健康 健康 護髮用水洗、免洗哪一種比較好？皮膚醫：依照「１原... 2022.12.08 21:59 現代人重視造型整體形象，頭髮被稱為人的第二張臉，造型變化也越來越快速，經常吹染整燙，髮質很容易受損變糟，因此，定期的護髮保養就顯得相當重要。就算沒時間、沒金錢可以像貴婦般常上沙龍護髮，一般民眾還是可以... 健康 「吃火鍋一週超過這天數」恐傷心腎 ！ 飲料、湯底... 2022.12.08 21:57 年末聚會，民眾喜歡相約吃火鍋、泡溫泉或小酌一番，要當心升高心血管問題甚至急性發作風險。國泰醫院心臟內科主治醫師陳玠宇醫師表示，火鍋大餐隱含的高熱量，會使膽固醇上升，若有家族病史，則可能進而讓血壓飆高、... 健康 牛奶、豆漿皆含優質蛋白、能防骨鬆 但比較「1元... 2022.12.08 20:43 日常生活的餐桌上，常會有牛奶、豆漿這兩樣營養豐富的飲品，有人鍾愛牛奶，有人偏愛豆漿，但到底兩者有什麼不同？哪個比較營養？康寧醫院營養師陳詩婷表示，豆漿、牛奶都能滿足人體蛋白質的需求，每杯豆漿（190c... 健康 １張圖看懂牛奶和豆漿的營養 入菜食譜牛奶跟這... 2022.12.08 20:41 牛奶的缺點是飽和脂肪酸與膽固醇含量較高，不利心血管疾病的患者；所以，建議有心血管方面疾病的人，可以選擇低脂或脫脂牛奶。另外，容易腹脹的族群：因為豆漿裡含有寡糖、皂素等，容易引起腹脹的成分，本身容易脹氣... 健康 抗癌最怕沒體力！吃得對、夠營養90天4大指標UP... 2022.12.08 20:00 文：編輯部根據國健署的統計，台灣癌症發生率年年創新高，癌症時鐘也不斷變快，癌症更是多年蟬聯國人10大死因之首。在過去，大家總是聞癌色變，聽到癌症就像是看到洪水猛獸，覺得距離生命終點不遠；但現在，由於醫... 生活 吃炸物剝麵衣去油脂？ 營養師：大錯特錯！ 2022.12.08 12:28 很多人吃炸物擔心吃下過多熱量，有些人會直接剝掉外面的麵衣，認為這樣能去除油脂，不過營養師說這樣的觀念是大錯特錯，其實剝掉麵衣並不等於去油脂，因為在油炸的過程中，油脂也會滲入食材中。此外，食材也會因為油... 健康 手機購物太方便 精神科醫師: 3因素養成「購物癖... 2022.12.08 12:01 陳先生20多歲，一直沒有穩定的工作，只有偶爾打打零工，這兩年遇上疫情更常賦閒在家，日常生活，除一般起居飲食，多在房內滑手機、看電視；最近更常經常用手機不斷購物，收貨後凌亂堆積在房內，除將積蓄耗盡，更欠... 健康 石墨烯保暖、促血液循環！專家揭「發熱原理」 少做... 2022.12.08 11:58 近來石墨烯各種產品大熱賣，例如衣著、被毯、面膜、眼罩，以及護頸、護肩、護腰、護腕等發熱產品，究竟石墨烯的功效有多神？對於市面上聲稱令人心動的功效，如何停看聽，才不會落入誇大不實的陷阱？你看到的石墨烯 ... 健康 過了25歲少吃還是胖！別被「1類」偽蔬菜騙了 營... 2022.12.08 11:37 隨著年紀越來越大，人的基礎代謝率會逐漸下降，尤其女性25歲後特別有感，以前天天一杯含糖飲料也不會胖，現在連喝水都會胖！到底如何健康瘦？有人說要生酮飲食，有人則說應該吃高蛋白，還有專家提倡應該要低醣才對... 健康 「醣」和「糖」差在哪裡？生理運作不能缺的是哪一種... 2022.12.08 11:33 酉字邊的「醣」是碳水化合物的總稱，精緻「糖」與澱粉都是碳水化合物的一種。康寧醫院營養師陳詩婷指出，當碳水化合物進入體內，經過腸胃道酵素的幫忙，會被消化分解轉化為葡萄糖，葡萄糖進入血液裡，在胰島素的幫助... 