健康 別忽視睡眠健康 研究：高達8成女性睡眠障礙未就醫 2024.04.01 15:38 今年43歲的旅遊作家帆帆貓日前在自媒體透露，明明沒有失眠，每天也都有睡足7小時，但因為半夜常常被自己打呼聲吵醒，或偶而有夜間頻尿的狀況變得淺眠，導致早上起床會很沒精神，覺得越睡越累，做過居家睡眠檢測之... 健康 「1吃飯法」有效降血壓6-11mmHg！營養師激... 2024.04.01 15:32 每當天氣驟降就會許多高血壓患者前往門診諮詢，畢竟血壓飆高，不僅容易有休克猝死的危險，還可能心肌梗塞、腦出血等。降血壓得舒飲食 有效降血壓6-11mmHg營養師高敏敏指出，得舒飲食是從「DASH Die... 健康 HIV感染57％為年輕族群！這1件事情是主因 2024.04.01 15:24 疾管署提醒，民眾可以進行愛滋自我篩檢，檢視自身健康狀況，此外，若至疾管署自我篩檢網站匿名完成登錄篩檢結果（https://gov.tw/y89），還能獲得免費試劑電子兌換券1張，可以自用或轉贈親友，與... 健康 冠心症家族病史有胸痛要當心 心臟科名醫授裝支架治... 2024.04.01 15:21 （圖片來源：Dreamstime/典匠影像）一名50歲男性近日頻繁感到胸痛，由於本身有冠心症家族病史，父親與兄姊皆因心肌梗塞早年猝逝，便緊急前往心臟內科就醫。檢查發現，男子的冠狀動脈阻塞程度超過70%... 健康 血脂高自己難發現！ 專家教「4大祕訣」有效防心肌... 2024.04.01 15:15 依據111年十大死因統計指出，國人死於與心血管相關疾病的死亡率遠超過肺癌與肝癌，而造成心血管疾病的危險因子，主要包含三高、肥胖、缺乏運動、吸菸等因素，國民健康署2018年運用臺灣地區三高追蹤資料分析結... 健康 每餐蛋白質超過「Ｏ克」恐害血管硬化！專家示警 ... 2024.04.01 15:12 高蛋白飲食，被視為健康飲食方案，但事實真的如此嗎？過量的高蛋白攝入 當心健康危機重症醫師黃軒分享，或許你並不知道，過量的高蛋白攝入（超過22%）也存在隱憂。這是一項近期發表於《Nature metab... 健康 長期「服用1藥物」恐致便秘！ 專家教改善方式：5... 2024.04.01 15:11 根據美國梅約診所醫療中心調查發現，一般民眾約有20%有便秘的問題，其中老人的便秘比率更高達40%，長照機構住民可能更高達80%，隨著便秘的操作型定義不同，可能有不同的結果。 造成便秘的原因有... 健康 氣溫忽冷忽熱！營養師點名「9種人」小心爆血管 常... 2024.04.01 15:10 高血壓會讓動脈硬化失去彈性，造成腦部、腎等器官的血液交換能力變差，進而導致心臟病、腎病、中風、失明風險。氣溫變化大 9種人當心血壓最近氣溫變化大，營養師高敏敏指出以下這些人也要注意：1、高血壓：血管收... 健康 米變黃了還能吃？專家揭「1顏色」千萬別煮了 不少... 2024.04.01 15:04 你知道臺灣種稻的面積最大嗎？已經可以100%自給自足了。米飯香Q尤其是剛出鍋的時候，不過你一定常有些疑問，像是長蟲、發霉、泛黃到底能不能吃啊？1、米裡面有蟲還能吃嗎？用流動水洗淨還是可以吃。米開封後會... 健康 吃完大蒜、洋蔥嘴巴氣味散不了怎辦？ 教你「6個去... 2024.04.01 14:05 當你吃了大蒜或洋蔥後，留下的強烈氣味，是不是令你感到相當困擾？但不用擔心，有一些簡單而有效的方法可以幫助你消除嘴巴中的異味。1、漱口清潔：使用牙刷和牙膏徹底刷洗你的牙齒和舌頭。清潔牙齒和口腔可以去除食... 