飲食 健康 白內障初期無感！ 營養師激推「6種營養素」預防、... 2023.07.17 16:06 天天都是手機、平板、電腦、紫外線……眼睛長期在這樣的環境下摧殘，當心白內障失明的風險愈來愈嚴重。不少人會問：「爸媽很年輕卻有白內障，老了會失明嗎？能不能飲食延緩預防？」白內... 健康 果凍、口香糖都有！阿斯巴甜不只「可能致癌」 營養... 2023.07.17 15:51 WHO將阿斯巴甜列「可能致癌物」，研究發現最常使用的人工甜味劑就是阿斯巴甜，甜度為蔗糖的200倍，在胃腸道中水解和100%吸收！阿斯巴甜用在哪些食物？營養師程涵宇指出，阿斯巴甜在台灣的法規是可以用在各... 健康 中醫教你怎樣過生活！10招讓身心都健康 就連睡覺... 2023.07.16 18:47 了解「天人合一」的道理人是自然現象的一部分，人體的機能必須和自然界的變化保持一致，所以首先要了解大自然與人體之間的關聯，清楚大自然的變化，包括春、夏、秋、冬季節的轉換，以及環境的變化等等。了解生命的規... 健康 少吃飯、多吃肉才健康恐不正確！ 營養師糾正1觀念 2023.07.14 16:49 不少人普遍以為少吃飯（碳水化合物）及多吃肉（蛋白質）能夠保持體態與增進健康，這樣的飲食型態近幾年蔚為風潮。殊不知有多項大型研究發現攝取過多或過少的碳水化合物均對健康不利，唯有適量未精製碳水化合物搭配植... 健康 魚油只能靠飲食攝取補充 營養師推薦5族群適量使用 2023.07.12 15:32 魚油成分中最重要的成分為ω-3脂肪酸，屬於人體必需的多元不飽和脂肪酸，由EPA與DHA所組成，不過，EPA與DHA人體難以合成，只能靠飲食攝取補充。康寧醫院營養師師陳詩婷說，EPA在人體扮... 健康 久坐不動傷健康！尤其1癌症風險大增 定期做1件事... 2023.07.11 16:32 大腸直腸癌連續15年蟬聯十大癌症首位，且有年輕化趨勢，除與飲食習慣有關，久坐不動也是危險因子。根據衛生福利部統計，大腸直腸癌是臺灣最多人罹患的癌症，平均約31分鐘就有一人被診斷為大腸直腸癌。醫師提醒，... 健康 提升腸胃保護力對抗夏季流行病！醫師分享2招顧及腸... 2023.07.11 16:23 進入夏季，雖然COVID-19疫情趨緩，但仍有許多病毒正蠢蠢欲動，許多人會出去遊玩，這也增加了感染的機會。面對夏日種種流行病，萬芳醫院消化內科主治醫師張智翔表示，若能照顧好腸胃道健康，提升腸道保護力，... 健康 品嚐美食後拉肚子、噁心嘔吐 天熱食物易變質！食物... 2023.07.10 16:54 炎熱夏天，一群朋友聚集在一家餐廳舉行了聚餐，他們點了各種美食，包括生魚片、生蠔、沙拉等美味食材。幾天後，聚餐的參與者中的一些人開始出現胃腸道不適症狀，像是嘔吐、腹瀉和腹痛，幾乎每位參與聚餐的人都受到影... 健康 香菇、雞蛋、牛奶、雞肉、海鮮都能吃出健康活力 補... 2023.07.10 16:40 市售有多綜合維他命的成分設計為高劑量添加，但因腸道一次可以吸收的營養素有限，補充高劑量補充反而會增加肝腎代謝負擔，故建議挑選足量不過量的綜合維他命。另外，康寧醫院營養師陳詩婷表示，也可以從下列的食物中... 健康 揪出傷害腸胃壞習慣！ 趁熱吃、愛吃酸辣、常吃隔夜... 2023.07.05 16:22 本文摘自<常春月刊>484期文∕郭岳潭生活中有哪些壞習慣，若長時間不改變，容易造成腸胃的負擔，進而引發食慾不振、胃脹痛、脹氣，又或者是長期便祕、慢性腹瀉等，更嚴重還可能導致癌細胞入侵腸胃，... 健康 每天都在馬桶上奮戰？ 