紓壓 健康 心情差「三高食物」最好別碰！ 6種飲料喝了情緒更... 2024.10.17 15:00 當情緒低落或感到憂鬱、焦慮時，不少民眾會透過「飲食」來調整情緒。這樣的作法是否真的會讓心情變好？如果吃錯食物，還有可能會讓心情變得更糟？先前曾諮詢一位40歲男性工程師，因工作壓力大經常依賴薯片、漢堡等... 國際 透過「摸牛」來紓壓！ 英國牧場推乳牛療癒課程 2023.11.23 23:39 現代人生活壓力大，任何能幫助心靈平靜、身心放鬆的活動，都會有人願意嘗試。英國最近流行起一種特別的紓壓方式，就是到農場抱著乳牛，邊撫摸邊刷毛，活動一次3個小時，農場收費大約台幣1600元。體驗過的人說，... 健康 台灣每10人有1憂鬱症 澳洲研究：多吃這1類食物... 2023.10.23 15:13 文章也可以用聽的 根據國民健康署統計，全台灣約有8.9％的人有憂鬱症，約有200萬人處於憂鬱狀態。國外研究發現，減少加工食物，改用生鮮蔬果和魚、橄欖油及堅果，就能有效降低憂鬱，研究刊登在公共... 健康 從爆紅影片「山道猴子」看現代男性壓力和焦慮 營... 2023.08.18 15:00 最近YouTube頻道中很紅的一支影片「山道猴子的一生」，敘述男主角喜歡玩車、跑山，而且為了追求更極致的設備，不斷借款導致經濟陷入困頓，影片的最後是以悲劇收場，這部影片引起網路上廣大的回響，許多人直指... 生活 壓力好大？ 研究曝紓壓方式「針織」最有效 2023.05.01 21:13 現代人生活壓力大，如何紓壓、放鬆，顯得相當重要。有研究發現，「針織」最能舒緩身心，可以降低心跳次數將近2成，其次是釣魚、寫網誌或寫書法。心臟科醫師解釋，主要關鍵在當從事放鬆活動時，會讓「副交感神經」興... 健康 挪威研究：想緩解憂鬱、焦慮 多去這個地方散散步、... 2023.03.02 21:07 要紓緩累積的壓力，別只是待在家中休息，接觸大自然、戶外踏青有助緩解負面情緒！根據挪威科技大學近期發布的一項研究指出，森林療法（forest therapy）能有效緩解焦慮和憂鬱。焦慮和憂鬱成現代人常態... 健康 中醫看經痛「耐心調理可改善」！做到「這6點」對症... 2022.10.31 20:20 有不少女性朋友最怕每個月的經痛，基隆長庚醫院中醫主治醫師張心寧表示，經痛有分虛證及實證，即「不通則痛、不榮則痛」，實證多為氣滯、血瘀及寒凝，臨床表現為腹部脹痛、絞痛或刺痛，同時伴隨有血塊及經前乳房脹痛... 生活 寵愛母親，母親節美麗舒壓好物都在這！ 2022.04.19 16:54 母親節決定好要買什麼禮物慰勞媽媽或者家人了嗎？除了卡片，康乃馨以外，挑選一份能讓媽媽舒壓、健康、美麗又開懷的禮物吧！一年一度的大日子，除了服飾配件，保養品跟保健護理用品都是很不錯的選擇。接下來為您推薦... 生活 蒸氣眼罩戴著睡小心傷眼！ 專家揭NG行為 2022.02.06 10:20 過年期間天氣冷，正是宅在家紓壓的好時機，不少人會購買蒸氣眼罩，熱敷眼部緩解疲勞，不過專家提醒，眼罩可別戴著睡覺，也不要用手去壓，小心傷到眼睛。戴蒸氣眼罩要注意 別用力壓也別戴著睡撕開包裝，戴上蒸氣眼罩...