夏天正是減肥的好時機，之前有新聞報導宋慧喬靠豆腐瘦17公斤，讓大家相當羨慕，但豆腐的種類很多，要選哪一種才能達到減肥功效呢?營養師程涵宇在臉書po文指出，國民好食材豆腐製品白白嫩嫩長得差不多，但苦別吃錯種類喔，也清楚說明哪一類豆製品的熱量最高，千萬別踩到地雷，否則可能越吃越胖。7種豆腐製品熱量排名這次把大家減肥中各種愛用的各種豆腐，包括生豆皮、嫩豆腐、板豆腐、豆乾拿來比一比請收收！除了熱量排名，到底誰最高蛋白增肌減脂、誰是補鈣優秀整理好了分享給大家。 本文資料來源:程涵宇營養師臉書粉絲團 延伸閱讀: 。宋慧喬「豆腐減肥法」吃錯小心胖！ 「豆腐熱量排行」曝光：第一名整塊都是油。豆類製品常用「雙氧水」漂白、防腐！ 吃了含雙氧水食物會怎麼樣？