營養師推薦5種潤腸助排便好... 2023.07.05 15:47 本文摘自<常春月刊>484期文：李政純忙碌現代人的飲食多半相當精緻，美味可口之外，常常少了高纖維，若又加上高熱量、高脂肪，難免導致肥胖和便秘的情況發生，可在平日飲食中加入潤腸助排便的食材，... 健康 減肥戒糖好難？ 超有效「7個無痛戒糖方法」曝..... 2023.07.03 16:40 戒糖是減肥過程中的重要一環。過量攝入糖分不僅對健康有害，還會導致體重增加。通過戒糖減肥，可以減少糖分攝入，控制體重，同時提升整體健康。以下是一些有效的方法，幫助減少糖的攝入量並戒除糖的依賴，同時實現減... 健康 喝冰水解暑小心胖！ 醫揪「夏天5大迷思」恐致肥、... 2023.07.03 16:00 天氣熱，醫療門診中不乏有民眾上門求助關於「熱傷害」造成的不適症狀。中醫師邱冠忠指出，有5項容易在夏季產生的迷思，提醒民眾別讓錯誤觀念導致身體不適甚至引發肥胖：迷思一：流汗和運動的效果一樣，只要汗流的夠... 健康 暑假正式開始！每天吃什麼媽媽別煩惱 營養師推薦1... 2023.07.03 15:52 媽媽們又愛又怕的暑假來了，有些媽媽一天到晚都在準備吃的，就是為了讓孩子能夠吃飽又營養，但天天都要準備真的是很傷腦筋；雷小玲營養師表示，點心總不能都是麥當勞、冰淇淋、珍奶、麵包、熱狗、雞蛋糕、手搖杯吧！... 健康 週一起床好累、沒睡飽 天天疲勞怎麼辦？吃這12種... 2023.07.03 15:15 放了2天的假，週一的上班日總是感覺很疲憊嗎？營養師程涵宇特別精選12種可以幫你補充元氣的好食物。1.未加工食物加工食品例如微波食品多含有大量的油、糖、鹽及精製澱粉，過多的添加物往往是造成身體負擔的重要... 健康 瘦不下來恐是代謝變差了！ 醫授「6個方法」提升代... 2023.07.02 15:31 很多人都覺得自己代謝很差，瘦不下來，所以不敢多吃。其實，代謝差正是因為吃得不夠造成的。到底要怎麼提升代謝呢？6招提升代謝力 不讓身體鬧飢荒減重醫師蕭捷健分享，門診一位女性，為了減重已經連續兩個月，把公... 健康 牙醫點名「6食物」吃了沒馬上漱口、刷牙容易蛀牙！... 2023.07.02 15:22 蛀牙一痛起來就要人命！然而，生活中有很多東西吃了容易蛀牙，但這些食物不是一點都不能碰，只是吃完建議馬上漱口或刷牙，以免增加蛀牙風險！怕蛀牙上身 這6類食物少吃為妙中山醫學大學附屬醫院劉馥萱牙醫師在《長... 健康 吃了更助性！ 營養師認證「10種食物」是天然催情... 2023.07.01 16:35 你知道其實很多天然食物都可以幫助提升「性趣」嗎？讓愛火燃燒 10種食物一次看營養師高敏敏分享10樣讓愛火燃燒食物：1、西瓜西瓜中的氨基酸能讓血管放鬆，而黃肉西瓜的瓜胺酸在體內能夠轉換成男士們最愛的精胺... 健康 牙齦腫痛如何舒緩？ 醫大讚「2大類食物」有幫助：... 2023.07.01 15:18 許多來求診的患者都有牙齦腫痛的困擾，牙齦腫痛時可以吃什麼來緩解疼痛呢？牙醫師蔡雅藍在《你的好閨蜜 蔡雅藍醫師｜恆悅美學牙醫》分享：1、維他命E ：可以抗氧化、減少自由基傷害，像是橄欖油、堅果... 健康 大不出來好困擾？網友熱議8大抗便祕食物 1分鐘輕... 2023.06.29 16:04 現代人因工作時間長、生活壓力大、運動量不足及飲食不均衡等原因容易造成排便不順暢、便祕等問題。然而，長期便秘恐將毒素累積腸胃，造成更嚴重的身體疾病。究竟與便秘相關的議題網友都在討論什麼？又該怎麼吃來緩解...