「一般人，如何先知道自己，已有糖尿病呢？」其實注意「雙腳的變化」就可以了解到你有沒有糖尿病！常常覺得腳麻麻的？常常癢癢的？痛痛的？刺刺的？如果是這樣你要小心！

雙腳5大變化　當心是糖尿病上身

重症醫師黃軒指出，很多糖尿病患者，其血糖控制好不好，雙腳的變化，一些細微的症狀都會反覆呈現，只是病人或一般民眾都不太清楚的。

1、雙腳麻麻的

雙腳偶爾的麻麻感，可能只是小事，但對糖尿病病人來說，可不能掉以輕心！長期血糖高，可能會引發所謂的「糖病足」，讓腳部失去了那該有的靈敏度。

不僅如此，雙腳還可能會感到灼熱或冰冷，甚至有螞蟻在爬的錯覺，有時候對疼痛和溫度都麻木不仁了！這些症狀可能還會伴隨著：

．下肢的麻木感，好像它們不再屬於你

．足部皮膚乾燥得像沙漠，彈性全無

．腳丫子冷得像冰塊，溫度感覺都下降了

．足部色素沉著，就像是不均勻的塗鴉

．走路時的燒灼感，或是冰冷感，讓人難以忍受

．常有螞蟻爬行的幻覺

．對熱或冷的刺激，完全感覺不到

．最嚴重的是，可能會有足部潰瘍和壞疽的風險

2、腳底刺刺的

走路時腳底刺刺的、像火燒一樣的痛，休息片刻似乎會緩解，但一旦再次踏出步伐，那痛楚又如影隨形。這種痛，可能是血糖長期偏高惹的禍，引發了痛性神經病變。特別在夜深人靜時，痛感更是加倍，醫生稱這為「間歇性跛行」。

3、雙腳癢癢的

腳部皮膚發癢（尤其是腳踝附近區域）乾巴巴的，就像蠟做的一樣失去了彈性，汗毛也不見了，皮膚顏色變得蒼白，還有那些討厭的色素沉著。這些可能是真菌感染的信號，要小心保養，不要讓這些症狀悄悄惡化了。

4、雙腳爛爛的

長期血糖不穩定，可能讓腳部的血液循環變得不那麼順暢，這樣一來，皮膚一旦受傷，就不容易好起來，很容易感染，甚至形成難看的潰瘍。

5、腳趾彎彎的

長期血糖高高在上，不僅是數字的問題，還可能讓我們的肢體營養不足，肌肉變得瘦弱。沒有了肌肉的堅實支撐和拉扯，我們的腳趾可能會悄悄變形，變成弓形足、槌狀趾、雞爪趾等彎曲的形狀，而你得了糖尿病，仍然不知呢！

足部問題不可輕忽　出現異狀應盡快就醫

黃軒提醒，在我們的日常生活中，有時候會忽略腳部的小變化。那些「腳跟」周圍的乾裂、「腳踝」莫名出現搔癢，或是「腳部皮膚」出現的不尋常顏色變化、發熱和脹痛，這些都可能是糖病足的警訊！但往往這些症狀來了又去，讓人覺得似乎不是什麼大問題。

然而，這種忽視可能會導致嚴重後果，如足部潰瘍和壞疽的形成。所以，如果你的雙腳經常出現這些問題，記得要及時告訴醫生，並盡快就醫！

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

延伸閱讀：
·身體冒「6表現」代表血糖太高了！醫：都是常見症狀 皮膚癢、感冒長時間中鏢
·中醫學系教授特別推薦，控血糖3款藥膳茶飲，其中1種可以當主食吃

正在直播