今（3）天早上7點58分發生規模7.2強烈地震，全台有感，持續時間長達數秒，台北捷運宣布全線停駛40-60分鐘，進行安全檢查。北捷停駛。圖／翻攝自北捷官網責任編輯／林均

更新8：17地牛翻身！今（３）日上午發生強烈地震，台北大樓劇烈搖晃，持續時間長達數秒；根據中央氣象署地震報告，地震時間07:58，芮氏規模達到7.2，震央在東部海域，花蓮縣政府南南東方 25.0 公里，地震深度15.5公里。地震預估達災防告警系統(PWS)發送門檻，告警範圍：宜蘭縣、新竹縣、苗栗縣、彰化縣、南投縣、雲林縣、嘉義縣、臺東縣、花蓮縣、嘉義市、臺中市、臺南市。各地震度級：花蓮縣地區最大震

身上容易出現瘀青，還會肥胖。所以晚上11點到凌晨3點最好是安排在睡眠時間中，前後預留8小時睡覺，最好7小時左右自然醒，能感到精神飽滿，第二天不睡午覺也不會累就是正確的睡眠。值得注意的是，現代人常見咖啡因攝取過量的問題，有睡眠障礙者不妨減量或停止喝咖啡或茶等含咖啡因的飲料，以改善睡眠困擾。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．枕頭睡太高恐誘腦中風！醫示警「最好別超過O公分」 8個