健康 健康 周末降溫10度秋意濃！中醫師養生法則大公開 2023.10.21 15:00 時序入秋，漸漸感受到些許涼意，早晨騎車的上班族更可以感覺到天氣明顯轉變，早晚應適時添加衣物以免著涼；秋天是收斂的季節，植物開始落葉及動物們開始儲備能量準備迎接即將到來的寒冬。中醫師提醒，人們也應該順應... 健康 看起來很健康為何突然猝死？ 醫驚曝「恐怖特點」... 2023.10.21 15:00 56歲的徐先生，有10年以上的抽菸史、飲食習慣也偏愛吃重鹹；前兩年剛升上公司高階主管，工作忙碌的他可說是幾乎不運動，這也明顯反映在他的體型上，BMI數值32（中度肥胖）、腰圍為102公分，也超過標準值... 健康 這年齡開始是預防骨質疏鬆關鍵期！國健署盤點4招存... 2023.10.21 14:30 「骨質疏鬆症」會使骨骼變薄、密度降低、失去強度，它是一種「無聲疾病」民眾大多不會注意到自己有骨質流失的情形，直到輕微跌倒或碰撞後才會有所察覺。國健署表示，及早存骨本是預防骨鬆的不二法門，而「骨鬆」防治... 健康 喝紅酒能護心臟？心臟科醫勸：壞處大於益處 若要喝... 2023.10.20 16:55 文章也可以用聽的： 文：郭志東（國泰綜合醫院心血管中心主治醫師） 相信大家不會反對，飲酒過量會對心臟和整體健康產生有害影響。但對於社會壓力大的現代人來說，喝點小酒放鬆心情的誘惑可能... 健康 「5大減脂地雷」一堆人狂踩！不吃澱粉秒中 1吃... 2023.10.20 16:26 減脂真的是萬年不敗的主題，圍繞著減脂的飲食法也非常豐富，如：間歇性斷食、低GI飲食、減醣飲食等都榜上有名，而你有踩過這些雷嗎？減脂5大雷區 你中了哪個？愛健康營養師珊珊特別整理這些年發現大家最常碰到的... 健康 秋高氣爽出遊 急診醫提醒2事！若被蜂螫務必儘速治... 2023.10.20 15:59 文章也可以用聽的： 最近的天氣很舒服，非常適合到郊外走走，去享受難得的森林浴和大自然的洗禮，但臺北市立聯合醫院和平婦幼院區急診科主治醫師鍾稟彥特別提醒，除了要補充水分與注意保暖之外，在山區或... 健康 A醇抗老、抗痘還能縮毛孔！皮膚科醫公認有用 「使... 2023.10.20 15:40 說到抗老保養就不得不提維他命A，大家熟悉的保養成分A酸、A醛、A醇、A酯等都是維他命A家族，這些可說是醫師們都公認有效的抗老成分！維他命A保養 好處一次看芳療醫美吳易儒醫師指出，維他命A系列的保養會這... 健康 每100新生兒就有3人罹蠶豆症！ 醫列「禁忌藥品... 2023.10.20 15:35 台灣每100個新生兒中，約有3人罹患蠶豆症，婦科權威醫師李茂盛表示，蠶豆症屬於遺傳性疾病，臨床觀察以客家族群發生率較高，在飲食上，禁忌眾多，部分蠶豆症爸爸或媽媽不希望下一代承受一樣的痛苦，因此，選擇以... 健康 別誤會！膝蓋痛不一定是骨質疏鬆 找對病因才能對症... 2023.10.20 15:31 文章也可以用聽的： 70歲的陳先生常感到右膝疼痛，尤其在上下樓梯時更是明顯不適。他擔心是骨質疏鬆造成膝關節疼痛，因此接受骨質密度檢查，結果顯示正常。之後因為持續疼痛，所以到臺北市立聯合醫院中... 健康 男女忍痛程度大不同！女性吃止痛藥老是沒效 可能受... 2023.10.20 15:23 文章也可以用聽的： 所有人都曾有過疼痛的經驗，但對疼痛的感受卻大不相同。台灣疼痛醫學會理事長、台中榮民總醫院麻醉科主任洪至仁表示，疼痛必須靠民眾的自述得知，除了少數因中風等因素無法清楚表達，... 