2023/11/12 16:18:32
發泡錠當水喝小心「1元素」會攝取過量! 醫師教你聰明選、安心喝
0毫克,換算成食鹽約為6公克。一般發泡錠鈉含量約有280毫克,約為每日建議量的十分之一,也就是說飲用10顆發泡錠等於一天的鈉攝取量。雖然一般人確實不會在一天中使用超過10顆發泡錠,但李旻珊指出,其實平常飲食中就常常會攝取到鈉離子,尤其現代人飲食比較西方、重鹹,所以如果沒有特別留意,在使用發泡錠時就可能會有鈉攝取過量的問題。擔心鈉過高影響健康 可選低鈉、無鈉或含鉀發泡錠鈉攝取過多可能會提高血壓、慢性