健康 健康 煮紅豆湯先加糖錯了！「口感綿密關鍵」曝 加紫米... 2023.01.14 20:06 最近天氣冷翻天，這時來碗熱呼呼紅豆湯，相當滿足。不過要怎麼煮出鬆軟綿密的紅豆湯，常會聽到媽媽等長輩傳授紅豆湯要美味，重要步驟就是糖要最後加，可是為什麼不能先加糖呢？有民眾不小心在一開始先放了糖，結果紅... 健康 免疫力越強越好?作到這一點才重要 8個平衡免... 2023.01.14 20:05 一個人的免疫力好不好？受到病原侵襲時會不會發病？受到許多因素影響，然而，最有利於人體的狀態是讓免疫系統健全與衡定，而不是讓免疫力越強越好；若要維持免疫系統健全與衡定，建議可從養成以下8個好習慣著手。1... 健康 醫示警「大掃除5個行為」 恐害你痛炸、病況惡化 2023.01.14 20:00 除舊佈新迎春節，家家戶戶年度大掃除或年節吃食準備！但一名七十幾歲婦人因車禍舊傷沒辦法下蹲，久而久之習慣彎腰做家事，沒想到打掃彎腰撿垃圾時突然劇烈疼痛倒地不起，送醫檢查竟然是腰椎壓迫性骨折。避免勞損 善... 健康 免疫太強、太弱對身體都不好 1件事是重要關鍵 2023.01.14 20:00 中醫認為免疫系統主要擔當自然治癒力的角色，為了讓人體免於受到感染，免疫力就非得強壯不可；但是免疫力過度也會有問題，因為免疫力太強會使得免疫系統失去平衡。像是常見的過敏問題，即是因為免疫力過度的關係，導... 健康 減肥吃點油更容易瘦！ 美營養師認證「8種食物」... 2023.01.13 22:37 許多減重者害怕在減重過程中，攝取過多的「油脂」導致肥胖。實際上，良好的脂肪是健康飲食相對重要的一環。美國認證營養師Kelsey Hampton表示，首先得釐清脂肪並不總是有害，如「不飽和脂肪」常被稱作... 健康 「每天都要排便」是錯的！ 專家揭「9常見便祕原因... 2023.01.13 22:10 天氣寒冷，你是否使出吃奶的力氣仍然擠不出便便？據《CNN》報導，連續3天以上沒有排便即為便秘，原因包括纖維不足、吃太多糖、罹患巴金森氏症、大腸激躁症等，甚至「堅持每天需要排便」的想法都是原因。1、缺乏... 健康 研究：有2特質人格者長時間使用社群 罹患憂鬱風... 2023.01.13 22:09 隨著使用社群的時間越長，不管孩子的性格如何，心理健康都會受到影響。根據一份發表於「情感疾患報告期刊」的研究，使用較多的社群媒體可能增加罹患憂鬱症的風險，尤其對具高度神經質與低親和特質者影響更大。評估自... 健康 便當盒、塑膠袋易溶出環境賀爾蒙！ 「3大危害」曝 2023.01.13 22:08 近年因疫情的關係，民眾飲食模式改變，時常叫外送食物或買便利商店食物。不過，營養師廖容綺提醒，不管是塑膠杯、塑膠袋、紙盒、紙袋等等，油脂加上高溫就會溶出有毒的化學物質，因此她一定會「另外裝在玻璃碗或瓷碗... 健康 每天只要走路「？分鐘」 每周4次不但能提升免疫... 2023.01.13 20:08 運動有益健康這件事大家都懂，但很多人都覺得：「光說很容易，但真的要做卻很難。」不過研究發現想要運動強身一點都不難，只要花15分鐘走路，每星期做4次，就可以延年益壽，而且無論老小，運動都很有助益，研究來... 健康 睡姿、枕頭錯了恐害腰痠背痛！ 專家點名「1睡姿... 2023.01.13 20:06 一大早睡醒落枕超痛！為什麼會這樣呢？據《CNN》報導，南加州大學凱克醫學院臨床醫學副教授羅傑達斯古普塔（Raj Dasgupta）表示，最有可能的原因是枕頭不適合，或是睡姿不良，尤其趴睡會迫使脖子長時... 