2023/08/14 16:38:41
便秘、常流汗、肌肉痠痛恐害身體缺鎂! 醫公布「9種人」常不足
根據2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查,鎂為國人普遍攝取不足的礦物質。多數民眾以為缺乏鎂至多只會影響睡眠,但其實鎂參與身體相當多的機轉,如血糖、神經系統、骨骼、肌肉組織等功能;更有諸多研究顯示,長期缺鎂與糖尿病、心血管疾病、經痛、憂鬱症、氣喘有關,因此民眾切勿忽視缺乏鎂的嚴重性。外食族、易便秘小心「鎂」中不足 9大缺鎂高風險族群顏佐樺醫師表示,缺乏鎂的原因很多,有可能是因為藥物影響導致鎂