健康 健康 腰薦椎退化性關節炎不舒服 日常9個改變能夠避免症... 2024.04.07 15:27 腰薦椎是骨關節系統的一部分，其獨特性在於彎曲活動外，也承載身軀的重量。如同身體其他系統，骨關節系統亦會隨年齡退化，腰薦椎也不例外，在反覆性物理機械性運動下，腰薦椎體會產生結構性變化。重要腰薦椎 退化性... 健康 豆類是優質蛋白質！好處多多 各族群吃豆建議 2024.04.07 15:24 文章也可以用聽的 黃豆適合不同族群的人食用，但也不建議過量食用，以清漿（無糖豆漿）來說，每天約1杯（240毫升）即可獲得足夠的營養成分。更年期婦女：黃豆能改善更年期不適症狀。懷孕婦女：懷孕可... 健康 腎臟生病幾乎無感！洗腎前一年近8成都患有「1疾病... 2024.04.07 15:17 71歲康先生有高血壓及高血脂病史，在7年前的健檢發現腎絲球過慮率（eGFR）只有49，在慢性腎臟病分期屬第三期，這幾年來eGFR已緩步上升至85，可說是已經完全逆轉。他說，降血壓等藥他都按時吃，也聽醫... 健康 5月起健保給付次世代基因檢驗 這是什麼？在癌症之... 2024.04.07 15:12 根據最新公布的國人10大死因之中，癌症已蟬聯40多年的冠軍，大家也總是聞癌色變，還好現在的醫藥科技進步，不但增加癌症病人的存活率、維持一定的生活品質，並為患者帶來存活的希望。癌症是當今社會面臨的一個重... 健康 腎結石「6纇食物」真的要少吃！辣椒上榜 就連大... 2024.04.07 15:00 腎結石是一種常見的腎臟疾病，腎結石表面通常會有細菌附著，如果掉下來卡住，容易造成急性腎臟發炎。泌尿道結石原因是什麼？泌尿科戴定恩醫師指出，主要是因為尿液中的物質，像是鈣、尿酸或是草酸太多了，而形成結石... 健康 除毛會愈刮愈粗？ 醫解析「解析常見4大疑問 」... 2024.04.07 14:49 近年來，隨著除毛技術越來越進步，除毛也成為相當普遍的美容保養項目，民眾對於除毛知識也越來越重視，因此特別邀請到台北長庚醫院皮膚外科副主任黃毓惠醫師，來為大家解答除毛疑惑。除毛迷思1、體毛有什麼作用？哪... 健康 晚上睡不著、早上太早起都是失眠！ 中醫師盤點助眠... 2024.04.06 16:42 睡眠對身體和心理健康有重要的功效，在睡眠期間，身體會修復組織、強化免疫系統，並促進身體內部細胞修復與再生；睡眠對大腦的認知功能至關重要，足夠睡眠能提高學習效率、鞏固記憶，有助資訊處理和長期儲存；良好的... 健康 吃到含有蘇丹紅的食物怎麼辦？ 醫師教你如何避免身... 2024.04.06 16:25 據媒體報導，違法色素-「蘇丹紅」問題越演越烈，除了被添加在辣椒粉中，還被製造成胡椒粉、泡菜、咖哩粉等調味料，甚至連沙茶醬也被波及，讓熱愛火鍋的民眾們哀號。蘇丹紅屬第三級致癌物 工業上常見的著色劑蘇丹紅... 健康 你以為洗臉很簡單？ 錯誤洗臉方式會把臉洗爛！破解... 2024.04.06 16:01 大多數台灣人並沒有洗臉洗不乾淨的問題，而只有「過度清潔」的問題，常見臉部清潔4大迷思細數如下： 洗臉後有緊繃感才是洗乾淨？事實上，只要洗完臉臉上出現緊繃的感覺，就已經過乾了，清潔只是要將臉上... 健康 「3症狀中2」即是偏頭痛！醫提5招改善：要吃三餐... 2024.04.06 15:50 現代人常見的困擾之一「頭痛」，除了疼痛帶來不適之外，不免也產生一股「腦部是不是長了什麼東西」的焦慮與不安。隨著醫學發展迅捷，對於頭痛研究更深入，已經可以將籠統的頭痛分類出各種頭痛疾病，並給予針對性治療... 