健康 健康 睡很久還很累、臉上爆痘恐是身體發炎!醫教你「5招... 2024.02.14 16:16 明明每天睡滿8小時,卻仍覺得異常疲勞,壓力一來,臉上就「爆痘」,擦任何保養品卻不見好轉,亦或身體常自覺不適,尋求醫療協助卻找無病因。上述種種容易出現在現代人身上的「小毛病」,事實上可能是「慢性發炎」的... 健康 挑食又少運動!銀髮族恐罹患1疾病 易跌倒臥床甚至... 2024.02.14 15:41 老人因為身體各項功能退化,容易跌倒,一旦跌倒後,若沒有在黃金時間內復健,很容易臥床,身體會急速衰敗,甚至造成死亡。常見老人因營養不均衡、蛋白質攝取不足,導致營養不良而形成「肌少症」。所謂肌少症,就是骨... 健康 90多歲老翁肚子痛以為是過年大魚大肉惹禍 檢查後... 2024.02.14 15:36 90多歲的老先生平時有吃藥控制高血壓外,並無其他疾病或異常,年後卻開始右上腹及上腹疼痛,原以為是過年大魚大肉吃壞肚子,便不以為意,沒想到數週後疼痛不減反增,因此至急診尋求協助。經血液檢查、腹部電腦斷層... 健康 更年期報到!女性私密處乾澀致性慾減退 建議適量喝... 2024.02.14 15:33 一位56歲趙姓婦人,在更年期報到之後,每次做愛做的事時,她都感到痛不欲生。因為進入更年期後,她的陰道萎縮乾燥,讓她成了「乾妹妹」,這讓原本夫妻間歡愉的性生活成了噩夢,有一次事後還痛到流眼淚,2年來因為... 健康 超商「1食品」吃了恐害狂暴式進食! 小心5食物看... 2024.02.14 15:31 近年通膨嚴重,萬物齊漲但薪水卻沒漲,讓不少工作忙碌、預算有限的上班族,只能透過購買超商食品裹腹。程涵宇營養師表示,超商食品如飯糰、義大利麵等食物,大多可以拿了就走、或稍微加熱就能食用。便利性雖高,但長... 健康 長假結束要上班了! 心理專家盤點6招克服收假症候... 2024.02.14 15:27 文章也可以用聽的 長達7天的春節假期就要結束了,明天得起個大早上班去,許多人想到上班就不起勁,紛紛得了收假症候群。嘉義大林慈濟醫院臨床心理中心主任陳可家指出,收假症候群是一種普遍的身心反應,... 健康 在家運動穿錯或不穿運動鞋 恐怕會傷關節!穿對能保... 2024.02.14 15:18 運動的時候一定要穿運動鞋,絕對不可以穿涼鞋、休閒鞋或是皮鞋,因為在運動過程中,雙腳必須承受相當的強度、衝擊以及反作用力,如果沒有做好保護,很容易造成運動傷害。所以,運動時最好能穿著專用運動鞋;如果不行... 健康 快開工了!「2個動作」減掉過年肥肉 專家大推:在... 2024.02.14 15:14 春節期間民眾大魚大肉,年貨零食一口接一口,又多在家中追劇、打麻將,從事靜態活動,導致過年後活動力下降,體重明顯上升。復健科診所物理治療師謝其安教導民眾2個減肥運動,來甩掉過年期間增加的脂肪、贅肉。減重... 健康 吃太多胃食道逆流?營養師揭「緩解方式」 這1飲品... 2024.02.14 15:09 過年期間民眾常常大魚大肉,甜食、餅乾不間斷,熬夜打麻將還與親友飲酒作樂,這樣的飲食模式很容易導致胃部不適,尤其是胃食道逆流。營養師何埻安統整了民眾胃食道逆流的主要原因以及緩解方法,呼籲民眾在過年期間也... 健康 收假喝咖啡提神沒用!專家揭「2情況」效果有限 午... 2024.02.14 15:06 收假後想來杯咖啡維持精神,效果恐怕比想像的更有限?睡眠不足常被認為是現代人常見的文明病之一,尤其上班族因過度繁忙、喜好日夜顛倒,更可能增加睡眠不足的可能性。