瘦身 健康 這10種食物幫助加速脂肪代謝! 趕在夏天來臨之前... 2024.04.08 14:30 肥胖不僅僅會影響外觀,也對健康直接或是間接造成些許影響。肥胖不只是體重的問題而已,脂肪的堆積才是關鍵,因此,正確的體重控制,應該是學會如何消除體內的脂肪。營養學教授王進崑指出,運動與飲食控制是減重最基... 健康 過年後變好胖!營養師激讚「1減重吃法」平均能減輕... 2024.02.15 15:40 冬天充滿著開心慶祝的節日,聖誕節、跨年接著過農曆新年!過年期間比平常更容易吃到高油脂、高熱量、高糖的食物,加上這幾天天氣這麼冷更容易久坐不動,然後嘴巴停不下來,熱量攝取大於消耗自然而然會變胖!而年後肉... 政治 蔡易餘問「為什麼我這麼胖」?蔡英文4字「總統級勸... 2024.01.20 17:31 近來Threads掀起一股「政治風」,不少政治人物選後進駐,幽默有梗發文和許多網友互動,好感、誠意滿滿,而連任三屆民進黨立委蔡易餘日前也在Threads發文,一句自嘲「為什麼我這麼胖」?釣出總統蔡英文... 國際 加州超胖吉娃娃13公斤 展開瘦身大作戰 2024.01.14 10:38 一般吉娃娃成年體重約1.5到3公斤,是全球體型最嬌小的犬種,不過美國加州有一隻吉娃娃最重時來到13公斤,行動困難,長久下去將影響健康。這隻吉娃娃接受減重訓練,在3個月內一口氣減掉三分之一的體重,由新的... 健康 28歲女靠吃「利尿劑」瘦身 腎臟老化像80歲 2023.12.27 16:36 民眾想要減重,除了運動之外,還有人服用「利尿劑」排出體內水分,但腎臟科醫師分享一名個案,20多歲的女子為了要漂漂亮亮的跟男網友見面,自行服用一顆利尿劑,快速瘦下3公斤,就開始依賴吃利尿劑減重,結果健康... 健康 美國研究:這個時間做運動瘦最多 還能護心、防中風 2023.12.03 15:52 文章也可以用聽的 有人喜歡一早起床運動,有人喜歡下班後傍晚運動,到底什麼時間運動最有效率?根據一項由「美國全國健康與營養檢測調查」的研究分析發現,早上7~9點運動,不僅瘦最多,而且還有助預防... 社會 吃餅乾減肥不適倒地 警方送驗竟含大麻 2023.11.23 19:07 台中一名陳姓民眾,在家吃完餅乾後,突然身體不適倒地,緊急送醫。員警獲報,將沒吃完的6包巧克力餅乾送驗,竟然驗出裡頭含有二級毒品「大麻」成份,陳姓民眾表示,自己有減肥習慣,以為吃了大麻餅乾能減肥,結果瘦... 健康 不知不覺瘦了!「日常9個小習慣」懶人必備 吃飽... 2023.10.16 14:30 是不是你!老是說明天要減肥了,結果一直往後延,飲控一天就報復性開吃,先從簡單的小行為開始控制,讓你佛系瘦、慢慢瘦、偷偷瘦!日常9個行為 讓你偷偷變瘦營養師高敏敏分享懶人瘦身必備,偷偷變瘦的9個小行為:... 健康 168斷食不但沒瘦,還變胖? 營養師認證「做到這... 2023.09.25 15:45 人們為了體態和健康而減重瘦身,因此各式「斷食法」到處流傳著,其中討論度持續在線的「168斷食法」,為什麼有人執行了還是沒有瘦?斷食法的瘦身原理是什麼?「168斷食法」有什麼好處?營養師李婉萍指出,人體... 健康 慢跑半小時消246大卡 不如吃這6種食物能幫助燃... 2023.08.13 16:15 減重3分靠運動、7分靠飲食!慢跑30分鐘能消耗246大卡的熱量,而一杯珍珠奶茶的熱量就高達600大卡,如果不好好控制飲食,再努力運動都沒成效,高敏敏提醒「減重,要學會吃好的食物,特別是6種促進燃脂的食... 