健康 飲料加牛奶能補鈣？ 營養師點名「4種飲品其實鈣... 2023.10.20 15:21 鮮奶茶也有鮮乳成分，多少能補一些鈣質吧？喜歡喝咖啡、鮮奶茶的朋友肯定有這個疑問，對吧？ 飲料加鮮奶補鈣 非絕佳選擇愛健康營養師珊珊指出，確實，這些飲料有使用鮮奶理論上應該可以多少補到一些鈣質... 健康 國人秋冬吃最多「這1種油」 不僅保護心血管還潤腸... 2023.10.20 15:13 隨著健康意識抬頭，民眾對於食用油的選擇也愈發重視，因此如何選對「好油」顧健康，成了許多人關心的議題。在眾多油品中，「麻油」就因為豐富的營養價值而備受矚目。麻油是經由黑芝麻高溫焙炒並榨取而成，不僅能夠提... 健康 控制糖尿病學會聰明搭配食物 把高GI食物變成低G... 2023.10.19 17:39 文章也可以用聽的 若不得不攝取高GI食物，其實透過巧妙的搭配，就能將高GI食物成為低GI飲食。例如：吃白飯或糯米飯時，多配些蔬菜一起吃，吃白吐司（麵包）夾生菜沙拉，都能有效平衡食物的GI值。... 健康 廚房至少要放3瓶油 營養師盤點採購油品5原則記得... 2023.10.19 16:56 文章也可以用聽的 食物料理最忌諱的就是一罐油打通關，建議民眾依照高溫油炸、低溫炒菜和涼拌等3種烹調方式，準備3罐油品來烹調；不要長期吃同一家廠商出產的產品或同一種類的油品。採買油... 健康 便當常客「菇類」營養價值高 但你知道如何保存和烹... 2023.10.19 16:50 文章也可以用聽的 外觀灰灰黑黑的香菇，看似不起眼，但是口感滑順又帶有一些淡淡的清香味，是主婦們很愛運用的食材之一，經常出現在餐桌上，也是便當菜餚裡的常客，而且營養成分中的多醣體還具有防癌的功... 健康 全球至少22億人有眼疾！醫公開「眼睛自救關鍵」：... 2023.10.19 16:34 根據世界衛生組織（WHO）2020年發表的「世界視覺報」就指出，全球有至少22億人有視力障礙，其中超過10億人的眼疾原本是可預防或治療。其中老花眼導致的近視力障礙佔比最多，已矯正和未矯正分別為9.7億... 健康 吃早餐了嗎？來杯蔬果精力湯促腸胃蠕動 但正在治療... 2023.10.19 16:29 文章也可以用聽的 近來養生風潮盛行，有些人會喝精力湯當作早餐，專家認為，像精力湯這類的蔬果汁屬於高營養密度的食物，在空腹的時候吃，可促進腸胃道蠕動，幫助消化吸收與代謝，提供一天活力的來源，不... 健康 痘痘狂長！營養師曝「6原因」常忽略 其中2樣每... 2023.10.19 15:44 沒有天生麗質沒關係，找出方向努力一樣可以有水煮蛋肌！皮膚反映身體健康 常冒痘6食物少吃愛健康營養師珊珊指出，皮膚的健康不僅關乎外表，也與身體的第一道防線息息相關，直接抵擋細菌、病毒或有害物質進入體內，... 健康 吃麵比吃飯更易胖！營養師揭「11款湯麵熱量」：冠... 2023.10.19 15:39 午餐或晚餐來一碗湯麵容易飽，但其實會不知不覺吃下比飯類更多的熱量！常見11種湯麵 一碗熱量有多少？1、紅燒牛肉麵(959g)：963卡→高血壓不適合2、排骨酥麵(738g)：747卡3、餛飩... 健康 50歲熟齡女月經半年沒來、夜晚常盜汗驚醒 中醫... 2023.10.19 15:16 文章也可以用聽的 52歲陳女士，因為月經已經半年沒來，去西醫檢查被告知已經進入更年期，日前全身容易痠痛，每天除了不好入睡，翻來覆去輾轉難眠之外，還不時因為睡時背部灼熱而盜汗醒來，...