今年來到金牛年，如果這時候家裡正好有剛出生的金牛寶寶、想為他取名字，卻又不知道該注意哪些地方？專門研究生肖姓名學的老師，就為大家分析金牛年取名上，哪些字是有幫助的，哪些字是則具有殺傷力。推名字「五穀類、草字頭」 老師：牛有草吃生肖姓名學老師石羽指出，牛是吃五穀的、吃草的，相關的字基本上都不差，因此首選就是含有五穀的字；再來，牛有草可吃，草字頭字也可以；另外，地支三合以及地支三會，有這幾種生肖意象的字，代表事半功倍、易得助力；其他帶有家這個含意的，象徵有家可住金牛年取名適合字。圖：台視新聞命理師：金牛年女孩避開「小」和「寸」字型木字邊、水字邊都不錯；但小和寸字型的字，可千萬別用在女生身上，石羽認為，尤其在中間字裡面的話，女生在感情上可能就有「當小的」那種特質。金牛年取名適合字及該注意的字。圖：台視新聞不適合「肉、束心旁字」 代表看得到吃不到至於屬牛的寶寶，最不適合哪些字？像是肉字型、束心旁的，代表肉看得到吃不到；王字型、彩衣含意的以及火字型，都有犧牲的意思。金牛年取名不適合字。圖：台視新聞名字出現兩個「人」 恐象徵「會累死」再來，刀字型的傷人也傷己；日字型、山字型、人字型的都是勞累辛苦，其中，人字型更要避免名字出現兩個以上的「人字」。石羽表示，出現兩個以上的「人字」，變成是「一頭牛要犁兩家田」，那這個會累死的。 金牛年取名不適合字。圖：台視新聞民俗傳統認為，想要一生順遂，取名字很重要，會影響未來運勢與個性，不過取名也跟個人與家庭、甚至信仰有關聯，所以金牛寶寶到底該怎麼取名，老師的意見供參考就好！ 台中／江鎮祥、王勝炫　責任編輯／李成蔭

吹風機不只可以用來吹乾頭髮，只要吹對穴位，還能達到保健功效，把身體多餘的水分和濕氣帶走，像是想要預防手腳冰冷，只要吹頸椎的「大椎穴」，就能讓身體快速暖和，還有一吹風就頭痛的人，也可以用吹風機多吹「風池穴」，達到類似中醫的溫灸效果。熱度溫暖穴道　頭痛過敏說掰掰一陣冷風吹來，瞬間頭痛欲裂，後腦勺頻頻抽痛，想要舒緩症狀還能靠吹風機！對著後頸部凹處的「風池穴」吹熱風，不只能改善頭痛，因為這個穴道，還對應到人體鼻腔的反射區，只要吹個5分鐘，還能緩解鼻子過敏。對頸部凹處的風池穴吹熱風，能緩解頭痛和過敏。圖：台視新聞中醫師詹景琦表示，主要就是用它來溫經通脈，如果體質上有虛寒症，尤其寒症比較明顯的時候，就可以用這個溫熱療法，就好比中醫的溫灸、艾灸，利用熱度，刺激穴道，吹風機產生的風跟熱，可以將身體的水分和濕氣帶走。手腳冰冷、關節不適　熱風吹吹也能有效緩解到了冬天，不少民眾容易手腳冰冷，就能對準「大椎穴」，也就是第七頸椎棘突下凹陷處，有補需的功效，能讓身體快速暖和起來，對於落枕的改善也很有幫助。想預防手腳冰冷，可以吹大椎穴。圖：台視新聞至於有年長者久坐後會站不起來，感覺到僵硬不好活動，這時就能吹膝蓋的３個穴道，包含外側的「犢鼻穴」，內側的「膝眼穴」，還有上方的「鶴頂穴」，舒緩關節不適。吹犢鼻穴、膝眼穴、鶴頂穴，可以保養膝關節。圖：台視新聞注意！吹風機保健法非人人適用雖然每個人都可以使用吹風機，但這樣類似溫灸療法的吹風機保健法，可不是人人都適用。詹景琦提醒，「有些人他有乾燥症，常常口乾、眼睛乾，還有長期失眠或過敏性的急性發作，像是這些屬於陰虛或燥火體質的人，可能就不適合。」除了有些族群不適合之外，在使用吹風機時，也要注意保持15公分以上的距離，風口正對著穴位吹，不要使用到風口側面，降低電磁波的副作用，另外在吹之前也可以擦點乳液、凡士林，避免皮膚太過乾燥，輕輕一吹也能緩解身體百病。台北／魏于恬、黃明聖　責任編輯／林均

新年開春，許多民眾都會到廟宇祭拜神明求好運。苗栗縣竹南鎮一間宮廟，特地設計十道關卡，由法師帶領信徒過關，每一道關卡都有不同的祈福意涵，幫助信徒祈求身體健康、財運亨通，不過廟方提醒，所謂三分天註定、七分靠打拚，即使有神明保佑，自己還是要努力才行。摸龍頭象徵好彩頭 「金蟬脫殼」拋除災厄這十道關卡包含，法師手拿一顆煮熟雞蛋在信徒額頭來回摩擦，並輕輕一敲，接著再把剝下來的蛋殼與自己的指甲、頭髮放在紅包袋內，貼在紙紮的龍王船上，象徵金蟬脫殼。十道關卡之一的金蟬脫殼。圖：台視新聞另外，金盆洗手則象徵甩掉不好的運勢金；跨過火爐則是代表浴火重生，爐火中除了木炭外，還有甘草、芙蓉、艾草、香茅等香料，讓人聞了之後，神清氣爽，如果還需要神明加持，就直接躺進神龕下方的禪房閉目養神，最後再鑽神轎，就可求得好運道。象徵甩掉厄運的金盆洗手。圖：台視新聞宗教安定人心 自身打拚、正向思考是關鍵宮廟也提醒，儘管農民曆中指出，辛丑年屬牛、羊、猴和虎等生肖運勢較差，但信仰或祈福只是心靈上求個安穩，真正趨吉避凶之道，還是靠自己的努力和正向思考，才能在新的一年萬事亨通。 苗栗／張興傑　責任編輯／陳盈真

