健康 國際 提升睡眠品質保健康！ 專家破解「5迷思」 2022.06.23 19:44 人的一生大約三分之一的時間是在睡眠中度過，良好的睡眠品質對健康很重要，但一般人對睡眠存在一些錯誤的迷思，包括穿戴式睡眠追蹤裝置能夠幫助睡眠品質嗎？犧牲睡眠時間來運動會有什麼樣的影響？平常睡眠不足假日好... 健康 加速康復、減輕長新冠、防再中鏢！ 營養師授台版地... 2022.06.22 21:17 確診遍地開花防不勝防，更可怕的是確診後即便康復，還有可能有「長新冠long-COVID」後遺症，到底患者要如何加速復原、並減少後遺症的干擾，並維持健康不再度中鏢呢？ 地中海飲食 提升保護力、... 健康 喝檸檬水消暑、美白小心胖一圈！ 營養師曝「3大... 2022.06.21 22:34 聽說喝檸檬水會瘦會白？小心喝錯達不到白富美期待還傷身！一名女大生為了瘦身變白，每天用檸檬水取代水，結果不但沒有瘦，體脂肪還上升；究竟是哪個環節出問題了？蜂蜜檸檬水 3大陷阱要注意營養師高敏敏指出，清香... 健康 天氣悶熱肌膚狂冒油、長痘痘、粉刺？皮膚科醫師認證... 2022.06.21 22:32 在悶熱的夏季，肌膚最容易出狀況，然而，皮膚問題本身就需要長期抗戰，除了盡快就醫治療，讓醫師診斷皮膚炎的種類及生成原因之外，也可以透過一些日常生活習慣的養成及改善，來減少發病次數及嚴重程度。其實，保養肌... 健康 3種熱傷害都會要人命！ 炎炎烈日補水、通風最重要 2022.06.21 22:29 最近天氣開始變熱了，6月將進入炎熱的夏季，任何人身處高溫環境都可能引發熱傷害的風險，應事先做好預防熱傷害的準備，才能安心度過漫長夏日。夏季常聽到的熱傷害，究竟什麼是熱傷害呢？國民健康署指出，熱傷害是身... 健康 天氣一悶腳就發臭？ 1關鍵讓你就此遠離臭腳丫 2022.06.21 22:19 夏天氣溫節節飆高，一整天穿鞋下來，每個人或多或少腳部都可能出現難聞的異味，尤其是好運動的學生、穿厚重皮鞋的上班族，甚至是愛美女性在雨季穿著造型雨靴，都可能讓腳臭問題變得嚴重。引發腳臭的原因，皮膚科醫師... 健康 水喝不夠會生病！ 身體出現這信號才喝就太遲了 2022.06.21 22:14 天氣越來越熱，多喝水成了夏季最重要「養生課」！水對人體相當重要，人的體重有6成到7成的水分，血液當中水分比重更高達9成以上，各個器官都含水分，即使看來很結實的骨頭，也有20%以上的水比例。人在沒有食物... 健康 天熱皮膚癢？小心是「6大疾病」警訊！ 解癢錦囊... 2022.06.21 22:07 台灣氣候悶熱，高溫潮濕可能導致皮膚紅、腫、癢、痛，尤其皮膚癢常讓人難以忍受。大多數的人都習慣自行買藥止癢，但其實皮膚癢的原因很多，需要醫師完整的診斷評估，才能對症下藥，有效治療，更有助於及早發現其他潛... 健康 汗皰疹又癢又冒水泡！ 醫點名「禁忌食物」最好先別... 2022.06.21 21:56 45歲黃小姐左手手掌搔癢起水泡已三年，經皮膚科診斷為汗皰疹，尤其在天氣變熱時發作，使用類固醇狀況反覆，癢到嚴重時還需服用安眠藥才能入睡。汗皰疹手部搔癢 不具傳染性臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師... 健康 鼻過敏不只發生在秋冬！ 夏季3個NG行為也會讓病... 2022.06.21 21:44 台灣夏天屢飆38度的高溫，即將迎來濕度破90%的高濕天氣型態，讓過敏族「氣候敏感」大爆發！夏天鼻過敏人數增加 7成免疫細胞都存在腸道書田診所家醫科主治醫師陳柏臣表示，過去夏季是皮膚過敏旺季... 