飲食 健康 天冷吃鍋+作息不正常！0歲女滿臉痘痘消不掉 中醫... 2023.01.15 21:31 三十歲的李小姐本身是個剪輯師，有時日夜顛倒，因為平時壓力大，一有空檔便喜歡和姊妹淘小聚，近日因寒流來襲，天氣變冷後，相約去吃麻辣火鍋，吃完後隔天便口乾口破，臉上多出些顆粒狀的結節，鮮紅色並帶有灼熱感，... 健康 感冒「1情況」喝薑茶恐愈喝愈慘！ 專家列「5類食... 2022.12.28 22:27 最近是流感的好發季節，好在很多人口罩還是戴得很好，讓今年的流行性感冒傳播力大大降低。然而，平時想要提高身體免疫力，幫助身體減緩發炎和對抗外在的致病原，飲食絕對是重要的一環！提升免疫力、抗發炎 5大好食... 健康 豆皮還不是最肥！火鍋最愛加「15樣配料熱量」曝 ... 2022.12.25 21:51 蝦球裡沒有蝦？蟹肉棒裡沒蟹肉？魚蛋裡沒有魚？幾顆火鍋料就是破百大卡，撇開熱量不談，你對加工品的成分又懂多少呢？回想你吃下的無數火鍋料，最愛哪一個呢？火鍋料熱量排行 你都加什麼？1、油條(27g) 14... 健康 天冷刷牙洗臉「改1物」防腦中風！ 55歲以上風險... 2022.12.25 21:37 節氣進入「冬至」，氣温跳水式下降，使得血管收縮、血壓容易上升，容易引發心血管疾病的危機，發生腦中風的機率也隨之提高，通常冬天越冷，體內血液的黏稠度會增高，血管比較容易產生痙攣，血流速度趨緩，如果原來就... 國際 只吃肉喝水！ 「獅子飲食法」號稱治百病 2022.12.23 12:33 如何吃才能吃得健康？現代人強調養生，注重吃健康餐，還有人吃素救地球並減輕腸胃負擔，但最近海外抖音流行所謂的「獅子飲食法」，顧名思義是三餐除了喝水，其他什麼食物都不吃，完全攝取肉類，這種極端飲食法號稱可... 健康 吃對時間防肥胖、衰老！日專家揭「三餐最佳進食時機... 2022.12.22 20:00 近年來，時間營養學研究的進展揭示了「何時」進食對健康的影響。早餐、午餐、晚餐，你都什麼時間點吃呢？人體生物鐘偏差 易致肥胖、心血管疾病根據《NHK》報導，由早稻田大學尖端生物醫學科學研究中心計時營養... 健康 冬至爽嗑湯圓！「終極防胖吃法」曝 營養師激推1款... 2022.12.21 22:09 冬至就是吃湯圓的日子！你最愛哪種口味的湯圓？你一次都吃幾顆呢？吃湯圓不爆卡 4原則要牢記營養師高敏敏指出，不要看小湯圓好像熱量很可愛，一盒200g大約有50顆，吃完也有600多大卡，但其實吃湯圓有訣竅... 健康 只有冬天能進補嗎？來看看中醫師觀點 依據「2件事... 2022.12.18 22:06 一年四季都可以補，春季「升補」、夏季「清補」、秋季「平補」、冬季「滋補」，根據中醫觀點，建議依據體質和醫囑來進補。台北市中醫師公會監事、台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，四季會有分... 健康 寒流來襲！進補祛寒散邪、提升抗病力 營養師盤點5... 2022.12.18 21:54 本文摘自<常春月刊>在冬天藉由進補，可以祛寒散邪、增強人體的正氣，提升抵抗疾病的能力；事實上，台灣的冬天，只有寒流來襲的時刻，才稱得上適合進補。功效1：避免感冒台北市營養師公會居家照護營養... 健康 氣溫驟降最怕血壓忽高忽低 掌握飲食3原則不怕低溫... 2022.12.16 21:05 血壓的控制與飲食、作息及運動有著相當大的關係，若能好好控制，除了能預防高血壓之外，如果是收縮壓在120～139mmHg、舒張壓為80～89 mmHg的「高血壓前期」患者，甚至有機會不用服藥治療；而對於... 