美式足球傳奇四分衛布雷迪，上周奪得超級盃冠軍後遊艇開趴慶祝，拋獎盃動作引發抗議製作冠軍獎杯女兒批拋獎盃動作不尊重父親，要求布雷迪道歉

營養物質能幫助大腦增加良好的化學物質，穩定情緒，但有些卻會消耗能量營養不均衡是造成心情不佳因之一，鐵質、維生素、鉀、鎂等缺乏也會影響心理健康

異位性皮膚炎盛行於冬季，多半在嬰幼兒時期便會發作異位性皮膚炎是最難纏棘手的病症，患者病史往往長達10至20年以上中醫治療異位性皮膚炎，以內服科學中藥，搭配外洗中藥皂為主

晚睡會讓生理時鐘混亂，交感神經活性上升，腎上腺素增加，胰島素阻抗增加，導致血壓和血糖上升睡眠有修復大腦神經和鞏固記憶的功能，睡眠周期大致分成兩種，一種是快速動眼期睡眠，一種是非快速動眼期睡眠

隨著年紀老化，腸胃系統也退化，蠕動速度變慢，胃酸分泌量也降低，食物進到胃中到排空，所需時間約是青壯年的2倍根據衛福部健保署統計，2019年春節期間急診十大疾病中，腸胃炎排行第一進入年假的第二週，家家戶戶仍充斥歡樂的過年氣氛。沒吃完的年菜、應景零嘴還剩下一堆，在滿足口腹之慾的同時，年長者們脆弱的胃腸可受不了這樣的「厚待」，總在年節時抱怨胃不舒服、腹脹、便秘、胃痛等腸胃不適症狀，甚至引發膽囊、胰臟發炎。台北慈濟醫院胃腸肝膽科主治醫師陳至翔表示，老人家的腸胃功能不如年輕人，若年節飲食不忌口，不僅可能使慢性病失控，也會造成腸胃負擔。每年春節連假過後，門診總會增加許多胃腸不適就診的案例，其中又以老年人居多。隨著年紀增長  腸胃系統跟著退化隨著年紀老化，腸胃系統也跟著退化，不只腸胃蠕動速度變慢，胃酸分泌量也跟著降低，食物進到胃中到排空，所需的時間約是青壯年的2倍。雖然平時長者們有相對規律的生活作息及飲食習慣，但農曆春節美食當前，再加上家人團聚、氣氛歡樂，多會有難得過節，久久一次無妨的僥倖心態；然而，突然混亂的作息及飲食習慣，容易引起各種腸胃疾病，加之牙口不好，影響咀嚼能力，食物常未完全咬碎就進到胃中，若吃入過多油膩、粗纖維等不易消化的食物，更會加重消化不良。圖：常春月刊此外，年節期間民眾常一次購入大量食材、煮一大桌菜，有時候一餐吃不完，會隔餐甚或隔天再加熱食用，但食材不新鮮或食物保存不當易孳生細菌，老人家們的抵抗力及免疫力較差，很可能因此而食物中毒或罹患急性腸胃炎，嚴重者，亦可能引起全身性的感染。春節期間急診十大疾病  腸胃炎排行第一根據衛福部健保署統計，2019年春節期間急診十大疾病中，腸胃炎排行第一，有四萬四千多人次，春節後七天內，腸胃炎的門急診量更高達28萬多人次。陳至翔醫師進一步指出，腸胃系統除了食道、胃、小腸、大腸外，也包含了肝、膽、胰臟、脾臟。油膩的年菜，不只可能引發長輩們腸胃不適，也會刺激膽囊收縮分泌膽汁，提高膽囊炎、胰臟炎發生的機率，故亦不乏因膽囊或胰臟不堪負荷而發炎掛急診的老病人。為了能安心、健康過好年，陳至翔特別提醒，用餐時應少量多餐，並避免暴飲暴食，使胃塞入大量食物而過度膨脹，影響消化；衛生方面，需注意食材新鮮及菜餚保鮮；烹調方式，可以清蒸、水煮，代替油炸；年糕、發糕等不易消化，淺嘗即可，不宜過量。另外，也要多起身活動筋骨，並攝取蔬菜水果等含纖維質食物，幫助腸胃蠕動及排便，還需維持規律生活作息及飲食習慣，注重腸胃保健。【延伸閱讀】．年節讓孩子開心吃喝沒關係？ 小心腸胃折騰！家長必知「飲食禁忌」．吃生魚片沾芥末殺菌？ 腸胃科醫師曝「2件事沒做到」寄生蟲下肚 

疫情期間泡湯有撇步，家醫科醫師推「防疫湯」，助紓壓、睡眠、殺菌、益肺泡溫泉會感到舒服，主因身體會產生腦內啡，腦波α波（放鬆波）也會增加