代謝和腎臟活化成維生素D3，供人體使用；建議選擇接近中午時段的紫外線（早上十點至下午三點間），每天曬10到15分鐘，才能滿足體內需要的量。不過，膚色較深的人，因吸收轉化維生素D的效能較差，日曬時間要拉長。至於外生性的飲食來源，陳詩婷說，維生素D在天然食物的含量並不多，肝臟、魚肝油、多油脂的魚類、蛋黃（Vitamin D3）、菇類（Vitamin D2）等含有少量的維生素D。針對日曬不足的民眾，飲食

胡塞組織攻擊航經紅海商船，美國再當世界警察維護秩序首波繁榮守護行動由十國家組成，聯合巡邏維護國際航道歐美極力避免加薩衝突擴散，卻也須面對四面八方的威脅

旁有煤炭，經確認身分後，警方證實該死者為李善均，得年48歲。李善均涉毒案4天前才被警方約談李善均今年10月深陷染毒風波，被酒店女室長指控吸食毒品，遭警方立案調查，雖然他接受尿液及毛髮的毒品檢驗，調查單位詳細檢驗他的100根頭髮，結果顯示未檢出大麻、麻醉劑等藥物成分反應。而在12月23日台灣時間早上9點，李善均接受第三度約談調查，主要釐清他與女室長說詞不同問題，經過長達19小時的應訊後，他在平安夜清