高血壓初期時，症狀並不明顯，又因為病程發展緩慢、不痛不癢，因此，高血壓有「沉默殺手」之稱，等到出現不適症狀時，血壓應該已居高不下好一陣子了。那麼哪些原因會造成高血壓呢？國泰醫院心血管中心一般心臟醫學科主治醫師陳玠宇表示，以下6個原因，是造成國人高血壓的原因。
陳玠宇指出，高血壓是共病症慢慢形成的，當以下原因日積月累下來，血壓就會居高不下：
1.飲食高鹽：鈉是人體不可缺的元素，但若是攝取過多，血壓就會上升。
2.身形肥胖：肥胖時，心臟負荷增加，伴隨著氧氣消耗量的增加，因此，心跳數、周邊血管阻力上升時，血壓隨之上升。
3.長期吸菸：吸菸容易導致血管內皮細胞的功能受損，也會引起血管收縮、血管慢性發炎、血壓上升。
4.過量飲酒：少量或適量的酒精，可使血管擴張、血壓下降，促進血液循環並改善心血管負荷；但是，經常飲用過量酒精，造成代謝異常、內臟脂肪增加，反而會使血管硬化收縮、血壓上升，對心臟、血管功能有危害。
5.不愛運動：不運動，身體代謝率下降，甚至造成肌肉流失，基礎代謝率下降，久而久之，血壓就會升高，同時三高慢性病便會逐漸纏身。
6.健康意識低落：因高血壓來得無聲無息，因此，定期量血壓相當重要，才能及早發現並控制血壓。
「722」是量測血壓的關鍵密碼
為能掌握自己的血壓狀況，居家按部就班正確量血壓，做好相關紀錄，就醫回診時，提供醫師參考，國民健康署建議，18歲以上民眾每年至少要量一次血壓，而高血壓患者應牢記「722」量血壓密碼。
「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，透過「定期量測」清楚掌握血壓變化狀況，是做好血壓管理的重要關鍵。
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