腸胃 健康 咖啡加這些效果更好！專家激推「3種搭配」 養腸... 2026.05.15 17:14 越來越多研究發現，咖啡對我們的美容與健康其實很有幫助。咖啡富含多酚類物質，不論是早上飲用、飯後來一杯，或在工作空檔作為提神飲品，都很適合。更令人驚喜的是，早上喝咖啡，還可能有助於腸道保養。「早晨咖啡」... 健康 腹痛才就醫已太晚？53歲女驚見20公分腫瘤 醫揭... 2026.05.11 15:45 反覆出現黑便、腹部逐漸變大，許多人往往以為只是腸胃不適或單純中年發福，但實際上可能潛藏嚴重健康危機。53歲陳小姐近半年持續出現黑便情形，腹部也明顯隆起，卻未特別在意。直到今年3月因右下腹突發劇烈疼痛，... 健康 飯後不能坐要站2小時？脹氣女子靠4招改善腸胃問題 2026.04.18 15:00 「以前我吃完飯幾乎不能坐下來。」回憶起過去的日子，54歲李小姐形容自己的生活像是每天被迫「罰站」。多年來，她飽受嚴重脹氣困擾，用餐後不久腹部就迅速鼓脹起來，只要一坐下來，腹部受到壓迫，脹氣就更加明顯。... 健康 小編實測韓國爆紅乳酸菌飲料，喝下2小時馬上有感，... 2026.04.14 16:25 近期在網路上掀起熱議的韓國乳酸菌飲料，主打「幫助排便、清腸順暢」，吸引不少民眾嘗試，究竟效果如何？本次由<常春月刊>主編親自實測，從飲用後到5小時內的腸胃變化，完整記錄身體的真實反應。這款... 健康 韓星都在喝！「橄欖油＋檸檬汁」紅什麼？專家揭5大... 2026.04.02 15:40 一匙橄欖油+新鮮檸檬汁，到底在紅什麼？連韓國明星、國外名模都大推，竟然比你花錢買保健品還管用？一天花不到$20就能保養的液態黃金！身體慢性發炎 液態黃金來滅火藥師陳澤鈞表示，現在的生活環境，造成多數人... 健康 肚子痛可能是急症！1圖揭「9大區域對應器官」 右... 2026.03.31 17:07 肚子好痛是痛哪裡？很多人肚子不舒服，就認為是腸胃問題，先吃胃藥再說，但其實腹痛的原因不一定那麼單純！營養師高敏敏指出，我們的腹部裡有多種器官，有腸胃、肝膽、胰臟、泌尿系統，也包含生殖相關器官，不同位置... 健康 腸胃健康從生活開始 8個習慣養出順暢好腸道 2026.03.15 16:30 腸胃是人體重要的消化與吸收器官，也是健康的重要基礎。許多人常有脹氣、便祕、消化不良等困擾，其實往往與生活習慣息息相關。醫師指出，腸胃健康不只與飲食內容有關，更與作息、情緒、壓力與生活型態密切相關。只要... 健康 春天養生「4類食物」醫大推！精神好、腸胃不卡 連... 2026.03.14 16:31 進入三月，天氣慢慢回暖，很多人會發現一件很矛盾的事，精神好像變好了一點，但身體卻開始不穩定，容易疲倦、腸胃忽好忽壞、皮膚反覆、情緒起伏變大。中醫師周宗翰表示，從中醫來看，這是很典型的「春季轉換反應」。... 健康 便祕吞藥也沒用？研究揭「1動作」助超順暢 但3種... 2026.03.01 15:47 吃進豐富美食，如水分攝取不足，加上久坐不動，便極易引發便秘問題。根據最新研究指出，透過規律的腹部按摩能有效促進排便，為日常生活提供一個簡單、可行且能緩解腹脹便秘的方法。台灣成人排便不順的盛行率約為15... 健康 「無辣不歡」也能健康吃！營養師教你用天然食材降低... 2026.02.27 15:45 不少人明明知道辣是痛覺刺激，卻越吃越開心，甚至懷疑自己是不是對辣成癮。桃園長庚醫院營養師陳姿吟指出，辣本身不會像成癮物質般，和大腦形成「非用不可」的強烈戒斷反應，但辣帶來的刺激感，會讓身體啟動緩解疼痛... 