你是站著小便，還是坐著小便呢？或許你一直以來都習慣站著小便，但你知道嗎？坐著小便對男性健康其實有著不少益處！
坐著小便 男性健康5益處一次看
泌尿科院長高銘鴻表示，對於大多數健康的男性而言，站著小便或坐著小便只是習慣，影響不大。但對於排尿不順的族群並非如此，坐著小便可以帶來不少好處：
1、減少排尿困難
對於出現攝護腺肥大等問題的男性來說，坐著小便有助於減少對括約肌的壓力，提高排尿的效率、縮短排尿的時間，讓排尿更順暢。
2、減少尿液殘留
坐著小便能減少殘尿量，有助於排空膀胱。除了降低殘留尿液對尿道造成的感染風險，同時維護尿道的健康。
3、延緩膀胱老化
站著小便時，膀胱括約肌較為繃緊，需要更多的力量來排尿。而坐著小便則可以減輕膀胱的工作負擔，延緩老化的發展。
4、預防尿液亂噴
站著小便時，尿液容易四濺（相信大家都懂），可能會噴到一公尺遠的地面上，只要坐著小便就能避免這種情況。
5、避免暈眩跌倒
老年人在夜尿或尿急時，膀胱壓力突然降低，可能造成壓力性暈厥，導致頭暈跌倒的問題。坐著小便還能避免老年人在上廁所時，因膀胱壓力的變化而導致的暈眩跌倒。
不只改變習慣 出現問題應盡快就醫
高銘鴻建議，對於排尿困難的男性朋友，除了改變習慣之外，當發現排尿變得困難、尿不乾淨，或許有其他的健康因素，這時候請尋求專業泌尿醫師的協助，才能讓尿尿問題快速解決，保持通暢！
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
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