健康 健康 誰說糖尿病患不能吃米飯、麵食 只是份量要控制好 2023.02.07 21:49 本文摘自<常春月刊>國泰綜合醫院新陳代謝科主治醫師陳瑜忻指出，這六大類食物中，比較需要注意是主食類的五穀根莖以及水果這兩大類食物。因為體內的血糖會飆高，其中澱粉（五穀根莖類）是其中的一個來... 健康 營養師建議6類食物每天都要吃 血糖偏高、糖尿病患... 2023.02.07 21:27 如果你的血糖偏高或是已經罹患了糖尿病，或甚至是健康的人，都可以照著下列建議的各種類食物份量來攝取：1. 五穀根莖類全穀根莖類的食物包括五穀類、米飯、麵食、麵包、地瓜、馬鈴薯和山藥…..等... 健康 空腹血糖100多一點點算糖尿病嗎？ 名醫曝是處於... 2023.02.07 21:12 糖尿病主要是因為胰臟無法生產足夠的胰島素，或是細胞對胰島素不敏感所導致。以第二型糖尿病來說，目前主流的看法認為「胰島素抗性」是主要病因，也就是說，在正常情況下，胰島素由胰臟內分泌細胞分泌，協助將血糖送... 健康 糖尿病患只能吃清淡食物？義大利麵、壽司都能吃！ ... 2023.02.07 21:00 為了不讓血糖飆高，有些人說可以吃些清淡的食物，例如可以吃火鍋最愛加的冬粉、美味的義大利麵或是日式料理的壽司；沒錯，要控制血糖，其實任何食物都可以吃，只是因為義大利麵、壽司或冬粉等，都屬於澱粉類（五穀根... 健康 「這些水果」不甜卻容易讓你胖！專家黑名單曝 小番... 2023.02.07 20:49 不能吃太多零食，就改吃有高纖和豐富維生素的水果？專家常叫大家常吃蔬果，雖然和零食相比，水果營養性相對好很多，但可不要以為水果能無限量食用，因為裡面隱藏著高糖的危機。吃起來不甜 過量仍易發胖以下是幾種吃... 健康 「瞳孔外多一圈」恐是高血脂徵兆！全台每4人就有1... 2023.02.07 20:44 春節歡樂團聚之際，大魚大肉吃下肚，是否發現身體產生了一些變化？有時突然感到胸悶胸痛，或是更容易感到疲勞乏力，小心這些都可能是高血脂的前兆！根據衛福部於2017至2020年調查，台灣18歲以上成年人，大... 健康 168間歇性斷食恐致飲食失調、精神病！ 研究：對... 2023.02.07 20:25 這幾年，坊間流行間歇性斷食，人們也藉由這種飲食法促進健康。但最近《飲食行為雜誌》（Eating Behaviors）的一項新研究發現，間歇性斷食可能會產生負面影響。研究表示，青少年和年輕人採取間歇性斷... 健康 手術前不只要空腹！醫列「4點提醒」 其中「1事」... 2023.02.07 20:00 很多人都知道手術前要空腹，進階一點的還會知道要暫停血糖藥、抗凝血藥，但是之前就有患者，辦好住院準備要手術了，卻發現光療指甲沒有卸，只好出院去處理掉再回來。手術前注意事項 4點提醒莫輕忽新竹國泰醫院婦產... 健康 7旬翁背痛難耐竟是「脊椎骨折」！ 透過「1方法」... 2023.02.06 21:13 7旬翁由於不明因素導致背痛難耐，以為是背部拉傷的緣故，但在坊間診所吃藥復健都無法改善；台北慈濟醫院神經外科主治醫師洪立偉透過影像及理學檢查，發現老翁腰椎第一節出現壓迫性骨折，與家屬討論治療方案後，決定... 健康 過年後胖一圈？你都透過哪種運動來甩肉 網友熱議7... 2023.02.06 21:06 10天的年假過完，你胖了幾公斤？過年節期間，除了全家一起吃團圓飯，熬夜打麻將、追劇，零食更是沒斷過，隨著美食帶來的幸福感越多，體重也在不知不覺間上升，引發不少假期結束後才發現褲子變緊的慘案，讓網友開始... 