肌肉痠痛 健康 動不動就肌肉痠痛！ 專家授「有效預防6大招」 注... 2024.10.22 15:54 運動的好處不計其數，可以雕塑體態、促進身體健康、舒緩壓力、平穩情緒等。但是，運動後常會面臨肌肉痠痛的問題，應該如何處理？食品藥物管理署說明，輕微的肌肉痠痛，多可快速恢復，但若是嚴重的肌肉痠痛，可能稍微... 健康 滾筒放鬆肌肉、解痠痛！醫曝「5用法」恐害更糟 2024.10.01 15:00 在這人人都有腰痠背痛的時代，家裡怎麼能少了個好用的滾筒，除了有健身運動習慣的人外，長期久站、久坐或經常固定姿勢而緊繃的人，利用滾筒放鬆就能有效為自己紓解筋膜與肌肉，達到放鬆的效果。用滾筒紓解痠痛 正確... 健康 睡覺吹冷氣害肌肉、關節痛？醫授「4妙招」整晚睡超... 2024.08.12 16:24 到了八月，很多時候真的熱得要命，不吹冷氣就睡不著覺，但是整晚吹冷氣又怕不舒服，要怎麼辦才好？吹冷氣 當心這些健康風險中醫診所艾莉絲院長指出，中醫認為，過度暴露在冷氣環境中容易使人體受寒，導致寒邪入侵，... 健康 動不動就肌肉痠痛？ 醫教「5大招」有效預防 ... 2024.05.31 15:00 絕大多數人肯定都有過肌肉痠痛的經驗，雖然肌肉痠痛多數時候不會帶來嚴重的健康問題，但實在相當不舒服，很多人都會問，要怎麼預防肌肉痠痛？肌肉痠痛不舒服 教你5招預防復健診所王竣平主治醫師分享五招預防肌肉痠... 健康 關節僵硬卡卡、肌肉痠痛 物理治療師教「居家3簡... 2024.02.27 16:18 台中一位林女士因慢性病在衛生福利部台中醫院門診追蹤約5年，最近開始覺得雙腳痠軟無力，醫師仔細詢問後，林女士才想起，近期因為天氣冷很少出門走動，以前常去公園和大家一起做操，最近也都缺席。醫師對她進行詳細... 健康 運動完隔天肌肉痠痛怎辦？ 醫教「3大舒緩神招」：... 2023.10.22 15:13 心血來潮來個久違的運動健身，結果隔天像被卡車撞到，痠痛到手舉不起來、鐵腿讓動作緩慢...你也有這樣的經驗嗎？延緩性痠痛 成因、改善方式一次看板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫師指出，這其實是很常見的延緩性痠... 生活 研究：運動後喝蔬果汁 能改善肌肉痠痛 2023.08.27 20:23 運動後常伴隨肌肉痠痛，過去認為補充蛋白質能改善肌肉損傷，不過有醫師研究發現，其實「喝蔬果汁」也有幫助，尤其是酸櫻桃跟石榴，因為內含花青素，能舒緩發炎症狀的疼痛，跟吃非類固醇的消炎藥有一樣效果。石榴、酸... 生活 嚇！打球完隔天嚴重鐵腿 竟是橫紋肌溶解症 2023.07.14 19:30 很多人運動完都會出現肌肉痠痛，但要小心有可能是橫紋肌溶解症。有腎臟科醫師分享一名個案，在打完2小時球賽後，隔天雙腿都抽筋、癱軟無力，本來以為只是一般的運動傷害，但貼痠痛貼布、吃了止痛藥後，都無法改善，... 健康 1圖看「確診常見4大症狀如何緩解」！ 咳嗽、聲音... 2022.05.20 21:50 疫情升溫，確診人數持續飆升，相信大家都在做與病毒共存的準備，雖然9成確診患者都是輕症，但喉嚨痛、咳嗽、流鼻水等症狀，該如何緩解？緩解不適症狀 對症下藥這樣吃症狀1：有氣無力建... 國際 南非感染Omicron個案分析 多肌肉痠痛、疲勞... 2021.11.29 09:35 新冠Omicron變種病毒擴散多國，南非醫學會主席庫茲（Angelique Coetzee）表示，感染Omicron的個案，目前來看症狀都相當輕微，包括肌肉痠痛、咳嗽、疲勞等，大概1、2天左右就會好，... 生活 接種AZ先苦後甘 全身痠痛像劇烈運動 2021.08.05 18:10 國內新冠疫苗加速接種腳步，民眾踴躍施打，指揮中心統計，平均每週施打量達到100多萬劑，現階段都以AZ疫苗為主，醫護也分享實際接種過2劑AZ疫苗的親身經驗。好幾位護理人員都說，在打完第1劑AZ疫苗之後，...