發胖 生活 睡太多也會胖！ 規律日睡7至8小時最有利減肥 2024.10.21 14:07 睡太多也會胖！國際最新研究發現，每天睡眠不足或是睡超過9小時，都會導致肥胖，而最有利於減肥的睡眠時間，是規律地每日睡7至8小時，約持續半年，就會有明顯效果。另外研究也指出，輪班、夜班等非典型工作，歷經... 健康 喝水就會胖嗎？盤點10個讓人莫名變胖的原因 快看... 2022.07.19 21:15 營養師程涵宇在臉書上發一篇主題為「#變胖的莫名其妙」文章，受到廣大的回響，我們就來看看，是哪些原因讓我們連呼吸、喝水都會變胖。程涵宇表示，明明吃的都跟以前一樣，褲子怎麼越來越緊，體重計數字只升不降？研...