健康 健康 40歲前「養成8種習慣」可多活20年！研究證實這... 2023.10.04 16:02 健康的生活習慣與良好健康狀態和長壽有關，1項研究發現，如果在中年以前養成8個好習慣，可以使壽命延長超過20年。研究團隊評估了年齡介在40至99歲之間，並參與退伍軍人事務部「百萬退伍軍人計劃」的70萬名... 健康 「4種疾病」都會讓眼屎爆多！乾眼症中了 「有這些... 2023.10.04 15:50 眼屎，是眼睛在分泌黏液和淚水時，與灰塵、細胞等混合而成的物質。它可以幫助保護眼睛免受灰塵、污垢和其他異物的侵害。一般來說，正常的眼屎顏色是奶油色或白色，分泌量也不會太多。眼屎異常 4個常見疾病不過，重... 健康 吃炸物剝掉麵衣去油？營養師揭「背後真相」超錯愕 ... 2023.10.04 15:38 「買了雞排後，我總是先把外層麵衣撕掉…」、「反正油都在麵皮上，撕掉麵皮就是撕掉罪惡？」會這麼想的你，這次又掉進了炸物陷阱！炸物剝掉外面麵皮後再吃，就可以完全去掉油脂？營養師曾依田指出，並... 健康 不只泡泡尿！身體冒「5跡象」高機率是腎臟病 ... 2023.10.03 16:26 三高（高血壓、高血糖、高血脂）是造成慢性腎臟病的主要原因，根據2022年台灣腎病年報，洗腎病人在透析前1年高達近8成患有高血壓，4成患有糖尿病，3成患有高血脂。除了三高和慢性病之外，吸菸、肥胖以及不當... 健康 「7點自測」是不是水腫型肥胖 中醫大推「6食材+... 2023.10.03 16:22 你是胖還是水腫？其實肥胖分好多類型，而中醫常說的「脾濕水腫型肥胖」是什麼？對此，許哲文醫師教你分辨，並且教你日常該如何改善這種型態的肥胖！何謂脾濕水腫型肥胖？1、身形肥胖、肌肉鬆軟、甚者下肢水腫。2、... 健康 「這1種飲食」不僅防失智 還能提升專注力！尤其要... 2023.10.03 15:43 麥得飲食是以促進大腦健康而聞名，而且還能夠降低阿茲海默症等神經退化性疾病的罹患風險。科學家表示，從研究中發現，麥得飲食對孩童也不錯，不僅可以增強他們的認知表現，還能提升專注力。麥得飲食不只可減少認知衰... 健康 減重鹹水雞「這樣吃」不怕胖！營養師認證 揭「鹹... 2023.10.03 15:38 外食想減肥均衡只能一直吃自助餐？怕胖、怕不健康，宵夜都不能吃好難受？想用鹹水雞來控制熱量怎麼算？吃膩自助餐、想吃宵夜，營養師李婉萍建議可吃「鹹水雞」口味清爽，天熱吃更適合，且食材選擇豐富，可以均衡，不... 健康 長輩別擔心血壓高 美研究：每天多走3千步能讓血壓... 2023.10.03 15:38 根據統計，美國大約有高達80%的年長者患有高血壓，Connecticut大學運動學教授Linda Pescatello表示，如果我們活得夠久，幾乎都會罹患高血壓，而保持血壓穩定，有助於預防心臟衰竭、心... 健康 越走越慢、腰痠背痛恐是骨質流失警訊 悄悄偷走行動... 2023.10.03 15:11 本文摘自<常春月刊>487期文∕郭岳潭日常生活中一些不知不覺的習慣，可能就是加速骨質流失、肌肉強度下降的原因，趕緊揪出偷走肌肉與鈣質的壞習慣，才能避免肌少症和骨鬆的發生。「如果有人說你像原... 健康 記憶力衰退小心是頸椎病症害的！盤點「8個常見症狀... 2023.10.03 15:00 智能生活越趨便利，現代人生活中更是與3C產品難分難捨，許多人幾乎無時無刻低頭、眼睛離不開手上的小小螢幕，就連上班時也必須整天盯著電腦螢幕。然而，長時間低頭、不良的姿勢都可能導致頸椎疾病，讓人苦不堪言，... 健康 流感疫情仍在上升！