健康 明明餓卻吃不下、胃酸逆流？中醫破解肝胃不和的祕密 2026.02.22 15:15 許多人都有這種困擾：明明很餓，但吃幾口飯就腹脹；一喝咖啡就胃酸上升；睡前吃點小點心，半夜胸口就像被火燒般灼熱。長期下來，食慾變差、體重下降，親友的關心雖然善意，卻讓人心裡更難受。即便西藥吃過、胃鏡也做... 健康 年節腸胃不適不是吃太多 醫揭這一件事才是元凶 2026.02.14 15:00 年節餐桌上，火鍋、年菜、炸物、甜點輪番上陣，從除夕一路吃到初五，不少人假期還沒結束，身體卻先「罷工」。許多民眾發現，過年期間特別容易出現腹脹、胃悶、疲倦、食慾異常，甚至睡眠品質也跟著變差。腸胃專科醫師... 健康 農曆年前腸胃拉警報！中醫教「顧腸胃3策略」遠離脹... 2026.02.13 15:15 隨著農曆新年進入倒數，許多人一邊趕著結案、一邊頻繁赴宴，讓身體不知不覺亮起紅燈；本該歡慶團圓的時節，中醫門診卻出現不少因壓力與飲食失衡而導致腸胃不適的案例。中醫師楊佩鈺觀察發現，農曆年前腸胃不適、脹氣... 健康 沒吃什麼卻脹氣？專家揭「3原因」很多人沒料到 5... 2026.01.05 15:39 雖然脹氣不是最吸引人的話題，但卻是很多人都能感同身受的腸胃困擾。根據「realsimple」網站指出，原因很多，可能是活動量不足、吃了容易脹氣的食物，甚至只是咀嚼不夠仔細。什麼是脹氣？布魯克林邁蒙尼德... 健康 【便秘族群必看】三大高風險族群與改善排便的生活策... 2026.01.04 15:43 便秘並非小事，不同生活習慣與健康狀況的人，面對便秘的原因也各不相同。專家將高風險族群分為三類：長期憋便的上班族或學生、不吃早餐或缺乏纖維攝取者，以及過度依賴瀉藥瘦身的人。了解自身便秘類型，搭配正確的飲... 健康 腸胃突然變差就中鏢？醫揭「大腸癌5大預防盲點」 ... 2025.12.28 16:32 大腸癌發生率年年攀升，但若是忽視預防可能會造成嚴重後果，對此，秀傳醫療體系中區總院長黃士維醫師就來告訴大家大腸癌預防的5大正確觀念，幫助大家建立完整的腸道健康防護知識！1、飲食習慣是關鍵因素 ... 健康 不只促排便！「咖啡＋這3樣」養腸效果更加倍 專家... 2025.12.24 15:27 越來越多研究發現，咖啡對我們的美容與健康其實很有幫助。咖啡富含多酚類物質，不論是早上飲用、飯後來一杯，或在工作空檔作為提神飲品，都很適合。更令人驚喜的是，早上喝咖啡，還可能有助於腸道保養。「早晨咖啡」... 健康 吃「紫米飯」血糖反而更高？專家曝1大陷阱 很多人... 2025.12.23 15:34 早餐要去買養生飯糰，午餐要去買養生便當了嗎？只要看到黑黑的飯就覺得養生，就給它買下去？修但幾勒！你確定吃對了嗎？黑米、紫米常被搞混 其實差很大吳映蓉博士營養天地發現，很多人只要看到米飯黑黑紫紫就覺得養... 健康 常胃酸逆流、胃脹氣？「10大護胃食物」行榜曝 第... 2025.11.24 16:04 現代人生活步調快，三餐不規律，加上壓力大、嗜吃辛辣油膩，使胃脹、胃痛等困擾成為日常。為了減輕胃部負擔，許多人會從飲食著手，挑選溫和、好消化的食材來保養胃部。因此，本篇整理出網友熱議的天然「護胃食物」，... 健康 高油高糖加酒精恐引發急性胰臟炎！專家提醒：「這部... 2025.11.05 16:00 多數人以為聚餐吃太多主要考驗的是腸胃，但其實胰臟也在默默承受壓力。光田綜合醫院肝膽腸胃科楊宗勲醫師表示，臨床曾收治過因飲酒過量引發急性胰臟炎的患者，導致上腹劇烈疼痛、噁心，甚至痛到冒冷汗。因此，楊宗勲...