運動 健康 骨質疏鬆不可輕忽！營養、運動與檢查三招守護骨骼健... 2025.08.28 16:08 骨質疏鬆是一種被稱為「沉默的疾病」的慢性健康議題，因為它在初期幾乎沒有明顯症狀，也不會造成明顯疼痛或不適，許多患者在發現時，往往已因輕微跌倒或日常活動中發生骨折，才驚覺骨質早已大量流失。最常見的骨折部... 健康 50歲女骨質疏鬆預防全攻略！醫教「8招護骨密度」... 2025.08.27 16:34 骨質疏鬆不是老了才會發生的事，50歲後更年期來臨，骨密度下降速度明顯加快，提早保養骨本，才能預防骨折、保持行動力。為什麼50歲女性更容易骨質疏鬆？醫師指出，女性進入更年期後，體內雌激素分泌急速下降，骨... 政治 李洋接任運動部首任部長！提六大施政方向 2025.08.27 14:53 運動部將於9月9日正式成立，行政院證實首任部長由羽球奧運雙金得主李洋擔任。李洋今（27）日透過臉書發文指出，接任對他而言是一段新的旅程，也是一份重大的責任。他坦言這是一場必須快速學習的挑戰，但他強調不... 生活 羽毛球價格狂飆逾80% 漲幅比黃金還高！ 2025.08.25 14:38 近年來，羽毛球價格持續上漲，無論是國際大廠還是本土品牌，幾乎無一倖免。有業者透露，今年9月或10月可能還會迎來新一波漲價潮，若以過去兩年來看，部分品牌的漲幅甚至超過80%，漲勢比黃金還兇猛。羽球價格漲... 健康 75歲以上也能愛上運動！ 專家教5方法提升意願 2025.08.24 15:46 許多高齡者參與運動的意願不高，該如何克服心理障礙，鼓勵開始運動？嘉義大林慈濟醫院高功能運動醫學中心體能訓練師郭哲君觀察發現，通常65到70歲之間的高齡者，對運動的接受度相對較高，但年齡超過70歲，特別... 健康 孩子體重超標別忽視！ 專家教你掌握3大健康秘訣 2025.08.20 15:00 全臺近1/4學童面臨過重或肥胖問題！國民健康署配合教育部推動學童健康體位，在健康促進學校計畫架構下，倡議「FIT動起來」，運用「Fitness運動」、「Intake飲食」、「Team合作」三大要素，鼓... 娛樂 跌破眼鏡！法比歐殺出重圍奪「最強身體」封號 2025.08.18 12:41 首集賽事驚喜連連，觀眾情緒跟著起伏，男子單人賽部分，法比歐意外殺出重圍，以堅強的意志力和爆發力，擊敗多位勁敵，讓評審團與現場觀眾跌破眼鏡，一舉奪下「最強的身體」稱號。混雙賽事同樣火花四射，由阿倉與芳芸... 體育 世運會／台灣女壘睽違40年闖金牌戰 力戰美國奪銀... 2025.08.17 17:16 2025成都世界運動會，台灣女子壘球代表隊締造佳績！暌違40年後再度闖進金牌戰，雖最終以0比5不敵三屆冠軍美國隊，未能摘金，但仍以亮眼表現奪下銀牌，連續兩屆登上頒獎台，並追平隊史最佳成績。四強賽中，台... 健康 運動過量恐傷腸道！醫揭巧克力的意外保護力 2025.08.17 15:54 家醫科醫師李思賢以2023年發表於《Nutrients》的研究為例指出，義大利職業足球員每週高強度訓練超過14小時，遠超過一般民眾的運動量。結果顯示，當訓練強度推到極限時，腸道會承受明顯壓力並出現受損... 健康 運動後吃錯恐白忙！ 3大飲食原則助你燃脂不打折 2025.08.15 15:00 文章也可以用聽的 許多人有固定運動的習慣，卻發現體重遲遲無法下降，甚至上升。營養師張宜婷指出，問題多半出在吃錯食物，尤其運動後容易產生補償心態，覺得流汗辛苦了可以多吃，結果熱量攝... 體育 亞洲盃／台灣男籃領先21分遭伊朗逆轉！ 