美國心理學會(APA)刊載研究指出,咖啡因或... 健康 明開工不想上班?專家推「5秘訣」無痛收心 1飲... 2024.02.14 15:00 連假的結束,意味著工作的開始,從大魚大肉的快樂假期,到堆滿代辦事項的工作崗位,兩者之間的落差,使人一時難以調解,或多或少都有點休假症候群。除了要收心,放假時放縱的作息也需要調回來,那麼可以做什麼讓自己... 健康 減肥最忌管不住嘴!營養師認證「5招」維持好體態 ... 2024.02.13 16:06 不少藝人明星勤於減重,為求將最好一面呈現在螢光幕前。而他們的減重方法值得民眾仿效嗎?哪些人不適合過度減肥? 減肥忌「管不住嘴」、「飯後不動」!明星減重法5步驟營養師高敏敏於社群貼文指出,以藝... 健康 過年水果買太多「放冷藏or常溫」?專家解答:紙+... 2024.02.13 15:54 這情景是不是常在你家出現──週末赴大賣場水果大採購,回家後就一股腦地全部塞冰箱,還要三不五時把冰箱中一些發爛、發霉的水果清出來,不僅浪費金錢也浪費食物……。「水果保存」看似... 健康 過年期間吃吃喝喝、熬夜打麻將睡眠不足 牙痛起來怎... 2024.02.13 15:33 文章也可以用聽的 過年期間參與各種聚會和享用美食,已經連續吃吃喝喝了好多天,這個時候如果牙痛,又找不到看診的牙醫,該怎麼辦呢?嘉義大林慈濟醫院口腔醫學部主治醫師梁宏達指出,過年期間人們可能食... 健康 濕疹不是大病 癢起來難以忍受!對付濕疹8原則「少... 2024.02.13 15:31 根據統計,台灣有超過1∕4的人,都曾經罹患過各類濕疹。雖然說濕疹不是大病,但癢起來卻令人難以忍受,甚至會影響日常的生活作息,讓人無法專心工作。那麼,難纏的濕疹真的可以根治嗎?中醫師陳怡如說,只要有恆心... 健康 過年家裡弄得好亂!專家提醒「打掃6動作」做錯恐要... 2024.02.13 15:22 農曆年前,家家戶戶通常會做一次徹底的大掃除,不僅象徵「除舊佈新」,意即把過去的厄運通通掃除掉、迎接新年的開始,也能將平常被物件擋住無法清掃的地方做通盤整理。 年末大掃除總是腰酸背痛? &nb... 健康 過年吃太多又豪飲!中醫公開「消脂祛溼食材」助年後... 2024.02.13 15:18 過年攝取大魚大肉又暢飲酒飲,要如何消除滿出來的肚腩呢?花蓮慈濟醫院中醫內科主任林經偉說明,中醫觀點認為「病從口入」,首先避免攝取高熱量食物與酒類,搭配飲用菊花茶、山楂決明子茶或四神湯等食補飲品,都有助... 健康 西洋情人節快到了!1張圖秒懂補腎氣中藥材 不再擔... 2024.02.13 15:05 中醫治療性功能障礙以「補腎」為主,中醫師陳志芳指出,主要以「補腎陽」為大宗,現代人營養好,如果吃補來補腎陽,容易上火,所以,還是涼補、滋陰較適合。 中醫師開治療性功能障礙的藥方,大多以方劑為... 健康 狂追劇小心血栓!研究:看螢幕「超過O小時」靜脈栓... 2024.02.13 15:00 冬天在家耍廢追劇,記得不定時起來走走!《歐洲預防心臟病學雜誌》(European Journal of Preventive Cardiology)近期刊登的研究表明,長時間追劇、緊盯螢幕又久坐不起超... 健康 人工淚液點錯恐引發角膜炎!是否含有「防腐劑」差在... 2024.02.13 14:25 美國傳出數起點人工淚液後,感染多重抗藥性綠膿桿菌而失明、死亡的案例,引發大眾關注人工淚液的使用安全。人工淚液的主要成分包括水、保濕劑、增稠劑,主要作用是輔助性短暫幫助眼睛濕潤,市面上的人工淚液產品,大...