健康 減肥遇到撞牆期怎辦?營養師高敏敏提1關鍵 做到了... 2023.08.13 16:10 減重剛開始時,瘦下來的速度很快,但當減到一個階段時,有可能吃得再少、再清淡,體重計上的數字仍是紋風不動;看著鏡子裡的自己卻無能為力的階段,該怎麼做,才能讓代謝停滯的身體活起來,提升基礎代謝率,數字才會... 健康 有人一輩子都在減重、復胖中輪迴 營養師提醒:因為... 2023.08.13 15:31 營養師高敏敏提醒,除了達到瘦身效果,健康更是一輩子的課題,減重要有效,要掌握適當斷食、合宜熱量攝取兩大重點。維持體重、不復胖2重點1.適當斷食:這裡的斷食,指的是不進食的時間。輕斷食有很多種,選擇最適... 健康 瘦不下來恐是代謝變差了! 醫授「6個方法」提升代... 2023.07.02 15:31 很多人都覺得自己代謝很差,瘦不下來,所以不敢多吃。其實,代謝差正是因為吃得不夠造成的。到底要怎麼提升代謝呢?6招提升代謝力 不讓身體鬧飢荒減重醫師蕭捷健分享,門診一位女性,為了減重已經連續兩個月,把公... 健康 減肥瘦太快小心「橫紋肌溶解症」! 醫揪「5大常見... 2023.06.18 16:22 曾在《華燈初上》演出的28歲男星莊岳,為新戲《搜尋者》飾演智能不足且營養不良的角色,在3週的時間從68公斤瘦到54公斤,導致一度失聰、血尿,甚至出現「橫紋肌溶解症」。西園醫療團法人西園醫院指出,橫紋肌... 健康 51歲王菲「無聊飲食」養成牛奶肌還凍齡! 營養師... 2023.06.06 16:11 王菲51歲仍然保持牛奶肌的養成歷程,全靠自創巫婆湯+公認的無聊飲食!但該怎麼吃才正確?巫婆湯這樣煮 這樣搭配更健康營養師高敏敏分享,怎麼煮健康的巫婆湯:材料有:洋蔥4-6個、番茄4-6個、椰菜1個、青... 健康 運動之前喝咖啡幫助瘦得快 營養師盤點4要訣幫助降... 2023.06.04 15:38 有些人在運動前會喝咖啡,這種做法真的能讓減肥更有效率嗎?對此,台安醫院營養師劉怡里表示,運動前1小時喝1小杯「無糖黑咖啡」,能有效代謝脂肪。這是因為體內的脂肪酸濃度上升,將脂肪釋放在血液中,有減肥的作... 生活 婦天天游泳瘦不下來 原來運動後吃更多! 2023.04.05 14:26 一般認為多運動有助於減重,不過有醫師分享案例表示,一名70多歲的婦人有高血糖、脂肪肝等狀況,輕微肥胖也有小腹,膝蓋也有退化性關節炎,原本以為她沒有運動習慣,結果追問下發現,她已經有 30多年的晨泳習慣... 生活 阿妹瘦成鉛筆腿 醫見菜單驚:缺這個恐損心肌 2023.04.03 12:00 天后張惠妹在高雄開唱,鉛筆腿跟V形下巴,神速瘦身引起網友討論,經紀人透露,阿妹吃了演唱會專屬套餐,只吃一碗燙青菜、一碗蛤蠣和4片涮牛肉,而且都是在下午3點前吃完。不過醫師提醒,雖然瘦身效果好,但缺乏微... 健康 過年後胖一圈?你都透過哪種運動來甩肉 網友熱議7... 2023.02.06 21:06 10天的年假過完,你胖了幾公斤?過年節期間,除了全家一起吃團圓飯,熬夜打麻將、追劇,零食更是沒斷過,隨著美食帶來的幸福感越多,體重也在不知不覺間上升,引發不少假期結束後才發現褲子變緊的慘案,讓網友開始... 健康 喝完咖啡、茶少做1事會變脂肪!網超有感「6大瘦身... 2023.02.03 21:32 想要擁有穠纖合度的身材,除了保持良好的運動習慣,飲食管理也是一大重點,節食減肥是不少人經常採取的較激烈的方法,但不正常飲食除了會對健康造成傷害,其實也更容易復胖。那究竟三餐該吃什麼,才能維持好身材又不...