無緣4強 2025.08.14 08:12 2025FIBA亞洲盃，台灣男籃睽違12年再次重返8強，在台灣時間今（14）日凌晨出戰伊朗，上半場一度取得21分領先，不過下半場遭逆轉，終場75：78，3分之差無緣晉級。台灣男籃首節就以24：11領先... 健康 腿變細、代謝變快這樣吃！ 營養師公開「快速消腿腫... 2025.08.11 17:05 腿腳水腫看起來瞬間矮肥短，不只影響美觀，其實也可能代表代謝慢＋循環差，對此，營養師高敏敏分享自己私藏的美腿神器套餐，從飲食＋運動下手，有效改善水腫困擾！．推薦消水腫飲品日常可喝咖啡、綠茶、黑豆水、玉米... 健康 飯後走一走好處多！研究揭5分鐘就能降1病風險 5... 2025.08.10 15:52 吃完晚餐後，多數人可能只想躺在床上休息滑手機，不過飯後起身散散步，不僅可以幫助消化，也是一種輕鬆、不費力的運動。根據《每日電訊報》的報導指出，晚餐後出門散步還有助於降低大腸癌、第二型糖尿病、失智症、心... 健康 運動也要聰明做！3招提升活動力、防止運動傷害 2025.08.04 16:34 文章也可以用聽的 本文摘自<常春月刊>509期文／畢翠絲隨著健身風潮席捲全台，越來越多人開始重視運動帶來的好處，無論慢跑、重訓，還是球類運動，透過運動強健體魄是眾人的共識。然而，... 健康 產後漏尿多久會好？自然產恢復較快？婦產科醫解答 ... 2025.08.03 16:00 懷孕生產是一段奇妙的旅程，但產後的身體變化可能讓新手媽媽們感到困擾。你是否在產後發現自己有漏尿的問題？這是怎麼回事呢？產後漏尿原因？新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師說明，產後漏尿是許多新手媽媽會遇到的... 體育 U12世界盃／遭韓國強投完封！銅牌戰台灣0：2惜... 2025.08.03 14:51 U12世界盃少棒錦標賽，今（3）日台灣在銅牌戰對決韓國，不敵對手強投遭完封，0：2輸掉比賽，也中斷連續七屆奪牌的隊史紀錄；另外在日美金牌戰，美國以7：1大勝日本，收下賽史上第6面金牌。歷經2號的9局大... 體育 U12世界盃／激戰9局！台灣11：5輾壓韓國 明... 2025.08.02 23:10 2025年U12世界盃少棒錦標賽今（2）日進入超級循環賽關鍵日，台灣隊與韓國激戰至延長賽，最終在第9局火力全開，以11：5擊敗韓國。然而，由於稍早日本慘遭美國以0：8擊敗，三隊在循環賽的勝負關係與失分... 健康 運動了血壓還降不下？專家：「吃錯東西」效果等於零... 2025.08.01 16:17 你是不是也覺得：「我都有在運動了，為什麼血壓還是降不下來？」其實，很多人以為只要運動夠多，血壓就會自然變穩，但真相卻是——如果你運動完吃錯東西，努力真的會「白費」！低鈉飲食 發... 體育 U12世界盃／台灣隊火力全開！9：4擊敗多明尼加... 2025.07.31 22:05 第8屆WBSC U12世界盃棒球錦標賽今（31）日晚間進入超級循環賽階段，台灣隊首戰迎戰實力堅強的多明尼加隊。台灣隊在三局上展現強大火力，單局攻下7分，多明尼加也緊追比分，最終台灣隊以9：4擊敗對手，... 體育 U12世界盃／落後5分逆轉！台灣「再見觸身」勝墨... 2025.07.29 20:27 U12世界盃棒球錦標賽，台灣隊今（29）日預賽最後一場對上墨西哥，6局下以「再見觸身球」擠回致勝分，6：5勝出。而根據戰績，確定A組將由日本、墨西哥與台灣，3隊晉級複賽，將與B組韓國、美國與多明尼加對...