台灣有洗腎王國的惡名，要如何避免腎臟受傷害？據研究發現，長期被認為具有減重、護心效果的地中海式飲食方式，也有助保護腎臟，研究刊登在《美國腎臟醫學會臨床期刊》。大量的蔬菜水果，較少紅肉、加工食品地中海式飲食主張食用大量的蔬菜水果，以及適量的魚類和富含蛋白質的豆類等食物，攝取的油脂含量健康，而且建議食用較少的紅肉、加工食品以及甜食。過去的研究發現，採用地中海飲食有助於預防或控制心血管疾病及減重，而美國

最近有1項研究發現，參與舞蹈和藝術治療等團體活動，可以有效減少焦慮和憂鬱，由於參與這些活動可為面臨心理健康問題的人帶來希望，且透過與他人建立連結與參與活動所獲得的療癒感，也有助於改善情緒健康。憂鬱與焦慮情緒　透過跳舞、繪畫能減輕這項發表在《英國醫學期刊》（British Medical Journal）的研究，探討了不同藝術活動對於焦慮症和憂鬱症患者的影響，結果發現音樂療法、藝術療法、舞蹈、武術和

2mg．大茂黑瓜 140kcal/含鈉量1690mg罐頭這樣吃　減少身體負擔營養師高敏敏指出，有沒有發現，小小一罐鳳梨罐頭就有8顆以上方糖。衛福部建議每日精製糖攝取量不超過整天總熱量的10%，最好降為5%，例如：每日攝取2000kcal為例那麼糖攝取量應低於200kcal（最好更低至100kcal），大約是25-50g糖量，所以甜罐頭幾乎都快超標。高敏敏建議，有新鮮食物就減少吃罐頭。衛福部也建議每

疾病管制署今（29）日公布國內今（2023）年首例腸病毒感染併發重症死亡病例，為南部10個月大男嬰，於8月8日經照顧者發現失去意識，且無呼吸、心跳，送醫後急救無效，於當日死亡，經檢驗審查確認為腸病毒D68型感染併發重症死亡。今年累計9例腸病毒感染併發重症病例（含1例死亡），分別為4例克沙奇A4型、2例克沙奇A6型、2例腸病毒D68型及1例伊科病毒21型，均為5歲以下幼童。依據疾管署監測資料顯示，上