維生素 生活 與確診夫「連結」仍陰性！ 營養師曝免疫力菜單 2022.05.17 19:48 Omicron傳播力超強，就擔心一人確診，全家恐怕都躲不掉。不過有營養師在臉書曬出自己的檢驗證明，表示自己多次居家隔離，甚至老公確診的前一天，兩人還有「親密接觸」，但快篩和PCR都是陰性。營養師就個人... 健康 每天吃B群但你吃對了嗎？營養師傳授4吃法 才不會... 2022.05.10 20:00 走進藥妝店一看，架上更是琳琅滿目的維生素B群保健食品，不只台灣，連到了美國、日本旅遊，也常是親友託買代購的熱門名單，到底維生素B群是不是厲害的神藥，要怎麼吃、怎麼補呢？ 台灣營養基金會副執行... 健康 國際認證「10種營養素」降感染、死亡率 蛋黃、... 2022.05.05 20:00 台灣單日確診屢破萬，根據歐洲食品安全局（EFSA）建議，6種維生素、4種礦物質增強免疫力，降低COVID-19被傳染率、發病率、死亡率！營養師程涵宇說明，6種維生素（D、A、C、葉酸、B 6、B 12... 健康 長期戴隱眼小心惹乾眼症上身！ 醫點出關鍵「少做... 2022.04.23 20:00 現代人的工作與生活都脫離不了3C，感覺除了睡覺以外，眼睛幾乎黏在螢幕上，且越看螢幕，眼睛還越乾澀！事實上，光是台灣，就有高達8成以上的人有眼睛疾病，其中將近每4人就有1人罹患乾眼症，眼睛常出現乾澀、癢... 健康 亞種BA.2來襲！專家列「13條飲食方針」 提... 2022.04.02 20:00 Omicron變異株持續在台發燒，除了做好個人清潔、勤洗手、戴口罩之外，還可做的就是從身體做起，提升自身免疫力，而飲食成了重要的關鍵。到底要如何從飲食中著手，保健食品應該補充哪一種？一起看下去！均衡攝... 健康 苦瓜選綠or白？ 營養師授「4妙招」苦味秒降 2022.03.20 21:00 俗話說，「苦中苦人上人」，你能吃苦嗎？你知道為什麼苦瓜會苦嗎？要怎麼去除苦味呢？白色內膜 苦瓜苦味來源營養師高敏敏表示，苦瓜之所以會苦，是來自它的白色內膜，內膜裡面含有葫蘆素，苦雖苦卻具有很好的抗氧化... 健康 營養師叮嚀不只孕婦需要吃葉酸 這族群適量補充能預... 2022.03.17 22:10 葉酸是一種水溶性維生素，是生成核酸相當重要的維生素，最主要的生理功能在於幫助身體中蛋白質及氨基酸的利用；在製造紅血球功能中，也和維生素B12相輔相成。通常都認為貧血患者和孕婦需要補充葉酸，然研究發現，... 生活 日進口維生素B群「愛肌寧錠劑」 成分不足下架 2021.11.24 15:21 衛福部食藥署今（24）日公布最新的藥品下架回收清單，其中，日本進口的維生素B群「愛肌寧錠劑」，因主成分有下降趨勢，無法達到預期4年保存期限，經廠商檢後自主回收，共計640萬顆將於12月12日前預防性回... 生活 疫情期間線上學習用眼多 可適當補充營養 2021.06.28 11:10 疫情期間，孩子在家得抱著3C產品線上努力學習，但就怕用眼過度，營養師提醒，最好多攝取色彩鮮豔的新鮮蔬果，或是多補充富含維生素A、β胡蘿蔔素及葉黃素這類營養素。而除了小朋友，大人保健也得注意保... 健康 菠菜護眼、抗氧化、改善貧血！ 營養師：4種人應... 2021.04.30 20:00 菠菜主要產季為冬天到春初，含有豐富的礦物質、維生素等營養素，營養師Liz說，菠菜是很強大的食物！吃菠菜有什麼好處呢？基本上深綠色蔬菜有的他都有，另外還含有鐵、維生素C和Beta胡蘿蔔素，改善貧血、抗氧... 健康 研究發現高麗菜可防4癌症發生！營養師提醒「1族群... 2021.03.29 21:00 無論是清炒、燉粥、煮火鍋，正值生產旺季的高麗菜是最近料理中常見的食材，除了口感清脆香甜，還具有低膳食纖維、含多種營養素等優點，被喻為「廚房裡的胃藥」，適合容易胃痛及胃潰瘍等民眾食用。高麗菜 適合做為減... 健康 發泡錠預防感冒、補充維生素？營養師拆解「服用禁忌... 2021.03.14 20:00 不少人不喜歡白開水的平淡或覺得有股怪味，因而常用發泡錠取代白開水，當作日常水分的補充隨時隨地來上一杯，甚至還有人把發泡錠當作預防感冒的首選飲品，想到就泡來喝，甚至當作感冒的治療妙方。發泡錠6大好處 提... 生活 「水煮餐」缺乏油脂 營養師：荷爾蒙恐失調 2019.10.30 16:59 不管是為了健康，或者是想要減肥，越來越多人喜歡買水煮餐盒便當。不過營養師提醒，要是食材全部都是水煮，可能會造成油脂攝取不足，導致荷爾蒙失調，還有脂溶性維生素攝取不足。長期下來，可能會造成女性生理期不來...