簡單易泡的中藥茶飲，可以去油膩、解脂肪，也是簡單降三高的方法，用保溫瓶裝好，帶著走，隨時喝一口。
孅勻消脂茶
材料：決明子3錢、荷葉1錢、陳皮2錢、山楂2錢、洛神花2錢、甘草1錢。
◆作法：材料清洗後，加入1500c.c.的水，大火煮滾後，轉小火煮15分鐘，瀝去藥渣即可飲用。可酌加一些蜂蜜調整口感，或將材料量減半並打碎，以500c.c.沸水沖泡15分鐘後飲用。
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適用於運動量少、體脂肪高、飲食習慣重口味、腸胃消化代謝功能不佳、習慣性便祕者。飯前飯後都可飲用，建議一天量不要超過1000c.c.。
清心降壓茶
材料：菊花3錢、車前草3錢、枸杞3錢、決明子2錢。
◆作法：材料清洗後，加入1500c.c.水，大火煮滾後，轉為小火煮15分鐘，瀝去藥渣即可飲用。可酌加一些冰糖調整口感，或將材料減半並打碎，以500c.c.沸水沖泡15分鐘後飲用。
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消除高血壓病人的不適症狀，如頭痛、頭暈、耳鳴、視物模糊、肢體麻木感等，有利於緩解病人的精神緊張狀態。飯前飯後都可飲用，建議一天不要超過1000c.c.。
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
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