健康 營養師點名「9種食物」只會愈吃愈餓！微波食品、麥... 2024.04.06 15:33 你總是想著高熱量食物，很難控制飲食嗎？食物上癮不只是心理因素，尤其是以下分享的這些食物，都會讓你的身體愈吃愈餓，讓你的胃變成無底洞！避免吃加工食物 營養價值低營養師朱瑞君指出，每次在分享排毒飲食，一定... 健康 半夜突腰痠背痛怎辦？醫授「4緊急緩解方法」：走路... 2024.04.06 15:25 如果腰痠背痛，醫師通常會建議盡快前往看診，但有些時候如果是三更半夜，或是診所休診的時候，突然這裡痠那裡痛的怎麼辦？半夜突然腰痠背痛 4種方法緊急處理復健診所王竣平主治醫師教大家4招緊急控制疼痛的方法：... 健康 更年期「8保養方式」緩解停經不適！ 不只要運動 ... 2024.04.06 15:13 更年期又稱絕經期，指女性停經前後的時期，平均發生年齡大約落在45至55歲間。這個階段代表婦女卵巢生理機能逐漸退化，通常會伴隨著月經紊亂、熱潮紅、夜間盜汗、性交疼痛、情緒焦慮、失眠等症狀。因此，我們本次... 健康 「3行為」恐讓狗狗不快樂又短命！獸醫師警告餵吃人... 2024.04.06 15:00 想讓狗狗長壽健康，這是每個飼主的心願，日本寵物網站《わんちゃんホンポ》專欄作家提出讓狗短命、不快樂的3種NG行為，包括懶得遛狗、飲食不均衡、與主人互動少、生活無聊等。國內獸醫師則建議，定期帶毛小孩接受... 健康 豆腐、豆漿、豆花都是優質蛋糕食物 CP值到底有... 2024.04.06 15:00 文章也可以用聽的 素有「田園中的牛肉」美稱的黃豆，是國人接受度最高的豆類食品，舉凡豆腐、豆漿、豆花、等都是由黃豆加工製成，營養價值也是傲視群「豆」，不分男女老幼都適合以黃豆作為蛋白質吸收來源... 健康 吃對清血管又降膽固醇！揭「10大好油脂食物」 ... 2024.04.06 14:30 隨著全民健康意識不斷提升，許多人開始控管飲食中的脂肪攝取量，擔心過多油脂會對身體產生負擔。不過，適量補充優質脂肪其實對健康很有益處，除了提供身體所需的營養素外，好油脂對心血管健康也很有幫助，同時還能增... 健康 避免長皺紋、皮膚鬆弛！盤點「10大膠原蛋白食物」... 2024.04.05 15:00 膠原蛋白是人體結締組織中重要的蛋白質，主要由甘胺酸、羥離胺酸、羥脯胺酸3胺基酸所組成，遍佈皮膚、血管、肌肉、骨骼、關節等部位，在體內扮演著黏合與支撐的角色，可以使肌膚更加緊緻澎潤。然而，隨著年齡增長，... 健康 解饞不怕胖！醫激推「不易養脂肪的4種零食」 其... 2024.04.05 15:00 在家耍廢零食是必備！與家人團聚的時光、聊天追劇打牌的時刻，許多人都會配上零嘴打發時間，但往往收假後肚子上的脂肪就加倍升級。不想養脂肪 零食就吃這四種為了不讓開工、開學後被同事、同學關心體重，土城長庚醫... 健康 胃食道逆流好不了！營養師點名「這7類食物」別再吃... 2024.04.05 15:00 曾有患者因長期咳嗽、卡痰，總覺得喉嚨卡卡的，看了耳鼻喉科都沒有改善，直到朋友揪做胃鏡，才發現胃部發炎，長期胃酸逆流才造成的喉嚨不舒服。在台灣平均每4人就有一個人為食道逆流，而胃食道逆流症狀不只火燒心而... 健康 臉潮紅恐有甲狀腺問題！ 若是呈現藍紫色 注意這3... 2024.04.04 15:58 臉色蒼白、蠟黃或嘴唇顏色變深，氣色不好不僅看上去憔悴、沒精神，還可能潛藏健康危機。如果肝、腎出問題或患有心臟血管等疾病，除了生理症狀外，仔細觀察臉部皮膚其實早就出現變化。臉色黃、黃疸→肝臟問...