糖尿病 健康 糖尿病前期可逆 生活調整比藥物更重要 2025.12.13 15:04 許多糖尿病患者是經由體檢報告才發現血糖過高，新陳代謝科醫師游能俊特別呼籲要檢查代謝健康這件事情，從體重、血糖、血脂肪、肝功能去檢定代謝健康的狀態。當心BMI＞23的警訊當身體質量指數BMI，即體重（k... 健康 吃水果怕血糖暴衝？ 營養師揭「4穩糖原則」 2025.12.12 15:41 許多糖尿病病人很愛吃水果，卻怕血糖飆升不敢吃，對此，營養師楊斯涵分享，其實運用合適份量跟實用技巧，一樣可以享受吃水果的樂趣！穩糖4原則 餐後吃血糖上升慢1、新鮮水果取代果汁：水果打成果汁後，升糖指數會... 健康 糖尿病前期、正式糖尿病差別在哪？空腹血糖與糖化血... 2025.12.11 15:00 正常情況下，人體的胰臟會釋放胰島素，促使血液中的葡萄糖進入細胞來供應人體所需的能量；萬一胰島素分泌不足或身體無法有效運用，就會造成血糖過高，一旦被確診了罹患糖尿病，需要終生與它為伍！怎樣才稱為糖尿病？... 健康 吃飽後想睡覺？營養師揭「醣暈真相」：血糖崩了 3... 2025.12.08 17:52 每次中午吃完飯，下午就開始腦袋大當機！開會打哈欠、雙眼放空、想睡又不能睡……真的不是在偷懶！其實是醣暈（Food Coma）了！什麼是醣暈？營養師高敏敏指出，醣暈指的是吃下... 健康 糖尿病前期爆增！醫認證「1招吃法」逆轉胰島素阻抗... 2025.12.07 15:33 社群媒體上最近流行一種來自韓國的「血糖減肥法」，號稱只要改變吃飯順序就能瘦身。這個方法在韓國年輕人中很受歡迎，背景是韓國的代謝問題日益嚴重。根據韓國2021至2022年的調查，30歲以上成年人有15.... 健康 糖尿病為何常拖著高血脂？醫師揭背後機制與高風險族... 2025.12.03 15:00 現代人生活型態改變，外食頻繁、運動量不足、生活壓力大，加上人口老化，使得慢性病問題日益嚴重。林口長庚內分泌暨新陳代謝科主治醫師徐智威提醒，其中糖尿病與高血脂（高膽固醇血症、高三酸甘油酯血症）是兩個最常... 健康 腳後跟總是乾裂、粗糙？醫揭4大原因 「這1種」恐... 2025.12.02 15:46 「醫師，我的腳後跟一直在掉皮，擦乳液也沒用，夏天穿拖鞋好尷尬。」重症醫師黃軒分享，那天診間裡來了一位女老師，她話一說完，就把腳抬起來給我看，整個腳後跟乾得像枯樹皮，還有細細的裂紋。這樣的情況，幾乎常常... 健康 糖化血色素比空腹血糖更準？ 醫師：這樣測才不會誤... 2025.11.29 15:35 「我每天量空腹血糖都正常，為什麼糖化血色素還是高？」這是新竹臺大分院代謝內分泌科蔡元祐醫師門診中最常聽到的疑問。有些糖尿病友長期控制血糖，自覺控制得宜，但檢查仍偏高，經分析才發現，原來飯後血糖飆升才是... 健康 比炸物還可怕！ 研究揭「你每天都在做的這件事」做... 2025.11.26 17:28 你可能以為，動脈硬化是「膽固醇太高」、「吃太油」的結果。但2025年《美國心臟協會期刊》（Journal of the American Heart Association, JAHA）的一項研究，卻... 健康 握力太弱恐致恐「5大疾病」！最新研究示警 高血壓... 2025.11.17 15:32 提拿物品、開瓶蓋到打掃家務，這些日常生活中平凡的動作都少不了握力的幫助，近年來「握力」已從單純的力量測量，演變為評估身體功能與健康狀態的重要觀察指標，尤其在高齡族群中更具意義。董氏基金會引述一篇202... 