生活 DIY暖暖包「3種食材」保溫夠！天冷急診3大患者... 2022.12.15 14:46 天氣變冷，不少人會用暖暖包來禦寒，中醫師吳明珠提供一個DIY自製暖暖包的方法，可用紅豆、老薑片、食鹽，再加上「桂枝」均勻混和，拿去微波之後，就是熱呼呼的暖暖包，不只能重複使用，桂枝還能促進循環、補腎氣... 健康 更年期腰痠背痛恐是骨鬆徵兆！ 除了補鈣還有「1物... 2022.12.11 22:52 更年期後的女性雌激素減少，停經後5年，每年會流失3至5%的骨密度，5年下來可能減少25%的骨密度。中醫師周宗翰指出，男性與女性超過30歲，每年會流失0.1%至0.3%的骨密度，所以要保持骨本的黃金期其... 健康 餐後喝可樂、熱可可恐害你失眠！ 專家揭「5個睡不... 2022.12.11 22:30 失眠包括「入睡困難」、「中途醒來難再入睡」、「早醒」等，從而導致睡眠不足，影響白天精神、工作效率及行為情緒等方面的功能障礙。造成睡眠障礙的原因有五種，中醫師康涵菁一一解說。1. 「睡前小酌」造成睡眠無... 健康 過了25歲少吃還是胖！別被「1類」偽蔬菜騙了 營... 2022.12.08 11:37 隨著年紀越來越大，人的基礎代謝率會逐漸下降，尤其女性25歲後特別有感，以前天天一杯含糖飲料也不會胖，現在連喝水都會胖！到底如何健康瘦？有人說要生酮飲食，有人則說應該吃高蛋白，還有專家提倡應該要低醣才對... 生活 麵條大比拚！ 「油炸意麵」是熱量炸彈！ 2022.11.25 12:00 國人飲食習慣西化，根據農委會資料，每人每年的小麥消費量急遽上升，但其實麵條的主要原料麵粉和白米相比，兩個的熱量和澱粉含量其實差不多，不過有些麵條經過油炸、裹油等方式處理，熱量及鈉含量就需要特別留意，像... 健康 癌症患者最需補充營養！ 營養師點出3重點「吃素的... 2022.11.20 21:21 癌症病患早期的營養支持非常重要，不但可提高化放療法的完成率，還可以減少住院天數，平均從13.5天減至3.2天。營養師洪若樸建議，根據《2017歐洲臨床營養與代謝學會營養指南》，癌友們除了熱量與蛋白質要... 健康 許效舜「吃1隻蝦住院9天」！營養師揭真相 6原則... 2022.11.20 20:47 60歲的資深藝人許效舜痛風長達37年，曾透露有次到澳門與朋友用餐吃了明蝦，隔天痛風發作、動彈不得，就醫吞4顆消炎止痛藥也沒效，最後坐輪椅搭飛機回台灣，整整在醫院住了9天才康復，從此徹底戒了蝦蟹。營養師... 生活 失智症風險減半 醫學研究：每天走半小時、9800... 2022.11.19 13:48 台灣的失智時鐘快轉，根據健保署統計，近六年來，失智就醫人數提升了2成左右，而近期有國外研究顯示，想減少失智威脅，其實不需要做太複雜的運動，每天持之以恆走9千8百步，就能讓罹病風險降低一半。根據美國醫學... 健康 吃太多甜食會得糖尿病？營養師：吃過量鹹食也會確診 2022.11.14 20:22 北投健康管理醫院潘富子營養師解釋影響血糖的不僅是嘴巴吃的甜會使血糖過高，導致第二型糖尿病常見致病的原因是攝取過多的熱量，包含甜食、高脂食物、精緻澱粉等。她也進一步說明在台灣，糖尿病發生最多的就屬第二型... 健康 「這4類食物」每吃一口就害你又老又醜！ 咖啡、肉... 2022.11.13 22:33 現代人的飲食誘惑太多，只要吃進肚子裡的食物，都會反映在身體機能上，吃下的每一口食物，都會影響人體老化的速度，因此，不妨就從平日吃的食物開始進行調理。吃出年輕樣貌 粗茶淡飯是關鍵想要吃出年輕，最大原則就...