健康 中年開始就要防骨鬆 「5種營養素」幫助存骨本 2024.10.11 16:16 約在25~35歲時,人體的骨質密度達到最高峰,但隨著年紀的增長,骨質會漸漸流失,若再加上不良的生活習慣、更年期、糖尿病等問題發生時,骨質流失的速度也會越來越快,造成骨頭變得中空疏鬆,形成所謂的「骨質疏... 健康 30歲男飲食清淡「低密度膽固醇飆破200」!醫見... 2024.10.11 16:13 一位 30 歲的男性,覺得自己脖子緊、不舒服,懷疑自己有三高問題,因此前去就醫看診。經檢查發現他的 BMI 值約 28-29,屬於輕度肥胖,而且低密度膽固醇高達180。服藥控制低密度膽固醇 不料數值反... 健康 睡前腦袋轉不停! 營養師推「17種食物」吃了好睡... 2024.10.11 15:14 你也是睡前會腦袋開Party的人嗎?思緒爆棚、24小時不停運轉?創意力爆棚的人就是有這種困惱呀!對此,營養師高敏敏分享如何飲食能有好心情&良好睡眠!色胺酸食物含量排行 打造好眠體質+快樂能量1... 健康 天氣漸涼喝薑茶暖身 對女性經痛緩解有幫助嗎? 2024.10.11 15:11 中秋節過後又加上颱風洗禮,全台灣的氣溫降溫許多,增添了些許秋意,早晚都有涼意,需要加件薄外套,才不會感覺寒冷;這個時候,喝一杯暖暖的薑茶非常舒服,薑茶具有促進血液循環和提升免疫力的功效,除了國人喜歡食... 健康 一到傍晚就頭痛小心青光眼! 醫點名「7種人」罹患... 2024.10.11 15:00 「三金歌王」65歲歌手文章,原先預定10月19日起展開「不再漂泊365里路」北中南巡演,但因眼疾惡化而喊卡,醫師提醒,必須立刻動手術,不能再拖,否則恐有失明風險。青光眼患者嚴重恐失明 視力保健千萬別輕... 健康 芭樂「挑選5秘訣」又脆又甜 尤其外皮愈凹凸不平愈... 2024.10.11 15:00 台灣1年4季都可以吃到芭樂,芭樂依口感可分為脆、軟2大類。口感較脆的,有帝王拔、珍珠拔、彩虹拔、水晶拔、珍翠等;口感軟的,有宜蘭紅肉拔、中山月拔,其中「珍珠拔」為台灣主要栽培品種,占比約95%以上。芭... 健康 入秋防感冒 營養師大推「20種紫色食物」抗發炎還... 2024.10.11 15:00 秋天到感冒到?寒露節氣到早晚溫差大!營養師程涵宇強烈建議,這時候可以多吃紫色食物來增強身體免疫力!紫色食物含有豐富的抗氧化花青素Anthocyaninsur及多種多酚及抗氧化物質,有助於降低身體發炎反... 健康 小心!左腳時常比右腳腫脹?靠近腳踝處的皮膚變硬、... 2024.10.11 15:00 文: 黃晨祐(國泰綜合醫院心血管中心介入性心血管科主治醫師) 你有發覺自己的左腳時常比右腳腫脹的問題嗎? 除了小腿腫脹外,靠近腳踝處是否開始皮膚變硬和棕色素沉澱的徵兆? ... 健康 男性更年期「醫推必吃6類食物」保養! 其中這1種... 2024.10.10 15:45 男性也會有更年期的問題,只是客觀上,男性的更年期不如女性那樣明顯,所以很多人會忽略,但其實男性更年期也會造成情緒波動、體力減弱等問題。男性更年期補充營養 吃這6類食物如果遇上了男性更年期,泌尿科體系戴... 健康 你以為吃素就不會中風?選錯食物三高照樣爆表 2024.10.10 15:40 一般來說,除了環保,以少吃肉節能減碳外,有不少人則是因為擔憂疾病上身,不敢大魚大肉,希望以吃素預防中風等心血管疾病。更有不少機關、學校響應每週一天的無肉日,讓素食風愈來愈盛行。吃素潛藏健康危機但吃素卻... 健康 秋天吃「4種食物」顧牙齒、護牙齦!