常春 健康 蜂蜜「這樣吃」等於白吃！專家揭NG作法 加進熱水... 2026.05.05 16:30 蜂蜜因對健康與美容有益而受到歡迎。然而，ヨガジャーナルオンライン編集部指出，如果使用方式錯誤，原本的營養成分可能會被破壞。尤其「加熱」需要特別注意。以下將說明應避免的NG用法，以及如何發揮最大效果的方... 健康 吃健康便當卻變胖？營養師揭「隱藏陷阱」 一票人都... 2026.05.05 16:28 近年來健康意識抬頭，許多上班族的午餐首選從傳統油膩便當，變成了主打原型食物的「健康便當」。但你是否也有過這樣的疑惑：「明明都吃得很清淡健康了，為什麼體重還是卡關，而且吃飽後總是昏昏欲睡呢？」其實，問題... 健康 立夏濕熱上身易中暑、濕疹！中醫教你清熱利濕＋2款... 2026.05.05 16:26 30秒看重點立夏後高溫高濕，易引發中暑、濕疹、腸胃不適等問題。中醫認為關鍵在「濕熱體質」，治療以清熱利濕為原則。除藥物外，可透過祛暑茶與清熱藥膳調理體質，並避免油膩與過甜飲食。日常做好補水與防暑，有助... 健康 怕頻尿少喝水？醫警告：恐更嚴重 教你「正確做法」... 2026.05.05 16:23 頻尿問題常困擾患者生活，不少人直覺認為「少喝水」就能少上廁所，結果頻尿狀況反而加劇。台中慈濟醫院復健科林智佳醫師指出，因為怕頻尿刻意少喝水，膀胱受到高濃度尿液刺激，可能進一步影響大腦對排尿的調節，長期... 健康 更年期後下巴痛、肩膀痛恐是心梗！醫曝「女性症狀」... 2026.05.05 16:22 女性步入更年期後，體內雌激素快速下降，不僅帶來生理變化，也潛藏重要健康警訊。臺北市立萬芳醫院醫師指出，停經後女性罹患心血管疾病與骨質疏鬆的風險明顯上升，其中心血管疾病風險可增加2至3倍，而骨質流失在停... 健康 洗手也能救命！響應5/5世界手部衛生日 醫院推廣... 2026.05.05 16:19 世界衛生組織（WHO）訂定每年5月5日為「世界手部衛生日」，今年以「Action saves lives.（行動守護生命）」為主題，強調正確洗手是預防感染、守護健康最簡單卻最有效的方法。國泰綜合醫院特... 健康 顧眼睛吃對營養！維生素A、β-胡蘿蔔素與葉黃素功... 2026.05.04 15:56 長時間盯著手機與電腦，讓眼睛乾澀、疲勞成了現代人的日常。想要維持清晰視力、延緩老化，其實從飲食就能開始著手。維生素A、β-胡蘿蔔素與葉黃素，是維持視力與保護黃斑部的重要營養素，不僅有助減少乾... 健康 她每天吃很少卻「內臟脂肪爆表、糖尿病前期」！醫看... 2026.05.04 15:33 一位女性怕胖，每天吃得極少，早餐通常是一杯黑咖啡，午餐吃幾片蘇打餅乾配茶葉蛋，晚上隨便吃點燙青菜。減重醫師 蕭捷健指出，看她的手腳，真的會以為她是個瘦子。但一站上體脂計，內臟脂肪數值高得嚇人，且空腹血... 健康 人參種類怎麼分？白參、紅參功效與差別一次看懂 2026.05.04 15:30 因為加工過程的不同，人參又可分為鮮參（山參）、白參、紅參及糖參，其中鮮參的成品有全鬚生曬參、生曬參、皮尾參及白乾參，紅參成品有東洋紅參、紅參、韓國紅參、邊條參（即石柱參），糖參的成品則有糖參及白人參。... 健康 吃飯總覺得卡胸口？醫揭罕見食道疾病 拖久恐變巨大... 2026.05.04 15:29 30秒看重點吃飯後胸悶、食物卡胸口，別只當胃食道逆流！60歲蕭女士多年吞嚥困難，透過新式檢查Endoflip確診罕見「食道弛緩不能症」。此病因下食道括約肌無法正常放鬆，食物難進胃部，恐導致食道嚴重擴張... 