健康 健康 運動員都這樣做！泡湯「1泡法」對心血管、肌肉骨骼... 2022.12.17 20:05 許多民眾喜歡運動，平時還會參與馬拉松、路跑活動等運動賽事，這時肌肉、骨骼保養就相當重要，而像最近天氣寒冷許多人都會去泡湯，喜歡運動的民眾，泡湯時可以試試「冷熱交替」的泡法。擔任過許多奧運選手專責物理治... 健康 不是人人都適合泡湯尤其是這幾種疾病患者 入浴、... 2022.12.17 20:04 對於皮膚敏感的朋友來說，季節交替之際往往都是皮膚「鬧脾氣」的日子，夏天出油事小，最怕秋冬皮膚乾癢難耐。然而秋冬又是泡湯旺季，而泡湯顧名思義就是長時間將身體泡在水裡，因此，評估自身皮膚狀況就顯得極為重要... 健康 低溫來襲泡湯身心滿足暖烘烘 但浴後別忘了做1事... 2022.12.17 20:03 冬天最享受的時光，就是能夠舒服的泡在溫泉裡，日劇裡時常可以看到泡完湯來杯牛奶或啤酒的場景，咕嚕咕嚕地大口喝下，十分暢快。泡湯10分鐘，失去500～1000c.c.水分萬芳醫院家庭醫學科主治醫師吳芝穎說... 健康 運動能穩定血壓但千萬別做錯 年紀越大降壓越明顯... 2022.12.17 20:00 運動也是控制血壓的有效方法，已有不少研究證明，比較運動前後的血壓，不管是正常血壓的人或是高血壓病患，都會因為運動訓練而使得血壓更穩定，而且受試者的年紀愈大，效果就愈明顯。運動之所以有穩定血壓的功能，主... 健康 冬天剛吃飽就餓？營養師揭「點心爽吃最佳時機」控制... 2022.12.17 20:00 下午3點半，頭暈暈、腦鈍鈍，一天已經忙了3分之2，就算肚子不餓，也想停下來喘口氣，隔壁的同事已經拿出餅乾吃了起來，也有同事準備一起合訂披薩外送，另一群同事則鍾愛巷口的蔥油餅，有吃的當然還不夠，一定還要... 健康 全台急凍！手腳冰冷先辨體質再吃補 中醫師示警「... 2022.12.17 20:00 27歲女性小夏，是辦公室行政人員，平素少運動，整日待在冷氣房內，很少進行戶外活動及曬太陽，因怕胖所以刻意控制飲食，喜歡吃生菜沙拉、蔬果汁等生冷食品；初經起便有經痛症狀，近2個月經痛卻加劇，雖然溫敷後有... 健康 低溫進補你愛薑母鴨、羊肉爐，還是燒酒雞 營養師... 2022.12.17 20:00 台北市營養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇指出，國人最常見的進補方式，包括薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、麻油雞，以下詳細說明各種食補藥膳的功效。食物種類1：羊肉、鴨肉、雞肉營養素：蛋白質功效：提供... 健康 喝咖啡益心血管健康 「滴漏、熱水煮、濾壓壺」哪種... 2022.12.17 11:39 許多人都會在早晨來1杯自己泡的咖啡，從最普遍的滴漏式、熱水煮咖啡，或用法式濾壓壺等多種方式來製做咖啡。最近1項新研究表示，以滴漏式的方法來煮咖啡是最健康的，研究刊登在《歐洲預防心臟病學雜誌》（Euro... 健康 用症狀速辨中了什麼病毒！「小朋友感冒攻略」一次看... 2022.12.17 11:38 隨著「口罩解封」，最近急診的小兒科常常都被各種感冒的小朋友塞滿，各式各樣的病毒RSV，副流感病毒、鼻病毒等席捲著小朋友界，可以說是災情慘重，別小看這些病毒，最近得到爸爸媽媽們的回饋都是：「新冠確診，孩... 健康 三餐常吃「這3類食物」失智風險暴增！ 專家籲「改... 2022.12.16 22:02 害怕自己會罹患失智症嗎？那就從飲食上去做改變吧！