2023/09/22 15:39:08
打針、抽血頭暈、想吐都因為「暈針」!專家提「事前6招」有效預防
捐血後補充水分和點心,使身體適應調節血量。捐血後6小時內勿飲用酒精類飲品、勿泡溫泉、勿蒸汽浴。捐血後24小時內多補充水分。捐血後24小時內勿劇烈運動,例 如打球、賽跑、游泳等。何國維表示,簡單來說只要在前一天睡飽一點、吃飽一點、水喝多一點就可以有很好的暈針預防效果。而民眾在打針、抽血前也可依上述原則來預防暈針產生,多補充水分並避免熬夜、空腹、酒精等。此外也要放鬆心情、避免過度緊張,聽音樂、觀看影片