大腦 健康 心臟外科醫每天必吃「5類蔬菜」！顧腸道又護心 ... 2026.08.26 18:30 腸道健康與免疫力、心血管、大腦功能息息相關。曾任心臟外科醫師、長期研究腸道菌相的Dr. Steven Gundry表示，真正對健康有益的蔬菜，不只是維生素含量高，更應富含多酚、膳食纖維及其他植物活性成... 健康 一直讀、一直背還是記不住？研究曝「1件事」幫助記... 2026.08.24 15:43 你是不是也有過這種經驗？剛看完一份資料、剛背好的內容，過沒多久卻完全想不起來？找鑰匙、忘記名字、進房間卻忘了要做什麼？問題不一定出在大腦不夠努力，而是大腦可能缺少了「運動」這個開關！運動後「腦漣漪」活... 健康 想讓大腦保持敏銳？神經科學家曝每天「6養腦習慣」... 2026.08.17 16:34 許多人認為，要維持大腦敏銳度必須接受大量腦力訓練，但神經科學家Daya Grant表示，真正讓大腦保持清晰與活力的關鍵，其實是每天持續養成簡單的習慣。她分享自己每天都會做的6件事，幫助提升專注力、降低... 健康 50歲後每月做一次！「OK手勢」測巴金森 連做... 2026.08.11 19:40 隨著高齡化社會來臨，年長者的動作退化與神經疾病愈來愈受到重視。台中慈濟醫院神經內科醫師郭啟中指出，巴金森氏病大多發生於55至60歲以上的年長者。許多人以為巴金森氏病只有「顫抖」，但實際上，僵硬、動作遲... 健康 想讓大腦保持健康？ 神經科學家曝「6件事」自己從... 2026.08.10 15:26 許多人希望透過補充保健品、訓練記憶力來維持大腦健康，但美國神經科學家、加州大學洛杉磯分校（UCLA）教授Alex Korb表示，真正影響大腦健康的，往往不是多做什麼，而是避免一些容易消耗大腦的習慣。他... 健康 午睡多久最好？研究公布「黃金時間」 大腦老化可... 2026.08.07 15:09 白天有午睡習慣的人，與不午睡的人相比，大腦體積可能更大，甚至有助延緩約6年的大腦老化。最新研究指出，適當午睡不僅有助於維持大腦健康，還能提升記憶力、創造力及認知功能，而理想的午睡時間以30分鐘內效果最... 健康 延緩失智！研究：細嚼慢嚥＋偶爾下廚有助保護大腦.... 2026.06.24 15:33 隨著人口高齡化，大腦健康與失智預防逐漸成為民眾關注焦點。董氏基金會提醒，大腦會隨年齡自然老化，研究指出約50歲後腦部即開始出現萎縮變化，60歲以上每年腦容量平均減少約0.5%，進而影響記憶力、注意力、... 健康 開顱手術要保持清醒？醫揭「4大原因」 這幾類患... 2026.06.06 15:00 開顱手術還要保持清醒？光是想像就讓人背脊發涼！但你知道嗎，清醒開顱手術其實是保護你大腦功能最重要的關鍵技術之一。對此，基隆長庚神經外科部主任陳品元教授帶你一次搞懂，為什麼腦部手術有時候反而需要你保持清... 健康 注意力不集中怎麼辦？專家教你5個鍛鍊大腦方法 2026.05.10 16:53 在這個社群媒體與短影音盛行、資訊不斷轟炸的時代，不少人開始感慨自己好像越來越難長時間專注在某一件事。對此，美國加州大學爾灣分校資訊學系校長講座教授（Chancellor's Professor... 健康 煮飯不只吃健康！日本研究：每週一餐降2成失智風險... 2026.04.25 14:35 自己煮飯備餐，不只更有效控管熱量與食物品質，也能顧到大腦！日本一項長達6年的研究，追蹤1萬名65歲以上長者，發現每週只要自己煮一餐，失智風險可以下降兩到三成，如果是原本不擅長烹飪的人，降幅更可以高達六... 健康 卡通看太多會變笨？