我國本土疫情持續降溫，較上週日下降23.6%，從明（14）天開始，確診者隔離天數也將從7+N改為「5+N」，不論快篩結果為何都可出門，但如果是陽性出關，就必須自主健康管理，禁止聚餐、聚會，有醫師強調，現在不要比誰是天選之人，而是要比誰確診後，沒有長新冠的後遺症。根據國外研究，大部分的後遺症會在一年內消失，但如果年齡大於60歲、女性、有癌症史等六類人，會比較慢復原。降溫！本土續跌破2萬例 較上週日降23.6%指揮中心日前宣布，從14日開始，確診者隔離天數縮短到5天，不管是快篩陰性還是陽性，都能出門，但如果驗出來是兩條線，就要避免出入近距離接觸到不特定對象的場所，進入自主健康管理期。自主健康管理期間建議先別逛百貨公司週年慶，也不能去餐廳聚餐、跟朋友聚會，如果有症狀，更不能搭公車、捷運去就醫。北市聯醫中興院區醫師姜冠宇指出，完全是靠道德操守，沒有什麼太大的限制力，科學證據上，其實感染之後有症狀開始，十天之內都會有傳染力。現在比誰沒後遺症！近9成長新冠1年內消失 6類人恐復原慢雖然本土疫情目前還是呈現降溫趨勢，持續跌破2萬例，較上週日下降23.6%，但也有醫師發現，這幾天很多守了兩三年都沒確診的朋友，紛紛中獎，但現在不要比誰是天選之人，而是要比誰確診後，沒有長新冠的後遺症。根據法國研究，有32.5%的感染者，在急性期後，會出現持續兩個月以上的後遺症，包括記憶力衰退、睡眠障礙，不過在一年後，有近九成的人症狀都會緩解，但像是年齡大於60歲、在急性期症狀較多的人、女性等，恐怕會比較慢復原。32.5%感染者在急性期後仍出現2個月以上後遺症。圖／台視新聞姜冠宇表示，長新冠在發生的時候，其實相當於讓一個人會老了15歲，基礎體能比較差的族群，如女性來說，對於說內分泌比較敏感、疲勞，還有睡眠縮短等，會表現地更加明顯。想要更快擺脫長新冠後遺症，除了就醫外，也可以改變生活習慣，像是多運動、降低BMI，還是有痊癒的希望。台北／魏于恬、陳建國　責任編輯／張碧珊