醫認證 1水果... 2024.10.10 15:38 不知不覺夏天快過了,馬上就是秋天了,秋天其實有很多對牙齒有益的食物,牙科張劭伯院長分享四種食物可以多吃護牙齒!1、蘋果蘋果是秋天最常見的水果之一,除了好吃以外,還富含纖維。咀嚼蘋果能夠促進唾液分泌,幫... 健康 研究:婚姻有無美滿對家庭生活很重要 居然和心臟病... 2024.10.10 15:36 婚姻幸不幸福不僅對家庭生活很重要,對健康的影響也很大。研究發現,和伴侶常有摩擦爭執,容易增加心臟病的風險,特別對年長女性的影響更大。婚姻中和配偶經常發生爭執,對任何人來說都是很不愉快的事,美國密西根州... 健康 醫點名「日常這些姿勢」害你變烏龜頸 4動作自測是... 2024.10.10 15:00 你是否經常感到頸部痠痛?使用手機時,會不自覺地低頭很久嗎?這些可能都是烏龜頸的徵兆。那麼,究竟什麼是烏龜頸?有什麼方法可以改善烏龜頸?烏龜頸是什麼?復健診所王竣平主治醫師解釋,烏龜頸是現代人常見的頸部... 健康 「這17種癌」年輕族群增加了! 尤其年輕女性罹這... 2024.10.09 15:47 國際期刊《柳葉刀•公共衛生》發表的研究,研究人員對2300多萬(23645000)美國癌症患者資料,以及730多萬(7348137)例癌症死亡資料進行了大數據分析。他們發現,在34種癌症中,... 健康 牙痛受不了該吃哪種止痛藥?醫解答關鍵成分 冰敷、... 2024.10.09 15:34 你是否曾經被牙齒神經痛折磨得痛不欲生?這種疼痛是怎麼來的?有什麼方法可以舒緩?吃止痛藥有用嗎?牙齒神經痛會自己好嗎?牙齒神經痛原因?牙醫師蔡雅藍指出,牙齒神經痛是一種很難熬的疼痛,常常讓人痛不欲生,它... 健康 按時吃藥、多吃綠色蔬菜 掌握這幾個原則!不用擔心... 2024.10.09 15:29 沒有任何食物可以「降血糖」,吃了任何食物血糖都會上升,只是有的升得高、有的升得少,建議多吃低GI的食物,有利血糖控制。糖尿病患的飲食原則,總熱量要固定,低油低鹽,澱粉和精緻的糖分都要減少,飲食順序可先... 健康 尿尿會分叉注意! 男性GG「5大跡象」可能是包莖 2024.10.09 15:27 很多男性會問,怎樣判斷到底是包莖,還是只是包皮過長,怎樣要掛號,怎樣不用擔心?對此,尿科體系高銘鴻院長就來為各位解惑!包莖的症狀?1、包皮無法完全翻開包莖的最明顯症狀,就是包皮無法完全翻開,無法看到龜... 健康 早睡好還是晚睡好?太早或太晚都影響免疫力 關鍵在... 2024.10.09 15:22 大家都以為只有睡眠不足會傷身,但最新研究發現,如果睡眠時間混亂不固定,傷害跟睡眠不足一樣糟,將使得免疫機能下降。睡眠時間混亂,影響免疫功能刊登在《大腦、行為與免疫期刊》,由美國華盛頓大學進行的動物研究... 健康 孩子經常尿床? 研究:可能跟體內缺乏這種維生素有... 2024.10.09 15:20 孩子尿床遺尿是許多家庭面臨的共同挑戰,但它的影響可能不僅僅是夜間的挫折感。最近的一項研究表明,經常尿床的兒童可能存在潛在的維生素缺乏症。當兒童在夜間不由自主地排尿時,儘管已經達到了可以控制膀胱的年齡,... 健康 藝人自曝罹患食道癌!耳鼻喉科醫師籲快戒除2個壞習... 2024.10.09 15:18 知名藝人驚傳罹患食道癌,並自曝有愛喝熱湯及睡前飲酒的習慣。醫師表示,喝熱湯易使咽喉的黏膜產生損傷,飲酒則易刺激食道黏膜,兩種習慣都會增加癌症風險,建議民眾要少喝太燙的湯並戒酒,才能維持咽喉與食道的健康...