健康 沒吃甜卻血糖飆？ 營養師揭「3大隱藏糖陷阱」肉鬆... 2026.05.04 15:28 很常聽到糖友無奈地問：「我明明都戒掉甜點跟手搖飲了，為什麼血糖還是會飆高？」對此，吃對營養所｜建銘營養師表示，其實控糖最大的魔王，往往不是那些一眼就能看穿的蛋糕或巧克力，更可怕的是，有些食物明明吃起來... 健康 一張圖秒懂 聰明選蔬菜4大原則 2026.05.04 15:24 蔬菜的種類眾多，富含纖維質、維生素、礦物質及植化素等有益健康的元素，不僅能幫助身體排除毒素，還有改善便祕、養顏美容及延緩老化等功效。成年人每天至少要攝取3～5份（煮過的青菜半碗為1份）蔬菜量，但調查發... 健康 「最乾淨vs最髒」蔬果名單出爐！專家：這些最好別... 2026.05.04 15:21 美國環境工作組織（EWG）近期發布最新《2026農產品農藥購物指南》（Shopper’s Guide to Pesticides in Produce），該指南分析美國農業部最新農藥殘留監... 健康 忙到沒時間吃卻變胖？ 專家曝「4原因」脂肪更易積... 2026.05.04 15:18 為什麼有些人越忙越胖？欣儀的營養聊天室指出，很多人以為忙起來會越來越瘦，但其實在忙碌與壓力大的生活中，有些人反而會增加體重！1、壓力荷爾蒙上升當壓力大或長期忙碌時，身體會分泌較多皮質醇(cortiso... 健康 出國帶藥注意！5類常見藥品恐違法 2026.05.04 15:15 當你準備出國旅行時，多數人會記得帶護照、機票、信用卡，但卻很少人會注意到「隨身藥品」其實也可能成為風險來源。英國《The Sun》一篇報導提醒，許多在本國合法、甚至是家庭常備的藥物，一旦帶出國，可能在... 健康 關節補鈣就夠了嗎？藥師提醒：骨骼、肌肉要一起顧 ... 2026.05.03 15:34 不少人進入中年後開始重視骨骼保養，而「補鈣」往往成為第一個選項。但實際上，很多人補了一段時間後，仍會覺得日常行動沒有太大差異，於是開始疑惑：是不是補了鈣，卻沒有補到真正需要的地方？事實上，人體的活動並... 健康 「5大原因」害頭皮油又臭！醫曝：早餐也是元兇 ... 2026.05.03 15:32 比起帥氣，保持乾淨才是形象第一要點！頭皮出油不只是清潔問題，背後可能有皮脂腺過度分泌、荷爾蒙失調、甚至飲食習慣出問題。生髮診所柯博桓院長指出，如果用錯方法處理，不僅油的速度越來越快，還可能讓頭皮環境惡... 健康 白內障開完「看東西變色」？醫曝真相 揭人工水晶體... 2026.05.03 15:27 白內障手術後視力變清晰，但有些患者卻發現「顏色變得不一樣了」？眼科粘靖旻院長表示，這不是你的錯覺，而是真實的視覺變化。為什麼顏色看起來不同了？1、人工水晶體的濾光特性：顏色偏藍偏冷調 原本混... 健康 乾燥症口乾不是缺水！5大補水與保養迷思破解＋正確... 2026.05.03 15:23 30秒看重點乾燥症口乾主因是唾液腺受損，而非單純缺水。過量喝水無法改善口乾，反而增加夜間頻尿與腎臟負擔；睡前喝水也無助保濕。建議以人工唾液、植物油塗抹、加濕環境及唾液腺按摩取代單純補水。適度時段性飲水... 健康 從忙碌到病倒！荒謬大師親揭健康轉折與生活改變ft... 2026.05.03 15:17 從忙碌的工作節奏突然被迫按下暫停鍵，讓他重新思考拚命工作的意義；當身體發出警訊，是震驚、害怕，還是早已累積的疲勞爆發？今天特別邀請幽默風趣的荒謬大師沈玉琳來和大家聊一聊。Apple pocast: h...