要選擇加味逍遙散或是酸棗仁湯，並不是加味逍遙散或酸棗仁... 健康 有睡好嗎？整晚一直醒來 還沒日出就醒了！可能有1... 2024.02.15 16:01 文章也可以用聽的 昨天又失眠了嗎？失眠是日常生活中常見的議題，指個人主觀感受到睡眠不足，夜間得不到適當的休息，其睡眠週期的質與量受到干擾以致於影響了白天的工作、生活、人際關係。3種失眠狀況根... 健康 美國研究：失眠超過這個時間 死亡率增加近6成？ 2024.01.30 15:49 文章也可以用聽的 曾有調查指出，台灣約有200萬人有失眠的習慣。研究發現，長期失眠達6年以上者，死亡風險增加58％，睡眠不足也會引起體內慢性發炎，長期下來，會提高罹患糖尿病及心血管疾病風險，... 健康 數羊還是睡不著、整夜一直作夢是失眠？ 透過飲食、... 2024.01.30 15:39 許多人總是在抱怨，怎麼睡都睡不飽，是出現了睡眠障礙嗎？根據台灣睡眠醫學學會調查的結果，全台慢性失眠盛行率大概是11%左右，相當於每10位台灣人就有1位失眠，今天特別來跟基隆長庚醫院中醫內科蕭易先醫師聊... 健康 專家大讚「10種助眠食物」有效！ 冬天盛產1酸甜... 2024.01.30 15:18 近年來，許多人因為生活壓力及忙碌的工作節奏，面臨睡眠品質下降的問題。針對這類情況，人們開始探索各種方法來改善失眠，其中「飲食」便扮演著重要的角色。從食物中攝取的營養素，不僅關係著我們的健康，也深深影響... 生活 選戰倒數！男患「選舉症候群」 妄想遭國家機器監視 2024.01.12 15:06 一名35歲從事科技業的男子，近期因為選舉將至，出現嚴重的「選舉症候群」，臨床表徵包括有被害妄想，自認遭到國家機器監視，行動鬼鬼祟祟，也認為食物被下毒，所以不吃不喝，就醫後才逐漸恢復穩定作息。醫師解釋，... 健康 每5個台灣人就有1人睡不好！恐是「1疾病」警訊 2024.01.10 15:58 69歲沈太太，退休2年的公務人員，日子過得充實又忙碌，只是近半年愈來愈不好睡，有時甚至整晚都睡不著，為此她開始嘗試各種營養品，但仍很難入睡。近一個月來，更是只要想到睡覺就開始煩惱、擔憂，失眠也連帶影響... 健康 國人1年吃掉10億顆安眠藥！醫告訴你睡不好怎麼辦... 2024.01.05 15:12 現代人常常會有睡不好、失眠的問題。家醫科郭威廷醫師表示，台灣失眠盛行率約為20%，也就是說每5人就有1人服用安眠藥，去年食藥署統計，健保在安眠藥這一塊大概花了10億顆左右的預算，國人一年要吃到10億顆... 健康 喝酒助眠卻失眠？ 醫師親揭真正主因 2024.01.01 15:07 一位46歲職業婦女工作和家庭兩頭燒，壓力大到頻頻失眠，喝紅酒助眠，越喝越多，睡前要喝下一整瓶才能入睡，凌晨醒來卻又睡不著，因此到醫院身心門診求助。酒精恐影響睡眠品質 惡性循環失眠更嚴重澄清醫院中港分院... 健康 醫指「3種人」最易心肌梗塞！長期失眠中了 左肩... 2023.12.24 17:23 心痛千萬不能等！現代人因為高壓的生活環境、繁忙的工作模式、西化的飲食習慣導致健康容易亮紅燈，許多老人疾病開始有年輕化趨勢，心肌梗塞也不例外。恩主公醫院心臟內科主任林岳志提醒民眾，心肌梗塞是需要搶時間治... 健康 選情激烈壓力大失眠！醫籲「注意2警訊」最好就醫 ... 2023.12.24 15:03 越接近投票日，選舉情勢越是激烈，身在其中的候選人及助選員，為了贏下選戰日夜奔波，也因而緊張、焦躁，甚至出現失眠的情形。衛生福利部草屯療養院醫師蔡昀霖表示，若以上症狀持續，建議由醫療專業服務協助，儘速、...