健康

關節痛、關節炎的患者，運動選擇跑步還是游泳比較好？其實騎車更好！據美國國家衛生研究院（NIH）資助的研究發現，騎自行車可改善健康，而且無論老少都很適合，甚至連受關節炎、關節疼痛困擾的人來說，也很適合，...

各國奶茶，你最愛哪一款？珍奶不愧是台灣之光，不僅最受歡迎熱量也奪冠啊！各國奶茶　熱量排行榜營養師高敏敏指出，熱量會高主要是集結了高糖（精製糖）、高油（奶精）、高澱粉（有嚼勁的珍珠）等，缺一不可的標準組...

夏天天氣熱得要死，連醫師自己都忍不住想吃冰，而很多女生都會來問：「月經來的時候，到底可不可以吃冰？」經期食用冰品調節體溫　主要依體質而定中醫診所艾莉絲院長表示，有些中醫會認為，經期時女性身體會比較容易...

在炎炎夏日中，來點冰冰涼涼的水果消消暑最讚了，不管是直接吃、打果汁、配優格都好好吃，尤其選擇當季水果，又甜又新鮮！而很多人都想問，那夏天吃什麼水果對骨頭關節比較好呢？護骨骼養肌肉　夏天吃這4種水果對此...

根據國民健康署110年癌症登記資料顯示，食道癌新診斷個案共有2,881 人，其中男性就占了9成以上，高達2,614人，為男性十大癌症發生人數第6名，其中50至69歲發生人數占7成以上；此外，衛生福利部...

隨著世代交替，青春痘好發年齡逐漸下降。皮膚科診所周宛儀院長指出，研究顯示，每隔十年孩子的青春期就會提早約3個月，在診間遇到最小的痘痘患者7歲就開始長痘痘粉刺，這年紀的孩子相當看重外貌，越來越多孩子因為...

近期《玫瑰的故事》、《誰是被害者2》等劇串流平台接連熱播，在炎熱的夏天足不出戶，宅在家裡吹冷氣追劇，是許多人的最佳休閒選擇，但眼科醫師提醒民眾注意，冷氣房待太久容易造成眼睛淚水快速蒸發，再加上現代人頻...

防疫專家建議外出時，應使用防蚊液，有效預防蚊蟲叮咬。不過，許多人搞不清楚是先擦防蚊液，還是先塗抹防曬乳液？答案是先擦防曬乳液。先擦防曬再噴防蚊液　使用前注意3件事食藥署提出防蚊液正確使用的3大注意事項...

子宮頸癌是婦女常見的癌症之一，大部分是經由性行為感染人類乳突病毒所致，感染人類乳突病毒後，雖然多數人會自行痊癒，但少部分持續感染者會引起細胞的惡性病變，再由癌前病變進展為子宮頸癌。由於癌症是慢性漸進，...

貧血治療最重要是找出造成貧血的原因並針對原因治療！以缺鐵性貧血為例，根據病史、理學檢查再搭配抽血檢驗，便可以診斷並判斷嚴重程度，平日飲食也可以吃些含有鐵質的食物。營養師高敏敏特別整理肉類、海鮮和蔬菜植...

現代人生活繁忙，因工作或是長時間使用3C產品而導致肌肉緊繃、痠痛，許多人會嘗試使用不同的方式來達到肌肉放鬆的效果，筋膜槍利用高頻率的震動，加強肌肉、筋膜的血液循環，進而達到舒緩痠痛的功效，讓筋膜槍成為...

儘管天氣炎熱，但仍有人習慣塗抹護手霜，皮膚科醫師趙昭明提醒，如果手部乾癢（富貴手），或是冒出刺痛水泡（汗疱疹），建議先塗抹藥膏，等過了10幾分鐘，再擦護手霜。富貴手易有併發症　早晚記得擦藥改善症狀食藥...

在高溫濕熱的環境下，當水分補充不足，加上人體的水分流失，可能會引起脫水或熱傷害，國民健康署吳昭軍署長特別提醒，嬰幼兒、長者、戶外工作者及患有慢性疾病者等族群，千萬要穿著涼爽的衣服材質，待在通風處，每工...

中醫對頭痛的常見分類上，因頭痛的部位不同，其所屬經絡不同而分。中醫師莊可鈞舉例，前額屬陽明頭痛，後腦屬太陽頭痛，兩側屬少陽頭痛，巔頂部位屬厥陰頭痛，因其歸經不同，於用藥上常會加入相應的引經藥，或加以調...

許多人都有在午餐後感到昏昏欲睡的經驗，卻又必須緊接著工作、念書或開車，甚至到下午依舊精神不濟。而這種吃飽後想睡覺的情況，稱為「餐後嗜睡」或「食物昏迷」，其實與血糖波動有相當的關係。營養師解答午後「飯」...

夏天也可能會有手腳冰冷？一般來說，溫度低血管收縮易導致手腳冰冷，而手腳冰冷常見與心臟血管循環有關，當血管阻塞或貧血，血液流到末端肢體的量減少，導致四肢末梢血液循環不良，就容易造成手腳冰冷。如果本身有慢...

夏天比較容易發生低血壓，臨床上，高達8成患者因低血壓就醫。血壓是維持全身血液循環的原動力，由心臟收縮力的強弱、血液量的多寡，以及血管壁的阻力，來決定血壓的高低；然而在年紀大的人身上，這些調節機轉的功能...

頭痛在中醫是屬於「首風」、「腦風」、「頭風」的範疇，發生原因主要與體質及外受風寒有關，因為頭部「經脈受阻，不通而痛」，經脈是體內運行氣血的通道，受到阻塞無法通暢而引發頭痛，或是因為「經脈失養，不榮而痛...

暑假旅遊旺季到，不少家長帶著孩子出國旅遊，小玉（化名）原本皮膚就容易出現搔癢、偶爾蕁麻疹會發作，在遇到日本的乾燥氣候時，蕁麻疹當場「牙」起來;不僅身上斑斑紅腫、癢到爆炸，影響到出遊興致，對於究竟該在當...

颱風凱米襲臺帶來強風豪雨，雖然颱風警報已經解除了，但近期各地仍持續有降雨機會，可能導致部分地區積水或淹水，民眾災後務必留意飲食衛生，清理家園時應作好個人防護，並落實「清除、清理、消毒」防疫三步驟，避免...