2023/07/29 18:45:05
每天一定要睡8小時？美國研究發現如果你有1基因 每天睡5小時就夠了
每天一定要「睡夠8小時」，才能睡飽嗎？有法國人皇帝之稱的拿破崙，為什麼每天睡4小時就夠了？研究人員發現新的短睡基因，帶有這種基因的人，每天只要睡5.7小時就精神奕奕，研究刊登在《神經元期刊》。大家都說健康生活，每天要睡足8小時，可是有些人每天睡不到6小時就清醒，擔心自己是否失眠，但加州大學舊金山分校的研究發現，身上帶有ADRB1基因突變的人，睡眠平均比一般人短2小時，也就是只需要睡5.7小時就會精