健康 狐臭「這3種時刻」味道都會加重！ 專家列「9多吃... 2024.03.31 15:29 天氣逐漸變熱，在外面活動一下很容易就汗流浹背，流汗雖是身體重要的散熱機制，然而有汗臭味的民眾在此時就會感到十分難為情，甚至影響到社交。產生狐臭 多是大汗腺特別發達中醫診所院長賴睿昕中醫師表示，人體的汗... 健康 北榮研究：肺癌患者超達95％都有家族史 2024.03.31 15:26 根據衛福部資料顯示，肺癌的發生率、死亡率、新增人數是所有癌症中的第一位，有「三冠王」之稱。許多人都知道吸菸會造成肺癌風險，不過比起吸菸史，家族史的影響力其實更不容小覷。台北榮總統計發現，接受公費低劑量... 健康 攝護腺發炎還可愛愛嗎？泌尿醫解答 大推「5食物加... 2024.03.31 15:23 攝護腺發炎是男性常見的問題，它會自己好嗎？可以性行為嗎？症狀有哪些呢？攝護腺發炎到底該怎麼辦？攝護腺發炎症狀有哪些？戴槐青院長指出，急性攝護腺炎通常會讓人突然感到發燒、寒顫，尿尿時會痛，還可能會有下腹... 健康 延緩白內障發生 醫激推「4類食物」最好常吃！特別... 2024.03.31 15:21 延緩白內障的症狀，在飲食上面，有哪些東西可以多吃呢？延緩白內障症狀 可以吃這些眼科體系羅英源總院長分享，哪些食物有助於延緩白內障：1、柑橘類水果：維生素C是一種強大的抗氧化劑，有助於保護眼睛免受自由基... 健康 她1週吃3次「這食物」補充膠原蛋白 體脂卻飆到4... 2024.03.31 15:18 54歲正在經歷更年期的王太太，由於常聽親友分享，她表示對更年期時期的健康保健已有基本概念，知道因為荷爾蒙的降低，每日需要補鈣來保骨本，預防骨質流失及適量的荷爾蒙補充可舒緩停經症候群所帶來的不適症狀。吃... 健康 心臟要強之外！腦袋更要靈光 要經常打麻將？還是靠... 2024.03.31 15:15 人老了，腦子好像也鈍鈍的，反應比年輕時差，要經常打麻將？還是靠吃來補腦呢？其實想讓大腦反應變好，透過運動增加心肺功能，既能強身又能健腦！由美國伊利諾斯大學發表在《高齡神經科學探索期刊》中的研究指出，當... 健康 常嘴破恐是體內缺維生素B12、C 跟著做9件事避... 2024.03.31 15:13 口腔內的黏膜相當敏感，時常因身體的疾病而有變化，某些特定敏感體質的人，或是情緒低潮、免疫力不佳的人，都容易發生反覆性口腔潰瘍。由於口腔內的潰瘍多半會持續7至10天，無論是與人交談或是日常飲食，都會觸碰... 健康 米「放這1處保存」錯了！ 專家公開「4常見米蟲真... 2024.03.31 15:09 你曾在家裡的米看過米蟲嗎？你家米裡面的蟲是哪一種呢？臺灣米蟲高達百種 常見這4種農業部指出，在臺灣米蟲種類超過百種以上，但常見的約四種，分別為米象、穀蠹、麥蛾、外米綴蛾等。為什麼米裡面會有米蟲？其實穀... 健康 運將香港腳「小腿紅腫像隻豬腳」 竟是1疾病上身！... 2024.03.30 16:32 40歲開計程車的運將，日前因左小腿紅腫，加上持續惡化超過3天，忍痛到醫院就醫，醫師檢查後發現他的腳趾有香港腳（足癬）症狀，且小腿部分明顯紅腫痛及發熱，研判是蜂窩性組織炎惹禍，告知若放任惡化不儘快治療，... 健康 逾65歲每7人「有1人罹患骨鬆」 尤其這個性別風... 2024.03.30 15:35 國民健康署於2017-2020年的「國民營養健康狀況變遷調查」發現，65歲以上民眾，至少有一個部位測出有骨鬆的比率為14.1%，約每7人就有1人患有骨質疏鬆症，其中女性高於男性（女性17.4%、男性1...