健康 兒童確診「手腳指甲全變白」！ 醫解答：多數2-6... 2022.06.21 21:39 近期不少幼童感染，雖多數人康復快速，但孩子好不容易康復，過了幾天，手指卻成了吸血鬼？台中梧棲童綜合醫院收治1名病患，6歲男童確診新冠肺炎，發燒2天後退燒。之後過了幾天，手指在一個晚上便突然變白，爸爸趕... 健康 夏季長痱子又熱又癢？ 做8件事搶救自己的皮膚 2022.06.21 21:34 夏天是個暢快揮汗的季節，當大量汗液堆積在皮膚表層，不論大人、小孩都會感覺黏黏的不舒服，等汗水停留皮膚表層一段時間後，汗水中的毒素侵蝕皮膚表層，就會出現紅色或白色的丘疹並感覺搔癢，甚至有灼痛感。痱子主要... 健康 夏天來了！常見3大熱病危機 「1件事」一定要做 2022.06.21 21:20 文／黃筱珮地球發燒，夏季均溫屢創新高，要慎防「熱病症候群」發生！尤其老年人的器官和生理功能逐漸退化，常有一些大小病痛，包括循環系統疾病（如心血管疾病、中暑、冷氣病等）、皮膚疾病（如香港腳、濕疹等）、泌... 健康 今天是夏至！中醫授「養生法則」 防心臟病、失眠、... 2022.06.21 21:11 40歲宋小姐，每到夏天就大汗淋漓，時常覺得心悸、胸悶、口渴且淺眠多夢；且她本身就不愛運動，所以常覺得心臟沒力似的疲累感。中醫師吳宛容表示，「夏至」時節過後，開始進入中醫所謂的「三伏天」，指的是一年當中... 健康 汗流太多易增加心臟負擔！ 醫授「夏季6個養心術」 2022.06.21 20:00 夏天氣溫高、環境易悶熱，人體新陳代謝快、加速了血液循環，也使得心臟的做工量增加。中醫科醫師黃中瑀指出，從中醫的角度來說，汗為心液，過度流汗就容易傷心、增加心的負荷；心又主神明，掌管著對外界的反應。也就... 健康 高溫防中暑病「3族群」要特別注意 夏日出遊注意... 2022.06.21 12:27 過了梅雨季節之後，每天的溫度不斷上升，所以，一定要多補充水分，才能預防中暑。臺北醫學大學附設醫院急診醫學科鍾稟彥醫師表示，任何年齡層都有可能發生中暑狀況，一般出門在外，民眾只要待在陽光下超過半小時就要... 健康 水果愈甜愈胖？ 營養師認證「10種減肥優先水果... 2022.06.20 20:44 吃對水果幫助代謝、補充水分、輕鬆吃進足夠維生素Ｃ，幫助增強保護力，補充外食族最容易缺乏的膳食纖維還能獲得滿滿飽足感滿足感！而水果也是減肥時的超級好朋友，但控制體重務必要吃水果並且選對水果，否則將功虧一... 健康 高溫不斷攀升 夏季必備「4物品」 正確使用防曬、... 2022.06.20 20:37 目前防曬的方式還是以防曬乳為主，輔以遮蔽性的物理性防曬，除了依照需求挑選，還要正確使用才能真正達到防曬、防暑的效果。防曬乳臺北醫學大學附設醫院急診醫學科主治醫師鍾稟彥指出，挑選防曬產品，重點就在於到底... 健康 確診後又出現症狀是復發or2次感染？ 專家這樣... 2022.06.20 20:26 近期不少人在確診解隔後，3個月內作快篩竟出現陽性。中央流行疫情指揮中心在16日下午的專家會議，提到「2度感染」與「復發」的定義。媒體報導，專家諮詢小組召集人張上淳提到，他認為定義應該是：確診3個月後再... 健康 天熱沒胃口、吃不下！別再吃冰了 營養師推薦消暑5... 2022.06.20 20:20 炎炎夏日，胃口盡失，除了飲料、剉冰之外，能放進嘴裡享受沁涼的食材到底還有哪些呢？其實屏除刻板印象，能達到清涼消暑的好食材，就在你我身旁。 冷氣房、手搖飲，治標不治本台北市營養師公會居家照護營...