內臟脂肪 健康 睡不好就易胖！「1菜單」輕鬆瘦 胃酸逆流、睡眠... 2024.03.09 17:03 根據衛福部統計，我國成年人體重控制失衡，30歲以上超過80%的民眾體脂過高，過年後平均再增重2公斤。部分肥胖者甚至還會有胃酸逆流現象，除此之外，嘉義長庚醫院耳鼻喉部口腔咽喉科主任蔡明劭也特別示警，肥胖... 健康 1圖看「20種優質蛋白質」 營養師點名「這3種... 2024.01.30 15:43 好的蛋白質要怎麼挑？吃對蛋白質可以增肌、維持細胞健康，吃錯反而會增加內臟脂肪。每天需要吃多少蛋白質？營養師高敏敏建議，正常成人每日蛋白質攝取量約 = 體重(kg)X0.8 = 蛋白質(g)，直觀建議每... 健康 內臟脂肪堆積想要消小腹 中醫用這4招幫你抑制食慾 2023.11.26 15:41 文章也可以用聽的 針灸針灸是直接將針插在穴位上，穴位上還會加電刺激，由於是直接針在肌肉層，等於是以針灸幫助運動。針灸瘦小腹效果佳，對一般人來說都有效，通常體重不會降很多，但塑身效果極好。不過... 健康 超過7成2女性覺得自己太胖！你是真胖子還是假胖子... 2023.11.19 15:11 文章也可以用聽的 我們常常可以在朋友對話間聽到，明明已經瘦得很好看的人，卻猛喊自己胖，但數字會說話，根據一項北醫提供的調查統計更發現，有高於7成2正常體態女性自覺太胖！到底這胖瘦之間有沒有判... 健康 「5大減脂地雷」一堆人狂踩！不吃澱粉秒中 1吃... 2023.10.20 16:26 減脂真的是萬年不敗的主題，圍繞著減脂的飲食法也非常豐富，如：間歇性斷食、低GI飲食、減醣飲食等都榜上有名，而你有踩過這些雷嗎？減脂5大雷區 你中了哪個？愛健康營養師珊珊特別整理這些年發現大家最常碰到的... 健康 小腹好大瘦不下來？ 醫點名「日常2習慣」是大忌... 2023.04.19 21:00 當我們吃的多又不運動，身體有幾個部位就會特別容易開始囤積脂肪：分別是腹部、背部還有腹腔裡的內臟脂肪，這個是人體發胖的基本原理。而當我們持之以恆少吃能讓全身的脂肪都減少縮小，可是脂肪特愛囤積在特定部位難... 健康 國中生熱愛炸物、手搖飲「吃出脂肪肝」 醫建議改善... 2023.04.17 15:00 新北市一位國中生熱愛炸物、手搖飲料、有點小肚肚，因學校進行體檢發現BMI約30且肝功能異常，至衛生福利部台北醫院就醫，抽血發現血脂肪過高、肝功能指數高達80 U/L，是正常值的兩倍，經超音波檢查後，確... 健康 脂肪胰比脂肪肝更可怕！怎降內臟脂肪？專家提「1關... 2022.11.17 21:00 隨著現代人越來越有健康意識，深知內臟脂肪會產生許多健康問題，因此特別注意「脂肪肝」，但其實「脂肪胰」也是不能輕忽的一塊。脂肪胰是近幾年醫學界關注的焦點，與代謝症候群有高度相關性，民眾一旦有脂肪胰未來產... 健康 體重正常脂肪長錯地方也不行！尤其集中「1部位」 ... 2022.10.19 20:56 過去大家都說，如果是中廣型的蘋果型肥胖者，發生心血管疾病的風險，比胖在下半身的梨型肥胖還危險，刊登在《歐洲心臟病學期刊》的研究提醒，即使不胖而體重正常的女性，如果肚子上有肥肉，發生心血管疾病的風險，比... 健康 泡麵、肉包當一餐恐害你只胖肚子！「泡芙人盲點」曝... 2022.09.29 21:12 女性相較於男性，更容易形成虛胖的「泡芙人」身材，與先天體質、後天飲食習慣有關？四肢纖細只胖肚子？明明吃很少卻是泡芙人？簡鈺樺營養師說明，一般女性基礎代謝率會因為天生肌肉量相對較少，脂肪量比較高而導致比... 健康 吃酪梨能降膽固醇、降血糖 還能消除「這部位」脂肪 2022.09.13 21:20 「酪梨」一直被愛美女性視為減肥聖品，每年一到夏天，酪梨的銷售量大增。隨著生酮飲食減肥的盛行，酪梨也更受歡迎。研究發現，吃酪梨不僅能改變女性腹部脂肪分布，連內臟脂肪也跟著減少，而且真的有助降低膽固醇、維... 健康 體重沒超標，但脂肪集中這部位，猝死風險提高數倍 2022.02.22 22:00 過去大家都說，如果是中廣型的蘋果型肥胖者，發生心血管疾病的風險，比胖在下半身的梨型肥胖還危險，刊登在《歐洲心臟病學期刊》的研究提醒，即使不胖而體重正常的女性，如果肚子上有肥肉，發生心血管疾病的風險，比...