健康 柳丁保存1動作恐害爛更快！「正確保鮮方法」曝 2022.12.08 11:32 台灣柳丁的產期很長，愛吃柳丁的人很有口福，而且熱量不高，又富含膳食纖維，可以增加糞便體積、促進消化及腸胃蠕動。其磷、鉀、鈣、鎂、維生素C、菸鹼素、葉酸、類黃酮素、果膠等營養素，具有促進新陳代謝、預防巨... 健康 天氣轉涼小心心肌梗塞發作要人命！ 這樣做避免猝死 2022.12.08 11:23 心肌梗塞通常來得很突然，而且如果沒有掌握黃金救援時間，很可能一下子就失去生命，因此，了解心肌梗塞的發生原因、發作的警訊，是相當重要的，當然平日的預防工作更是不可缺少。來看看國泰醫院心血管中心主治醫師郭... 健康 柳丁降血壓、改善糖尿病！專家讚「6大驚人好處」還... 2022.12.08 11:05 現在正是柳丁的盛產季，台灣柳丁的特別之處，在於柳丁產區集中在台南、嘉義、雲林、南投等中南部地區，柑桔類在較寒涼產地完全成熟時，果皮外層的葉綠素會逐漸分解而呈現橙黃色，就像台灣產的檸檬多為綠色，而外國檸... 健康 銀髮族預防失能、延緩衰老 物理治療師傳授2彈力... 2022.12.07 22:49 依據2021年9月內政部統計處資料，我國65歲以上人口已達16.67%，而南投縣則高達19.27%，位居全國排名第四名，老年人口年齡結構快速高齡化。人老了之後害怕的就是失能，擔心老後無法移動，需要仰賴... 健康 早上總是昏昏欲睡、沒精神？ 研究證實「4件事」... 2022.12.07 22:46 早上工作時總是自覺昏昏欲睡、提不起勁，可能不單單只是前一晚的睡眠出問題，與前一天的運動狀況、和早餐的攝取內容也有關聯？《Nature Communication》的刊載研究，針對個人生活習慣建立分析，... 健康 食物含丙烯醯胺恐致肺癌、睪丸癌 1招減少攝取致... 2022.12.07 22:44 多吃蔬菜，身體健康，這是公認正確飲食，不過，香港食品安全中心曾針對高溫烹煮後產生「丙烯醯胺」致癌物發現，在吃下肚的致癌物質中，有52%來自蔬菜，專家建議，料理蔬菜以川燙為主，千萬不要在鍋裡滾煮過久。丙... 健康 枕邊人狂打呼吵得睡不著 幫他改變4件事就可以一... 2022.12.07 22:34 只要是沒有其他症狀伴隨的「原發性打呼」，就不用非得接受治療，但若是造成社交生活上的困擾，又或是合併有睡眠呼吸中止症，那就一定得要接受治療。先了解自己的症狀才能對症下藥，順利擺脫「轟天雷」的鼾聲。1.改... 健康 降溫吃火鍋！「4大雷點」不知不覺胖 營養師認證... 2022.12.07 22:11 隨著天氣轉涼，許多火鍋業者已開始備戰，從傳統老滋味到愈來愈多新口味的加入，鍋鍋看起來令人垂涎欲滴。其實火鍋在外食中算是較為均衡的一餐，有主食、各種肉類及多樣蔬菜可以選擇，究竟要如何滿足嗑鍋口慾又能兼顧... 健康 40歲後小毛病狂冒？專家揭「4大必要營養素」..... 2022.12.07 22:08 40歲以後，不少人都有貧血、容易疲勞、健忘、食慾不佳、頭暈等毛病，身體的營養素隨著年紀一直流失，如果沒有好好靠食物補充，小毛病就會不斷跑出來，累積久了就變大問題！年紀增加 4大營養素不可少身體的營養更... 健康 「大雪」後將愈來愈冷！ 中醫授「1原則」改善過... 2022.12.07 22:03 今年12月7日是24 節氣中的「大雪」節氣，也是冬季的第3個節氣，此時天氣逐轉為寒冷，體感溫度明顯下降，中醫師吳宛容表示，這時的養生重點為避免風寒邪氣侵入，且需多保暖！由於寒冷的天氣常誘發氣喘、過敏性...