醫曝「5大傷腦關鍵」 睡前看... 2026.04.11 15:20 不知道你是否也有這個疑問，現在的卡通沒有以前好看了？童年總是能從卡通中學習到人生觀，即使長大後都可以一再回味，但現在的卡通讓長大的你一分鐘都看不下去。對此，陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師指出，不是... 健康 不是大腦出問題？研究：治好這些慢性病 失智症恐少... 2026.03.13 15:24 現代人最怕的文明病：失智症，竟不是大腦出問題；最新研究指出，治療一些不直接影響大腦的常見疾病，例如牙周病與糖尿病，恐使失智症病例減少約三分之一。這項研究刊登於國際期刊《自然人類行為》，研究團隊整合分析... 健康 熬夜不是睡回來就好！醫示警：大腦已在發炎 「4招... 2026.02.28 15:47 聚會、追劇，一不小心就熬夜到天亮。但你知道嗎？每次熬夜都在對大腦造成實質傷害，基隆長庚神經外科部主任陳品元教授指出，腦細胞修復被打斷、代謝廢物堆積、神經發炎反應增加。降低熬夜腦損傷 4大保護方法1、策... 健康 大掃除竟成致命危機！6歲童吸入黴菌粉塵 腦部遭侵... 2026.02.02 15:59 農曆新年快到了，家家戶戶都在大掃除，但這看似再平常不過的大掃除，竟差點奪走一名孩子的性命。根據中國媒體的報導，河南鄭州近日傳出一起罕見案例，一名6歲女童持續高燒長達17天，經檢查發現腦部竟出現20多個... 健康 健忘與失智症有何不同？神經內科醫師解析失智症 1... 2026.01.29 16:06 許多人搞不清楚健忘與失智之間的差別，也有不少人常會擔心經常忘東忘西，會不會是失智的徵兆呢？嘉義大林慈濟醫院神經內科主治醫師黃敬棠認為，健忘並不等於失智。黃敬棠指出，健忘是指隨著大腦老化，記憶力也會變差... 健康 吃太鹹不只傷心臟！醫揭6大健康危機 連大腦也受害 2026.01.26 16:15 現代人外食比例高，重口味飲食早已成為日常，但「吃太鹹」帶來的健康風險，往往被低估。家庭醫師與營養師提醒，鹽分攝取過量不只會讓人口渴、水腫，長期更可能影響心血管、腎臟、骨骼甚至大腦功能。從血壓升高、腎臟... 健康 你大腦正在崩壞？醫揭「血腦屏障受損」4大徵兆 頻... 2025.12.21 17:09 說到大腦健康，血腦屏障（Blood-Brain Barrier, BBB）是一個關鍵防線！但多數人根本不知道它的存在，直到出現神經系統問題才驚覺原來大腦的保護機制已經崩壞。對此，陽明交大附醫神經外科謝... 健康 每天聽音樂能讓大腦更年輕 研究揭：失智風險大降近... 2025.12.07 16:05 本文摘自<常春月刊> 513期文丁馬你以為聽音樂只是放鬆心情、打發時間？最新研究顛覆大家的想像：音樂不只是娛樂，它可能是守護大腦健康的關鍵之鑰。澳洲一項大型研究指出，養成固定聽音樂的習慣，... 健康 學樂器不分年齡！醫師揭6大益處：鍛鍊大腦、維持記... 2025.11.17 15:34 眾所周知，多給予大腦刺激，可幫助維持認知能力，但究竟應該怎麼做呢？根據《獨立報》報導，英國神經科Steven Allder醫師表示，學習演奏樂器可刺激大腦關鍵區域、改善情緒並增強長期認知功能。接觸音樂... 健康 腦袋反應變慢？運動竟比補腦食更有效！ 2025.09.21 15:54 隨著年齡增長，許多人會發現自己腦袋不像年輕時靈光，反應變慢、記憶也打折扣。尤其在換季時，天氣變化容易讓人懶得出門運動，更讓「腦袋生鏽」的感覺加劇。想要保持腦力敏捷，其實不只靠打麻將或補腦食物，運動才是...