健康 「瘦肚子終極16招」曝！科學認證 每天吃1顆蛋、... 2023.02.06 21:00 有稍微試著要減肚子肉肉的人一定會發現，想要減去討厭的腹部脂肪，其實真的要花一點心力！消除頑固肚肚肉 16種科學方法營養師程涵宇分享16種有科學依據的方法，來幫助大家有效減掉多餘又惱人的腹部脂肪：1、減... 健康 排除體內毒素用吃的就可以！ 中醫師、營養師推薦2... 2023.02.06 20:50 毒素在體內累積過多，除了會導致疾病之外，也會影響人體的氣血運行、代謝平衡、臟腑功能、精神狀態、皮膚氣色，甚至會加速人體老化。因此，如何有效抵禦外毒並排除內毒，成為現代人面臨的最大挑戰。以下介紹的20種... 健康 中研院士朱雲漢直腸癌病逝！與大腸癌差在哪？ 醫揭... 2023.02.06 20:34 大腸直腸癌是台灣發生率第一名的癌症。大腸一般分為四個部分，由盲腸、結腸（可分升、橫、降、乙狀結腸）、直腸、肛門所組成。大腸（盲腸及結腸）發生的癌症統稱大腸癌或結腸癌。 直腸則是乙狀結腸以下、... 健康 星雲大師晚年糖尿病纏身！營養師示警：不是少吃甜就... 2023.02.06 19:51 影響血糖的不僅是嘴巴吃的甜會使血糖過高，導致第二型糖尿病常見致病的原因是攝取過多的熱量，包含甜食、高脂食物、精緻澱粉等。 糖尿病是吃出來的疾病健康管理醫院潘富子營養師進一步說明，在台灣糖尿病... 健康 牙醫師認證「6類含氟美食」多吃可防蛀牙！ 減肥... 2023.02.06 19:35 自古以來，蛀牙始終是一個很大的牙科病灶，據文獻記載，歷史上民眾整體口腔衛生做得最好、最沒有受到蛀牙侵害的就是古龐貝人，許多科學家、考古學者致力於尋找古龐貝人保養牙齒的秘訣，目前多半傾向古羅馬城裡的居民... 健康 悠閒假日跟著營養師吃早餐！ 程涵宇推薦無油輕食早... 2023.02.05 21:45 特別請營養師程涵宇公開她的早餐菜單，並教導讀者如何挑選早餐的食材，讓天天都充滿元氣和活力。雞肉蛤蠣蒸蛋＋奇異果2顆．雞肉：擁有含有豐富的鋅離子，能增強免疫力，熱量低。．雞蛋：豐富又容易取得的蛋白質來源... 健康 想要健康活到老？喝茶或咖啡都行！ 但不能加入「1... 2023.02.05 21:34 咖啡可以防癌、預防糖尿病，喝茶有抗氧化、防癌作用，到底該喝哪一種才好？新的研究發現，其實無論是喝咖啡或喝茶，都有延年益壽的作用，愛喝茶的人不必改喝咖啡，愛喝咖啡的人也不必換茶喝，兩者對腦心血管各有好處... 健康 年輕男性機車族催油門「手腕好痛」！皆因長期1動作... 2023.02.05 21:21 30歲徐姓男子工作需經常搬重物，他近日感到右手腕疼痛，而且在騎機車時催油門、按煞車，還有轉門把這些平時毋需費力的動作，都變得相當疼痛，就醫後診斷為「三角纖維軟骨複合體」（TFCC）受傷。三角纖維軟骨 ... 健康 不只吃太多！醫示警「1作息模式」也會害胃食道逆流... 2023.02.05 21:16 休假期間民眾常常大魚大肉，甜食、餅乾不間斷，熬夜打麻將還與親友飲酒作樂，這樣的飲食模式很容易導致胃部不適，尤其是胃食道逆流。營養師何埻安統整了民眾胃食道逆流的主要原因以及緩解方法。飲食、作息要注意 胃... 健康 禁食、生酮飲食有助癌症治療？專家提醒：得「選對」... 2023.02.05 21:03 飲食控制不只能改善肥胖，在生病的時候，還有助於對抗疾病唷！在新的《科學期刊》中發表的論文發現，短暫時間禁食以及流行一時的生酮飲食，對癌症治療中的患者來說，可能有助增強治癌效果；不過營養師提醒，要「選對...