「3大警示徵兆」快就醫 尤其... 2023.10.03 15:00 疾病管制署(下稱疾管署)今(3)日表示，目前處流感流行期，上週門急診類流感就診人次達111,536人次，近期持續呈上升趨勢，另近三週上呼吸道感染群聚通報件數仍高，多為校園群聚通報，檢出以流感病毒為主；... 健康 他吃藥肩膀痛、中斷服藥胸悶 一驗血管阻塞！醫糾正... 2023.10.02 15:57 67歲張先生患有高血脂，但服藥後感到肩膀痛，自行中斷服藥卻胸悶3個月，一檢查竟已血管阻塞，緊急推進手術室裝心導管！中華民國血脂及動脈硬化學會秘書長暨成大醫院內科部部主任劉秉彥提醒，高血脂是血管阻塞的主... 健康 月經前1-2週愛生氣、頭痛、冒痘恐是經前症候群 ... 2023.10.02 15:48 有些女性在月經來臨前1～2週間開始，容易出現一些身體不舒服，以及明顯的情緒變化，身心不適的症狀大約會持續，一直到月經來臨的第2～3天，才會慢慢解除，就是所謂的「經前症候群」。根據醫學文獻統計，高達5～... 健康 「這時間運動」瘦更快！ 研究證實：BMI、腰圍下... 2023.10.02 15:34 學界對於最適合減重的運動時間尚未有定論，不過近期發表於《Obesity》期刊的文獻，支持「早晨運動」可能是最有利於瘦身的時間區段。研究結果顯示，在早晨7-9點進行「中高強度運動」（MVPA），體重指數... 健康 入秋中風率激增！醫公開「預防4大招」護心血管 2023.10.02 15:29 秋天是天氣變化萬千的季節，因此也是中風風險高峰期，尤其台灣現在幾乎家家有年過65歲的長者，更增添了中風的危險性！ 秋天溫差大 謹記4招防中風對此，陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師分享，如何... 健康 年輕網路世代憂鬱症狀別忽略 尤其這1種憂鬱症要格... 2023.10.02 15:21 近幾年，年輕族群憂鬱和輕生的消息時有所聞，尤其18至28歲的「年輕世代」，正處於剛進大學就讀或初入職場的社會新鮮人，共同特徵包括環境、角色的轉變，或是即將負起經濟重擔的任務，常萌生壓力而不自知。年輕族... 健康 愛吃火鍋小心骨質疏鬆提早報到！中醫揭「背後主因」... 2023.10.02 15:14 台灣人愛吃火鍋不分季節，麻辣鍋、羊肉爐這些湯頭，不僅含鈉量過高，容易增加心血管疾病的風險，還會導致骨質疏鬆。根據調查，50歲以上的女性大概每3位就會有1位有骨質疏鬆，男性每4位會有1位，一但發生骨鬆性... 健康 日照時間減少惹禍！ 入秋「罹這1疾病」的人變多了 2023.10.02 14:30 時序又將再次迎來季節的轉換期，人們往往會注意到許多身體上的變化，但少有人會留意到季節對心理健康的影響。事實上，季節轉換對許多人來說，可能成為誘發失眠或憂鬱症等身心疾病的因素。 季節性情緒疾患... 健康 如廁後「站著擦or坐著擦」好？專家解析！衛生紙2... 2023.10.01 16:00 衛生紙要用幾張才夠、擦拭的方向、應該站著還是坐著擦？這些看似小事的如廁後清潔問題，卻可能影響健康，英國媒體整理專家多項意見，提醒民眾擦拭要「由前往後」才是正確的方向，尤其女性更需遵守這個原則。女性上廁... 健康 7歲童長不高狂補鈣釀血尿！專家提「3多1少」原則 2023.10.01 15:39 7歲小燕（化名）因在學校的尿液篩檢中，出現血尿的情形而被帶來就診，醫師進一步檢查下，發現尿中含鈣量高，顯微鏡每個高倍視野下有 10至15顆紅血球，且腎臟超音波呈現鈣化點。據悉，小燕有乳糖不耐症體質，每...