健康 世界糖尿病日提醒：糖尿病不只影響血糖 長期會悄悄... 2025.11.14 15:51 每年11月14日是世界糖尿病日，除了提醒民眾注意血糖與飲食管理外，醫界也警告，糖尿病可能悄悄侵蝕視力。根據2019至2023年國民營養健康調查，國內20歲以上成人糖尿病盛行率達12.8%，約每8人就有... 健康 逆轉糖尿病也別鬆懈！研究：心臟衰竭風險仍高50%... 2025.11.14 15:19 今天是世界糖尿病日，就是期望大家更專注這個慢性病。現在有研究指出，即使成功逆轉糖尿病、血糖控制穩定、甚至停藥，仍不能掉以輕心！根據最新研究，只要曾罹患糖尿病，未來罹患心臟衰竭的風險仍比一般人高出50%... 健康 糖尿病前期就傷腎！國人腎病變風險高3倍，專家揭「... 2025.11.11 15:37 文章也可以用聽的 近期公布的一份近300萬筆華人健康大數據的研究成果，揭示台灣糖尿病與腎臟病的驚人關聯。結果發現，糖尿病前期族群的腎病變風險高達15.31%，是一般人的3倍；而糖尿病患者的腎... 健康 CKM症候群恐波及9成成年人！糖尿病、高血壓、腎... 2025.11.11 15:28 文章也可以用聽的 美國醫師近日發出嚴重警告——一種名為 「心血管–腎臟–代謝症候群」（CKM症候群） 的新興健康問題，正悄悄威脅全美成年人口健... 健康 台灣糖尿病盛行率10%！控制血糖從飲食、運動與情... 2025.11.04 15:38 本文摘自<常春月刊>512期在台灣，大約每10位成人中就有1人是糖尿病患者，但許多人仍以為「那是老年人的病」，忽略了血糖正在悄悄改變身體的平衡。每年的11月14日是「世界糖尿病日」，提醒我... 健康 醫警告「這10大徵兆」 代表你已糖上癮！ 2025.10.22 15:22 許多人認為，只要有規律運動習慣，喝點含糖飲料沒什麼大不了。不過，小兒內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒，含糖飲料的健康風險遠比想像中嚴重，即便有運動習慣，也無法完全抵銷含糖飲品對身體代謝的影響，最新的美國... 健康 血糖忽高忽低？「這5種食物」有助穩定 粥也上榜 2025.10.19 15:22 糖尿病會帶來重大的健康風險，包括心臟病、腎臟病、神經系統疾病和視力問題等併發症。在美國有超過3400萬人患有糖尿病，占總人口的10.5%，其中大多數是罹患第2型糖尿病。然而，不管是第1型糖尿病，還是第... 生活 X染色體內藏基因密碼！ 女性失智風險多2倍 2025.10.18 22:19 女性比較容易罹患阿茲海默症嗎？加州大學洛杉磯分校最新研究發現，X染色體上帶有一種基因會促進腦部發炎反應，進而形成腦部病變，而女性帶有兩條X染色體，因此罹患阿茲海默症的風險是男性的兩倍！X染色體特殊基因... 健康 不是糖！研究證實「這1調味料」吃愈多 糖尿病風險... 2025.10.16 15:19 不僅是糖類，過量攝取鹽分，也可能增加罹患糖尿病的風險，最近1項研究表示，頻繁攝取鹽分，會增加罹患第2型糖尿病的風險。攝取過多的鹽分易患糖尿病？ 研究：攝取愈多風險愈高美國路易斯安那州杜蘭大學的研究人員... 健康 「這1種運動」降低三高 效果比慢跑更好 2025.10.15 16:08 運動可以預防心血管疾病、高血壓、糖尿病及高血脂，對於改善三高疾病也都有顯著的效益。一般而言，成人只要每星期運動累積達150分鐘以上，兒童每星期運動累積達420分鐘以上，就能有足夠的運動量。建議成人每天...