膽固醇

不少人認為「膽固醇高一點沒關係」、「血壓高一點很正常」，甚至等到身體出現不適才就醫。對此，日本血管專科醫師池谷敏郎表示，這些觀念都可能增加動脈硬化及心血管疾病風險，想維持血管健康，除了改善生活習慣，也...

酪梨近年被視為健康飲食的熱門食材，富含單元不飽和脂肪、膳食纖維及鉀等營養素。最新研究發現，肥胖成年人若每天食用一顆酪梨，可能改善與心血管疾病風險相關的低密度脂蛋白（LDL）顆粒的特徵，尤其是較容易增加...

根據國健署統計，台灣已有超過200萬名糖尿病患者，每年約新增2.5萬人。糖尿病若未妥善控制，長期高血糖可能造成全身血管與神經受損，增加心血管疾病、腎臟病變、視網膜病變及足部潰瘍等併發症風險，也可能增加...

「我的膽固醇有降到100以下，應該安全了吧？」這可能已經不是最新標準。美國心臟學會（AHA）與美國心臟學院（ACC）最新公布，並發表於《美國心臟病學會雜誌》和《循環》雜誌上的研究，反映了預防心臟病學領...

「我的膽固醇高，是不是以後都不能吃蛋？」、「我很瘦、平常有運動，應該不會有高膽固醇吧？」、「吃藥降膽固醇，會不會傷肝、傷肌肉？」關於膽固醇，民眾心中存在許多疑問與迷思。事實上，膽固醇並不是完全對人體有...

一名23歲女網友表示，自己就醫檢查膽固醇（血脂肪）數值，並向醫事人員反映「肚子特別大」，經腹部超音波檢查後竟已是中度脂肪肝，讓她忍不住直呼，「我是不是少數人？」基隆長庚醫院肝膽腸胃科醫師錢政弘表示，脂...

30秒看重點《The Lancet》失智症委員會指出，失智症約有14項可調整風險因子，包括高膽固醇與視力損傷。研究顯示，LDL過高會影響腦部血管供血，增加退化風險；未矯正視力則減少大腦刺激與社交活動。...

你是否曾聽過親友在健康檢查後看到膽固醇過高，就自認因太常吃海鮮了，以後要少吃了？或是看到身旁親友吃雞蛋，只吃蛋白，卻刻意不吃蛋黃，就是怕吃了會增加血中的膽固醇？膽固醇為人體必要物質　健檢主要觀看血脂狀...

現代人因為飲食西化，常在不知不覺中吃進過多高膽固醇的食物。康寧醫院營養師陳詩婷表示，臨床上，很多人總是擔心健康檢查報告中的膽固醇過高，其實，比起總膽固醇，我們應該更擔心高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）...

飲食中有許多陷阱，都會使得壞膽固醇增加，因此，要慎選食物、食材，還要懂得運用正確的烹調方式，才能避免壞膽固醇增加，提升好膽固醇的量。康寧醫院營養師陳詩婷表示，要避免壞膽固醇的數值太高，飲食中要避免攝取...

邱筱宸 醫師分享，在門診遇到膽固醇高的病友，都會順便問飲食習慣，發現素食者並不在少數。最常聽到的疑問就是「我明明沒吃肉，為什麼會高？」但實際上，血中膽固醇受基因、代謝、荷爾蒙、飲食習慣等多重因素影響。...

很多人健檢時常會困惑：「明明不胖，為什麼膽固醇還是紅字？」甚至有人發現自己外型偏瘦、體重正常，但低密度膽固醇（俗稱壞膽固醇）卻偏高。其實，膽固醇問題並不單純和「胖瘦」畫上等號。國泰醫院心血管中心主治醫...

急性心肌梗塞常被認為會先出現胸悶、胸痛等典型前兆，但臨床實務上，多數個案其實是突發且進展迅速，有不少患者在發作前幾乎沒有明顯警訊，甚至前一天仍可正常生活與活動。一旦冠狀動脈因血栓突然阻塞，心肌會在短時...

王姿允醫師。我的無齡秘笈。分享，在網路上遇到有人BMI過輕（168cm體重4開頭），但卻發現有高血脂跟脂肪肝的問題，然後她一個禮拜已經運動好幾天，醫師卻跟她說強度不夠，要她增加強度。看到這裡，她發現連...

膽固醇雖然常被視為壞東西，但對健康至關重要。事實上，人體肝臟會自然產生膽固醇，用於激素生成等生理功能。然而，攝取過多某些類型的脂肪（如飽和脂肪和反式脂肪，存在於高脂肉類和油炸食品中）可能會升高低密度脂...

30秒看重點降低膽固醇不必過度節食，關鍵在於吃對油脂、補充膳食纖維、避免反式脂肪。膽固醇多由身體自行製造，飲食與運動約可降8%，搭配藥物效果更佳。雞蛋可吃但需控制量，每週約2～3顆。透過正確飲食與生活...

不少病人會拿著影片來問：「醫生，他們說吃蛋無上限，一天6顆也沒事，那我能不能也這樣吃？」對此，減重醫師 蕭捷健提醒，別人的蜜糖，可能是你的毒藥。研究揭兩種體質　關鍵在「膽固醇反應差異」研究發現，我們可...

抽血檢查，膽固醇總是高於平均那一點點，醫生建議吃藥，但你心裡總覺得，這是一個負擔嗎？對此，減重醫師 蕭捷健分享，只要餐前一杯飲料，或是多吃這些食物，不僅能讓壞膽固醇降低6–20%，更能綁架...

很多人在健康檢查發現膽固醇數值飆高，第一時間往往緊張又困惑：「是不是吃太油？以後蛋都不能吃了嗎？」其實，膽固醇升高不只是飲食問題，還與體質、代謝與生活習慣息息相關。想真正有效降膽固醇，不能只靠少吃，而...