健康 晚上睡不夠每晚少睡半小時 不但血壓偏高、易胖還... 2023.01.13 20:05 長期睡眠不足的人要當心了。據研究發現，長時間睡眠過短，夜間血壓會上升，將可能引起心血管疾病，同時也容易肥胖以及罹患糖尿病。美國心臟病學會年會中，美國梅耶醫學中心的研究人員發表一項研究指出，長期睡眠不足... 健康 搞懂鍋子特性別亂煮一通否則會吃進更多毒素 認識... 2023.01.13 16:46 近年來，食安問題頻傳，許多人認為，買一個好鍋回來就能食得安心，所以了解鍋具的各種材質與特性，依照個人烹調習慣選擇適合的鍋具，才能安全的烹調並減少有毒物質。《不鏽鋼鍋》˙選擇304型號或18∕8的不鏽鋼... 健康 增強免疫力3方法皆是老生常談 但你不一定做得到 2023.01.13 16:45 一個人的免疫力好不好？受到病原侵襲時會不會發病？受到許多因素影響，然而，最有利於人體的狀態是讓免疫系統健全，以下提供3個加強免疫的方法。1、均衡飲食現代人要處理的事情很紛雜，煩惱多、壓力也大，勞心的人... 健康 減重高峰會示範4手術 其中1種能緩解胃食道逆流 2023.01.13 15:19 2022年全國減重高峰會暨慈濟醫療體系四院聯合研討會，研討會籌備多時，因應疫情規劃，採取線上與實體研討會方式進行，讓海內外醫師都能參與。其中最大亮點是減重手術示範，吸引海內外醫界逾200人參與實體與線... 健康 吃飽就想睡？專家曝「背後元凶」 教你「5個小方... 2023.01.12 21:29 你是不是也經常吃飽就想睡？也許是在吃了一個大而多汁的漢堡後發生的，或者在自助餐廳再吃一盤之後，而當你一旦開始感覺到那種沉重、疲倦的感覺它正在發生，就太晚了，且你無能為力，這是可怕的食物昏迷。那麼，什麼... 健康 想打噴嚏卻打不出好痛苦？ 醫分享「5大妙招」：看... 2023.01.12 21:26 日常生活中，花粉、細菌等漂浮在空氣中，只要你呼吸就會碰到它們。你有遇過嗎？明明鼻子發癢，似乎必須打噴嚏，但就是打不出來，對於這樣的打噴嚏困難，是鼻子有什麼問題嗎？為什麼有時候打噴嚏打不出來呢？根據國外... 健康 沒好好刷牙都有牙周病風險 刷牙流血、口臭都要注意 2023.01.12 20:00 研究顯示，飲食過後若沒有正確潔牙習慣，食物殘渣會累積在牙齦與牙根縫隙間，口腔細菌便會附著，約在24小時後孳生包覆在牙齒表面形成一層生物薄膜，稱為牙菌斑。若沒有清除，牙菌斑於4～8小時開始發生鈣化，短則... 健康 預防性單株抗體Evusheld新增「2適用對象」... 2023.01.12 20:00 為提供國內具高重症及死亡風險之免疫低下族群更完善的保護，以降低疫情對國內醫療量能之衝擊，先前指揮中心指出，Evusheld為預防性單株抗體，為目前對Omicron BA.2、BA.2.12.1、BA.... 健康 網紅硬舉百公斤「漏尿」都是重訓害的？聽聽復健科醫... 2023.01.11 21:42 適度的重量訓練有許多好處，除了幫助各種族群建立更強的激勵、保護關節，還能提升生活品質，但高強度的負重競技，卻有可能導致骨盆底肌收縮不協調等問題，甚至漏尿。日前就有女性網紅硬舉100公斤時當場漏尿，引發... 健康 穩定血糖靠「1指數」 能控糖也能幫助減重 2023.01.11 21:30 相信很多人都對GI值不陌生，國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科主治醫師黃莉棋表示，所謂的GI值即是升糖指數（Glycemic index，簡稱GI），簡單來說，就是食物造成血糖上升的快慢指數，一般以白吐司（...