最近有1項新的研究表示，如果3餐飲食中，大多包含加工肉類、澱粉類和含糖的零食等食物，罹患失智症的風險就會比較高，研究刊登在《神經病學雜誌》（Neurol... 國際 BNT宣布與永齡基金會合作！ 郭台銘激動許下20... 2022.12.16 21:39 今（16）天BNT（德國BioNTech公司） 在官網正式宣布，將與永齡健康基金會攜手合作，並計劃在台灣建立mRNA癌症免疫療法的臨床試驗中心。郭台銘對於此計畫的展開，開心發文表示，「台灣可以參與mR... 健康 天冷外出運動小心中風、心血管疾病發作！ 醫急籲... 2022.12.16 21:34 最近天氣逐漸變冷，根據衛生局資料顯示，冬天天氣冷，血管收縮，導致血壓上升，常會因此產生中風。有些民眾有外出運動的習慣，特別是在清晨、傍晚，這時氣溫較低，除了做好保暖防護以外，亞東醫院中風中心主任唐志威... 健康 氣溫驟降最怕血壓忽高忽低 掌握飲食3原則不怕低溫... 2022.12.16 21:05 血壓的控制與飲食、作息及運動有著相當大的關係，若能好好控制，除了能預防高血壓之外，如果是收縮壓在120～139mmHg、舒張壓為80～89 mmHg的「高血壓前期」患者，甚至有機會不用服藥治療；而對於... 健康 寒流報到泡湯取暖好舒服 下水前必知10件事三高患... 2022.12.16 21:04 1. 酒醉飯飽不宜泡湯，飯後40 分鐘才可泡湯，否則會消化不良。2. 泡湯前先沖洗身體，衛生第一。3. 結伴同行相互照應，慎防滑倒，安全第一。4. 如有開放性傷口、皮膚病、感冒、眼疾等不宜泡湯，以免發... 健康 寒流襲台「1穿衣法」恐害你愈穿愈冷 「抗寒9大食... 2022.12.16 21:03 手腳冰冷，面對寒流冷氣團來襲，該如何度過？9種產熱爆汗食物 光吃就能保暖營養師高敏敏分享，提高代謝力、養成燃燒體質，自帶暖爐，吃這些食物就對了：1、老薑含有豐富的薑烯酚，可使身體暖和，像是蛤蜊薑湯、熱... 健康 低溫警報!! 要小心這7種疾病上身 2022.12.16 20:00 天氣冷了，低溫的狀況下，病毒更加活躍了，溫差變化過大，很多疾病也特別容易發作。台灣婦產身心醫學會理事、輔大醫院智慧科學體重管理中心主任暨家庭醫學科主治醫師許書華指出，台灣冬季低溫、溫差大又潮濕，有7種... 健康 利用「1技術」阻斷神經讓血壓恢復常態 心臟醫:... 2022.12.16 20:00 高血壓是國人常見的慢性病，然而在診間時常聽到許多病友對治療高血壓的疑惑：「爸爸年紀已經80歲了，血壓的控制還需要這麼嚴格嗎?」「醫生，我的血壓藥每天已經吃3、4顆了還降不下來，怎麼辦?」「我每天吃這麼... 健康 研究：出生方式恐影響疫苗效力 自然產嬰兒接種後抗... 2022.12.16 09:47 準爸媽看過來！嬰兒的出生方式可能會影響疫苗效力。外媒《BBC》報導，根據蘇格蘭和荷蘭的最新研究顯示，嬰兒依自然產或剖腹產的不同，會改變體內免疫系統對疫苗的反應，這種差異是由益菌類型造成的，自然產嬰兒產... 健康 氣溫驟降、小心流感入侵 營養師劉怡里盤點5食物... 2022.12.16 09:46 入冬後第一波冷氣團即將來報到，台灣的新冠疫情雖然逐漸走下波，但專家推測，這個冬天恐怕會有流感疫情來報到，因此，呼籲還沒有施打流感疫苗的人，尤其是脆弱族群，一定要盡快接種，才能防止重症和死亡。除了透過疫... 健康 皮膚癢是「免疫力」變差訊號！醫公開3招調節 別... 2022.12.15 23:07 每到換季就感冒、皮膚癢，甚至出現帶狀皰疹（皮蛇症狀），其實這些都跟免疫力失調有關。在疫情期間，大家都知道免疫力很重要，但免疫力可不是越高越好。預防醫學陳炯瑜醫師說明，可以想像免疫力就像一個蹺蹺板，只要...